現役プロラグビー選手が本気の「ダイエット」教えます

現役プロラグビー選手として、日々「体重管理」「体脂肪コントロール」「パフォーマンスを落とさない減量」を実践してきました。 このサービスでは、流行りのダイエットや根性論ではなく、実際に結果が出た方法だけを、あなたの生活レベルに落とし込んでお伝えします。 ✔ 食事制限が続かない ✔ 運動が苦手・時間がない ✔ 体重は落ちてもすぐ戻る ✔ 筋肉を落とさず痩せたい こういった悩みは、やり方を間違えているだけです。 プロの現場では ・何を食べるか ・どのタイミングで食べるか ・どこまで制限するか を数字と感覚の両方で管理します。 この考え方を一般向けに噛み砕き、 **「無理なく続いて、ちゃんと痩せる方法」**としてまとめました。 【提供内容】 ・痩せるための基本的な食事の考え方 ・コンビニ・外食でも太らない選び方 ・運動が苦手でもできる最低限の動き ・リバウンドしにくい体の作り方 ・短期間で体重を落としたい時の調整法 ※男女問わず対応可能 ※「現実的」を重視します ※ 顔出しの有無については、どちらでも対応可能です。 「プロがやってる方法を、一般人用にした」 それがこのサービスです。