「トレーニングを頑張っているのに筋肉がつかない」「筋トレをしているのに痩せない」という悩みに直面していませんか？
インターネット上には情報が溢れていますが、あなたの身体、生活、目標に本当に合ったトレーニング戦略を自力で見つけ出すことは困難です。結果の出るトレーニングやダイエット，増量のお手伝いをさせていただきます。
・停滞期の打破: ダイエットや体重減少が一定期間止まってしまい、何をすべきかわからない。
・部位的な悩みの解決: 腹筋や二の腕など、特定の部位の脂肪だけがなかなか落ちない。
・効率的な筋肥大戦略: トレーニングを続けているのに、筋肉が思うように増えない根本原因を知りたい。
・食事とトレーニングの両立: 厳しい食事制限をせずに、トレーニング効果を最大化する栄養管理法を知りたい。
・フォームの不安と怪我の予防: 自己流のフォームでトレーニングを続けており、効果の有無や怪我のリスクがないか不安。
私は、筑波大学大学院でスポーツ科学の研究を行い、そのアカデミックな知見を基に、多くのアスリートや一般の方々の目標達成をサポートしてきました。
巷に溢れる「経験則」だけの指導ではなく、目標、現在の課題を分析し、結果を出すためのあなた専用の解決策を提示します！
1. 事前アンケートへのご記入
ご予約後にお送りする事前アンケートに、以下の情報をご教示ください。
・セッションで最も解決したい「具体的な課題」と「最終的な目標」
・現在トレーニングを行っていればその内容や頻度（アバウトで結構です）
・日常の食生活で意識していることがあればその旨（簡単な説明で結構です）
これにより、セッション開始後すぐに本題に入り、課題解決に集中できます。
2. 環境の準備と時間厳守
接続環境: 安定したインターネット環境（Wi-Fi推奨）と、静かで集中できる場所を確保してください。基本的にお客様の顔出しは不要です。
お時間について: 遅刻された場合、セッション時間の延長はいたしかねます。開始時刻の5分前には接続準備を完了いただくようお願いいたします。
3. フォームチェックをご希望の場合
トレーニングフォームの確認をご希望の場合は、事前に全身が映るアングルで撮影した動画をご用意ください。動画を事前、もしくは当日に共有していただくことで、より正確なアドバイスが可能です。
