消防士直伝、現場で通用する筋力を鍛えます

消防士として救助・救急の現場で活動し、 全国消防救助大会（梯子登）に出場した経験をもとに、 **「現場で使える筋力・体力」**を鍛えるためのトレーニングメニューを作成します。 ただの筋トレではなく、 “命を守る現場で必要とされる体”をつくることを目的としています。 ⸻ • こんな方におすすめです • 消防士・警察官・自衛官を目指している方 • 体力試験や採用試験に向けて効率よく鍛えたい方 • 懸垂や持久力を伸ばしたい方 • 救助大会や競技に出場したい方 • 現場で使える「実践的な筋肉」をつけたい方 ⸻ • サービス内容 • あなたの現状（身長・体重・トレーニング環境・目標）を　　ヒアリング • 目的に応じたオリジナル筋トレメニューを作成（自重／器具ありどちらも対応） • 食事・休養・メンタル面も含めたアドバイス • 希望者にはフォームチェック・改善指導（オプション） ⸻ • 指導の特徴 私は現役の消防士として救助・救急活動に従事し、 梯子登競技で全国大会にも出場しています。 懸垂30回、ベンチプレス105kgといった基礎体力をもとに、 “見せる筋肉”ではなく“使える筋肉”を重視したメニューを提供します。 現場では「一瞬で人を助ける判断力」と「継続して動ける体力」が求められます。 その実戦的な考え方を、あなたのトレーニングにも活かします。 ⸻ •納品形式 • あなた専用のトレーニングメニュー表（PDFまたはテキス　　　ト） • アドバイス・解説メッセージ付き • 期間中（1週間〜2週間）質問サポートあり ⸻ • 料金目安 • ベーシックプラン（メニュー作成＋アドバイス）…3,000円 • フルサポートプラン（＋動画フォームチェック）…5,000円 ⸻ • 最後に 体を鍛えることは、自信と安全を生むことにつながります。 現場のリアルな視点から、あなたの「強くて動ける体」を全力でサポートします。 一緒に“本当に通用する筋力”を手に入れましょう！