躁鬱病を寛解させた私がアドバイスをします

躁うつを経験した私が、心の波と向き合うあなたをやさしくサポートします。 無理に前向きにならなくて大丈夫 “経験者にしか分からない気持ち”を共有しながら、少しずつ楽になるお手伝いをします。 私自身、数年間、躁うつの波に振り回されながら生きてきました。 「元気な自分」と「何もできない自分」のギャップに苦しみ、 人との関係も、仕事も、自信も、全部ぐちゃぐちゃになった時期がありました。 でも、時間をかけて“波と付き合う方法”を学びながら、 今では自分の心を穏やかに保ちながら過ごせるようになりました。 ここでは、そんな私の経験をもとに •気持ちの波がつらいときの過ごし方 •周りに理解されない苦しさの乗り越え方 •「もうダメかも」と思ったときの立て直し方を、あなたの話を聞きながら一緒に考えます。 こんな方におすすめです ・躁うつ・メンタルの波で悩んでいる方 ・発達障害による二次障害に苦しんでいる方 •休職・復職に不安を感じている方 •自分を責めてしまう癖を直したい方 •経験者のリアルな話を聞きたい方 大切にしていること •否定も押し付けもしません •あなたのペースに合わせます •どんな感情も“ありのまま”で大丈夫 話してくれた内容は口外致しません。 安心できる空間で、心を少しずつ整えていきましょう。 私がそうだったように、 “立ち直る力”はちゃんとあなたの中にあります。 その力を一緒に思い出すお手伝いをさせてください。