持久走は学年最下位。フルマラソンは完走したものの６時間越え。そこからサブ４、サブ3.5を達成！理学療法士&ヨガインストラクターならではの視点から、
・フォームの見直し
・ランニング練習の組み立て方
・ランニング後のケアの仕方
をさせていただきます！
先ほども述べたように、私は運動が大の苦手。フルマラソンは完走がやっとのところからサブ3.5まで達成しました。
その中には数多くの失敗もしてきましたが、私はそれが財産ですし、
「皆さんに同じ失敗をしてほしくない」
との思いでこのサービスを出品しました。
私は他の方と違って「できない」ところがスタートです。
できないから、何をすればいいか…
正直、マラソンに近道はありません。が、早くタイムを縮める方法はあります。
それは、誰かに尋ねることです。
全力であなたのマラソンライフをサポートします！
以下の情報をお教えください。
・性別
・ランニング歴
・今までの運動歴、運動習慣
・1km、3km、5km、10km、ハーフマラソン、フルマラソンの直近のベストタイム(わかる範囲で書いてください。走ったことがなければ「なし」と書いてくださいね)
・現在のランニング練習の内容(週間走行距離、ポイント練習の内容など)
・今後の目標
・ランニングについての悩み(なんでも書いてくださいね)
・ランニング中に限らず身体の痛みや既往歴の有無(特に捻挫)
をお願いします。
