Yogayoshi

理学療法士×ヨガインストラクターが痛みの改善から再発予防

理学療法士としてリハビリ業務に携わってきました。特に整形外科分野に15年以上、介護分野にも同時に携わりました。また、ヨガのレッスンを受けたことで、ヨガと理学療法との相性の良さ、セルフケアに落とし込めることなどに惹かれたことでインストラクターを取得。RYT200修了しました。 理学療法士×ヨガインストラクターとして週１回ヨガを教えています。 ヨガレッスンで気をつけていることは 「ついてこれない人がいないヨガ」 「身体の正しい使い方を教えること」 の2点です。 正しく体を使えないと、ヨガでケガをしてしまうことに繋がりかねませんし、実際ヨガで整形外科勤務の中でそういった方をみてきました。 せっかくの体にいいヨガが台無しです。そうならないために、ヨガを教えています。 また、ランニングも趣味でフルマラソン完走6時間から3時間半を切るまで速くなりました。 その過程での練習方法、ランニングフォーム改善、マラソン練習の組み立て方など その点もお役に立てます。特にランニングとヨガはものすごく相性がよかったりします。 また私はマラソン完走レベルからスタートしているので、完走レベルからサブ3.5レベルの方までは失敗談を含めてお役に立てると思います。 なぜなら、速い方・運動経験がある方はそのつもりがなくても「できる目線」でみてしまいます。 私は自分が「できない」所からスタートしているので、その目線の差が私の最大の強みです。 ぜひ、私を利用してくださいね