「ぽっこりお腹をスッキリさせたい」「女性らしいくびれを手に入れたい」…
そんな想いをお持ちの方へ、大会優勝者の私があなた専用の“お腹・くびれ集中トレーニングプラン”をお届けします。
無理な食事制限ではなく、1日10分程度でできる自宅トレーニング♪
忙しい女性でも取り入れやすく、続けやすい内容になっています。
★サービスの流れ★
① ヒアリングシートのご記入
ご購入後、まずは簡単なシートをお送りします。
普段の生活習慣やお悩み（下腹が気になる、くびれを強調したい等）、ご自宅で使える道具を教えてください。
② 専用トレーニングプランの作成
ヒアリング内容をもとに、あなたに合わせた1週間分の「お腹・くびれ集中メニュー」を作成します。
例）
Day1：体幹トレーニング（プランク、サイドプランク）
Day3：腹斜筋エクササイズ（ツイストクランチ）
Day5：下腹集中（レッグレイズ）
※回数・セット数まで具体的に記載します。
③ やり方ガイド付き
「フォームが合っているか不安…」という方も安心。
各種目の解説やポイントを文章でわかりやすくまとめ、参考動画リンクも可能な範囲でご紹介します。
④ 実践スタート♪
作成したメニューをもとに、ご自宅で実践開始！
短時間でできるから、毎日の習慣にしやすいです。
⑤ 質問サポート（1回）
「このフォームで大丈夫？」「回数を増やしてもいい？」など実践中の疑問も、1回分ご相談いただけます。
【ゴール】
ただ痩せるのではなく、
★ 女性らしいくびれラインをつくる
★ 姿勢も整い、スッキリとした見た目に
★ 鏡を見て「変わってきた！」と実感できる自分になる
そんな未来を一緒に目指していきましょう！
本サービスは 自宅でできるトレーニングメニューの作成・アドバイス が中心です。実際の対面指導は含まれません。
ヒアリングシートにご回答いただいてからの作成となりますので、回答が遅れますとお届けも遅れる場合があります。
健康状態に不安がある方（持病・ケガ・通院中など）は、必ず医師にご相談の上ご利用ください。
無理のない範囲で取り組んでいただくため、結果のスピードには個人差があります。
体型や骨格により「くびれの出やすさ」には差があります。
見た目の変化を楽しみつつ、長期的な習慣としてご活用ください。
本サービスは 女性専用 です。男性の方はお申し込みをお控えください。
