あやか♡食べ痩せダイエット

大会初出場で優勝してプロ選手に！半年で-7kg&体脂肪-13%達成！

【はじめまして、あやかです！】 「食べることも、笑うことも我慢しないダイエット」を合言葉に、 からだと心、両方の“サイズダウン”じゃなく“スケールアップ”をお手伝いしています。 【私のことをちょこっとだけ】 * 元・完璧主義で過食嘔吐を経験した二度とダイエットしたくなかった人です * でも“脂質コントロール”に出会って 【−7kg・体脂肪−13％】 * 初めて挑戦したボディビル大会で 【初出場優勝】 * 心理学とコーチングを学び「自己肯定感 → 自信 → 行動」の流れを仕組み化 * いまはオンラインで３か月の伴走プログラムを行い、受講生の継続率はほぼ100％ 【 サービスで大事にしていること】 ①“好き”も“弱さ”も認めるところからスタート ごはんもお菓子も旅行も、制限より “選び方” を身につけていただきます。 ②完璧よりも１％の前進 1分でも1回でも「やった自分」を積み重ねて、続けるハードルをとことん下げます。 ③365日チャットOK！ 挫折しそうな瞬間に「いま返信したいよね」と思える距離感でいます。 ④心の声を聞く“ミニカウンセリング”付き やる気より “自己肯定感” を先に育てるから、プログラム後も自分で続けられます。 【こんな方へ】 * 数字より鏡を見て「おっ、いい感じ！」とニヤけたい * ダイエットのたびに自分を責めてしまうクセを卒業したい * ご家族や友達と同じ食事を楽しみながら、ちゃんと結果を出したい 【最後に】 ダイエットって「頑張るぞ！」より「**楽しめるか**」が続くカギだと実感しています。 もし今、少しでも「変わりたいけど不安…」と感じていらっしゃるなら、 そのドキドキごと丸ごと抱えて一度お話ししませんか？ トークルームでのご相談は無料ですので、お気軽にメッセージくださいね。 24時間以内に必ずお返事いたします！ あなたが “どんな自分でも最高” と笑える日を、一緒に作れることを楽しみにしています！