ダイエット目的の1週間筋トレメニュー作成します

【提供内容】 あなたの目標（◯kg痩せたい／体力UPなど）に合わせた1週間の筋トレメニュー 自宅／ジムどちらでも対応可能 運動初心者でも取り組める「やさしい負荷設計」 続けやすい内容で、日常習慣に落とし込みやすい工夫！ 【納品形式】 PDF or 画像形式（スマホで見やすくデザイン） 【ご利用の流れ】 ①ご購入後にヒアリングシートを送付 ②回答内容をもとにプラン作成 ③納品（質問1回まで無料対応） ④価格プラン ⑤基本：3,000円（1週間ダイエットプラン作成） 【オプション例】 ①食事アドバイス追加　＋1,500円 ②2週間メニュー作成　＋2,000円 ③筋力UPプラン作成　＋2,000円 ④写真・動画フォームチェック　＋3,000円 ※納品後1週間以内 【アピールポイント】 東京都町田市のパーソナルジム２店舗の店長を務める 予約の取りづらいトレーナー/町田市パーソナル マシンだけでなく、ピラティスや体幹トレーニングも対応可能！ フィットネスクラブやパーソナルジムでの指導経験あり 体幹トレーニング・姿勢改善の専門知識あり 「無理なく・楽しく・続けられる」を大事にした指導 【納品・対応に関すること】 納品形式はPDFまたは画像での提供になります。 納品までの日数は通常3日以内です。 簡単な修正は1回まで無料で対応いたします。大幅な修正や追加依頼は有料オプションとなります。 【禁止・理解いただきたい点】 転売・無断転載・商用利用は禁止です。 個人向けサービスのため、第三者への再配布はご遠慮ください。 高い効果を即保証するものではなく、継続して取り組むことで効果を実感いただける内容です。 【注意事項】 本サービスは 医療行為ではありません。持病や体調に不安のある方は必ず医師にご相談ください。 提供するメニューは一般的なトレーニング指導に基づくもので、効果や結果を保証するものではありません。 体調がすぐれない場合は、無理に運動せず休養を優先してください。 メニューはご自身の判断のもと実施いただき、怪我や体調不良については責任を負いかねます。 納品後の大幅な修正は追加料金が発生する場合があります。 ヒアリング内容に虚偽や不足がある場合、適切なメニュー作成ができない可能性があります。