はじめまして!
トレーニング歴1年以上の実績をもとに、**あなたの食事のカロリーとPFCバランス(たんぱく質・脂質・炭水化物)**を計算し、わかりやすくお伝えするサービスです!
❶ あなたの**食事写真 or メニュー内容(料理名・分量など)**を送ってください
❷ 1食ごとに、以下の項目を調べてお返しします
• 総カロリー
• タンパク質
• 脂質
• 炭水化物(糖質)
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【納品イメージ(例)】
<朝食>
・白ごはん(200g)
・焼き鮭(1切れ)
・卵焼き(卵1個分)
→総カロリー:540kcal/P:28g/F:14g/C:64g
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【納品形式】
・1食分あたり、テキストでお送りします(オプションで表形式もOK)
・納期目安:1〜2日以内
【料理の写真】:
※できれば上から・横からの2枚お願いします!
【メニュー名】:
【使用した食材・量(分かる範囲でOK)】:
【調味料の内容(分かる範囲でOK)】:
【気になる点・目的(任意)】:
例:カロリーが気になる/脂質を抑えたい/タンパク質多めにとれてるか知りたい