ベンチプレフォーム動画で添削します

宅トレの腕立て伏せの対応OK！ ✅ こんな方におすすめです ・ベンチで肩が詰まる・痛い、ブリッジが安定しない ・肘の位置がブレる／軌道が毎回違う ・バーが斜めに下りる／ラックアップが不安定 ・フォームを一度見直したいが、自信がない ✅ サービス内容 送っていただいたベンチプレスの動画をもとに、 肩甲帯・軌道・下ろし位置などの視点からフォームを評価し、 安定性・安全性・出力向上のための改善点を丁寧に解説します。 柔整の動作評価＋トレーナーとしての経験をもとに、 初心者〜中級者にもわかりやすくお伝えします。 ✅ 納品形式 ・チャットでの文章コメント（動画添削） ・希望があればPDFで1枚にまとめた添削資料も対応可（PDF納品の場合お時間をいただく場合があります） ✅ 最後に フォーム精度を高めたい方、パフォーマンスを安定させたい方向けです。 「ちょっと自信ないけど大丈夫かな…？」という方も大歓迎です。お気軽にどうぞ。