３桁の体重を10ヶ月で40キロ落とした方法教えます

これは私がやってみて本当に苦痛なく痩せた方法です。 よく、短期間で体重を落とすのは良くないと言いますが あんな言葉を気にしていたら一生痩せません。 一年に500グラムずつ痩せる方法があったとして、 やる気おきますか？ 筋トレもしつつ痩せましょう。 正しいかもしれませんが、続けれる自身ありますか？ 正しさと継続は必ずしもリンクしません。 人間は、現状維持が好きだからです。 特に太っている人の ほとんどの人は続けようがありません。 まず体重を落とす→ポジティブになる→運動してみようかな？ この流れを作ってあげないといけません。 もちろん、私が痩せた方法でも 現状維持が発動するのですが、 それを計算した上でのロードマップを組んでいます。 つまり、脳をだまして、だまして、 あらゆる、現状維持警察の捜査網をかいくぐって行く方法をお伝えします。 このコンテンツの内容 ・脳の機能を理解して継続させる確率を上げる ・フェーズごとにカスタマイズされたダイエット方法 ・リバウンドしたとしても再スタートを切れる習慣構築 ・ダイエットによくある便秘がなくなるアイテム ・ジムやジョギングに頼らない運動法 このダイエットは、 3つのステップに分かれています。 ステップ1は、 食べ物も変えずに誰でもできるとある習慣を取り入れるます。 この段階で痩せ始める人いますが、まだ準備段階です。 ステップ2と3から私がダイエットの本格フェーズですが 肝はステップ1です。 たとえダイエットしなくても、 ステップ1は取り入れてみてほしいです。