あなたの目的や体力レベルに合わせた、最適なトレーニングメニューを提案します。
「筋トレを始めたいけど何をすればいいかわからない」「効率よくボディメイクしたい」「自宅でもできるメニューが欲しい」など、あなたの目標や環境に応じたトレーニングプランを作成します。
■ サービス内容
・テキストチャットにてカウンセリング＆トレーニングメニュー提案
・ジム or 自宅トレーニングの選択可能
・目的に応じた種目・回数・セット数の詳細なプラン作成
・フォームのポイントや注意点のアドバイス
初心者から上級者まで対応可能です。
無理なく続けられるメニューで、理想の身体を目指しましょう！
より適切な食事プランを作成するため、以下の内容をご回答ください。
①お名前・性別・年齢
②身長・体重・体脂肪率（わかる範囲でOK）
③目標（減量・増量・ボディメイクなど）
④トレーニングメニュー作成を依頼した理由
⑤現在の運動経験・トレーニング頻度
⑥使える設備（ジム or 自宅、使用可能な器具の有無）
⑦避けたい種目やケガ歴（関節痛・過去の故障など）
⑧生活スタイル（トレーニング時間の確保が難しいなどあれば記載）
⑨その他、ご希望やご質問
ご回答いただいた内容をもとに、あなたに最適なトレーニングメニューを作成します。
継続しやすいプランで、目標達成をサポートします！
