筋力トレーニング、ストレッチのメニュー作成等します

筋力トレーニング、ストレッチ、等のメニュー作成や、指導をします。 トレーニング初心者～中級者、スポーツをしている方メインです。 面談で下記の悩み等を聞いてあなたのオリジナルトレーニングメニューを作成いたします。 【こんな方も募集しております】 ○ ジムに通い始めたけど、どの種目が最適かわからない ○ 効果的なダンベルトレーニングをしたい ○ トレーニングしているのに効果が出ない…メニューを見直したい 一つでも当てはまる方は、ご相談ください！ 目的・目標・体力レベルに最適な筋トレメニューを作成します。 【サービス内容】 ○ 効果的なトレーニング種目の選定 ○ 正しいフォーム指導 ○ 重量・回数・セット数・トレーニング頻度など、最適な負荷設定 【こんな効果が期待できます】 ○ 効率的に目標達成！ ○ 怪我のリスクを減らし、安全にトレーニング！ ○ 競技能力の向上 【サービスの流れ】 サービス購入後、質問項目への回答を通して面談 ↓ 面談内容に基づいたトレーニングメニュー提案 ↓ トレーニングメニューに関する質問や修正 ※すべてココナラ内のトークルームでやり取り ※確認事項 ○ 同業の方などのお申し込みはお控えください。 ○ ご連絡が3日間以上に渡り途絶えた場合にはキャンセル扱いとさせていただきます