筋トレ、栄養の基礎的なアドバイスを提供します

筋トレ、ワークアウトを始めたばかりの方または始めたい方に自らが学び培ってきた経験と知識を伝えたいと思います。 実績としては、筋トレ１年でBIG3のTOTAL500を超えました パワーリフティングで重さを追究していきたい初心者の方 ボディメイクを始めたい初心者の方 健康のために筋トレを始めたい方 是非一緒に続けていきましょう 仕事をしながら限られた時間を有効に使うこと ⇒効果的な筋トレと食事管理が大事です まずは筋トレをしたい理由や運動歴、食事内容等ヒアリングいたします その上でトレーニングメニューやフォーム解説、栄養アドバイス等いたしたいと考えております