体に合った運動を提案します

コロナ禍のリモートワークの導入に伴い、自宅で過ごすことが多くなり、 落ち着いてきた今でも、通勤する頻度も少なく、屋外の移動は車など… 運動の機会は以前と比べ減りやすくなった昨今。 普段と同じ食事をしていても体に身がつきやすく、維持する事さえ難しくなりました。 周辺ではジムに通う人も増えてきていますが、 ・「何から始めればいいかわからない」 ・「ジムは運動経験のある人が行くところ」 ・「こんな体じゃ恥ずかしい目に遭う」 踏み出せない理由は人それぞれ沢山あると思います。 痩せるためには・・太らないためには・・どのダイエットが正しいの⁉︎ それらの答えは一概に言えるものではありません。 あなたにあった方法・手段 それをジムパーソナルトレーナー/理学療法士の知識を駆使して提案いたします。