1セット1分で体変えます

こんにちは！ YUSUKEです。 まずは僕の軽い自己紹介から！ 僕は5歳から17歳まで空手をずっとやっていてその中で体の動かし方をずっと学んできました。 その後にキックボクシングや総合格闘技も趣味初めて、より体の方への知見を深めました。 そこから20歳ぐらいで筋トレにハマり、今に至ります。 そんな今までの運動で培った経験で「無理なく」「楽しく」「長く」続けれるトレーニングを伝えていければと思ってます。 ご興味ある方、是非詳細を見ていって頂ければと思います！ サービス内容 1セット1分で終わるメニューをそれぞれの方に合わせて組ませて頂きます。 それを1日3〜5セット行って頂きます。 （例） ①体脂肪を落としたい方（女性向け） 有酸素多めのメニューを組みます。 具体的にはボクシングの用な動きを行ったり、足などの大きい筋肉を使って消費カロリーを多く使うようなメニューになります。 ②体も絞って筋肉もつけたい方（男性向け） 3〜5セットの中で有酸素運動と筋肉を刺激するトレーニングを混ぜて行います。 具体的にはバービージャンプや、1分で効かせる腕立てなどカロリーも消費しながら筋肉も使うメニューになります。 （こんな方にもオススメ） ・1人ではトレーニング続かない方 ・時間がないけど体を変えたい方 ・そんなにハードにはトレーニングしたくないけど体を動かしたい方 ・健康維持の為に体を動かしたい方 などなど こんな体になりたい！腕立て〜回できるようになりたい！などそれぞれの要望に合わせて柔軟に対応していきますので遠慮なくなんでも言って頂ければと思います。 （このサービスに向かない方） ・ゴリマッチョになりたい。 ・ボディービルや、フィジークの大会に出たい。 ・食事など徹底的に体を管理してほしい。 など こんな方はお断り致します。 食事は何を食べるのがいいのか。家でのトレーニングでは強度が足りない。などの相談や対策をお伝えすることはできますがあくまでも初心者〜中級者向けのレッスンになりますので宜しくお願い致します。 その他聞きたいことがありましたらご連絡頂ければお答えしますので気軽にご連絡お願い致します。