※こちらはジムやお家でのトレーニングメニュー作成のみのコースになります。
初めまして!
パーソナルトレーナーのふーさんです!
痩せたい!筋肉をつけたい!はもちろん、
メリハリのあるカラダ、健康的なカラダになりたい!
などの目標に合わせてトレーニングを頑張ってはいるけど...
・ジムに行ってもマシンの説明だけでどのマシンを行えば良いか分からない。
・お家でトレーニングしたいけど情報がありすぎで何をやればいいのか分からない。
・トレーニングを行ってもフォームが合っているか不安。
などの悩みがある方は多いと思います
そんなあなたへ!
指導実践300名超えで大会優勝者も輩出しているプロのパーソナルトレーナーが、
トレーニングメニュー作成やフォーム指導(動画にて送ります)を行い、あなたの目標達成に向けてお手伝いします!
――――サービス内容詳細――――
○現在のトレーニング内容やフォーム(任意)を見せて頂き、出来ていることや修正ポイントを見つけていきます!
○トレーニングメニュー作成
購入者様の体型や目標、筋トレ環境に合わせて貴方だけのオーダーメイドメニューを作成します!
ーーーーーーーーーーオプションサービスーーーーーーーーー
オプション(各¥3,000円)で更に目標に近づきます!
※ビデオチャットカウンセリング➕データ送信
①【単発】完全食事サポート
②【単発】サプリメントの選び方
③その他1ヶ月以上のサポートは他メニューにて
お客様の状況をより詳しく知るためにはもちろん、理解の行き違いがないようビデオチャットをお勧めしています。(チャットでも可)
①ココナラでのビデオチャット(30分程度)orチャット
②データで送信
※カウンセリングは予約制となるのでご案内が遅れてしまう可能性があります。ご了承ください。
①、②の場合は希望日時もお伝えくださいませ。
※カウンセリング後のキャンセルはできません。
※基本24時間以内にご返信致しますが、その他セッションや時間などにより遅れる場合がございます。ご了承くださいませ。
より効果的なサポートを行うために下記項目のご質問にお答えいただければと思います。
①お名前(ニックネーム可)
②年齢
③性別
④身長
⑤既往歴・病歴
⑥運動・トレーニング経験
⑦体組成を確認する環境はあるか
➡️体組成(体重・筋肉量・体脂肪率などわかる範囲で)
※体重計しかない場合は体重のみでOK!
⑧現在の運動量/頻度
⑨理想の体型や体重など
⑩現在のお食事内容(おおよそでOK!)
また、可能であれば現在の体のバランスや体型を確認出来ればより精密な提案が行えるため、正面、左右、背面の写真をお送りください。
※写真は体型、アライメントチェック以外使用いたしませんのでご安心ください。