元トレーナーが、少しでも痩せる・少しでも筋肉を付ける方法をアドバイス形式で教えます。
★1日のメニュー分となります。疑問点等発生した場合は、チャットやビデオチャットで対応いたします。メニューの中で疑問点がない場合は、提供完了となります。
YouTubeやInstagramでは、フィジーク、ボディビル経験者が沢山トレーニング動画を挙げています。
しかし、実際皆さんは動画を元にトレーニング・ダイエットをしていますか？
この人みたいに筋肉付けたくない・ここまで大きくなる必要ないと思う事は多いのではないでしょうか？
そんな皆さんに元トレーナーの私が、トレーニングで少しでも筋肉を付ける・少しでも痩せるための心がけをアドバイス形式でお伝えできればと思います。
甘い事は言いません。ですが、無理な事も言いません。ダイエットも筋トレも継続が肝心です。
私は大会に出たり、目指した事はありません。
全ては皆さんのやる気次第です。
私のアドバイスが皆さんのダイエット・筋トレに繋がると嬉しいです。
＊当出品者はトレーナーの資格はありません。
★記入していただきたい事
・年齢
・現在の体重、または、どのくらいの容姿なのか（ご本人の写真があればもちろん、似ている体型をネット写真から持ってきていただいても大丈夫です。）
・目標にしたい身体
・毎日どのくらい運動できる時間があるのか
・食生活
・ダンベル等お持ちになっているのか
・トレーニング経験はあるのか
・どこを鍛えたい・痩せたいのか
★お渡しは、映像にて提供する予定です。プロのような出来は無理ですが、一人一人に合ったメニューを提供します。
また、困ったときはチャットまたは、オンラインにてお話をしましょう。
★購入前に注意していただきたい事
・当出品者は、トレーナーの経験は2年間ありますが、資格は有していません。（当時学生だったため）
・身体の変化はすぐには現れません。皆さんの努力次第です。ボディメイクのための最大限のお手伝いをします。
・当出品者は、性別男になります。気になる方はご購入をお控えください。
・提供数は、1日のメニューになります。1か月のパーソナルではございませんのでご了承ください。
・１日のメニューの中で、疑問点がなくなれば提供完了とさせていただきます。
