どうやって鬱から立ち直ったかお教えします

鬱。 おつらいですよね…わかります。 なぜわかるかというと、 鬱を経験して、悩み苦しみ夜も眠れず、消えてしまいたいと思った時期があるからです。 その分、鬱で苦しんでいる方の気持ちに寄り添える気がしています。 実際に鬱を経験した私が、どうやって鬱状態から抜け出したのかもお教え出来たら…と思っています。 どうかお話お聞かせください。 声のトーンは若干低めです。 お試し1分ＯＫです。 心が曇っていると、楽しい食事も美味しく有りません。 それどころか、何も食べたくない。。 そんな思いをしていませんか？ ちょっと身近な人には話せない、 こころの悩み事や愚痴などのモヤモヤを、 話してスッキリさっぱりさせて、 晴れ晴れしたこころで美味しいごはんを食べませんか？ 何となく不安、悲しい、さみしい、眠れない、人の声が聞きたいなどなど‥ 少しの時間でも大丈夫です。 お試し１分でもＯＫです。 あなた様のお話をお聞かせください。 優しく寄り添いますのでご安心ください。 [うまく話せないけど誰かと繋がっていたい] そんな場合は無言通話でもOKです。 [眠るまで傍にいてほしい］ [人の寝息を聞いていたいだけ] そんなときでも大丈夫です。 おひとりにしません。 声だけのお付き合いですが、 あなた様の思っていること、感じていることを遠慮なくお話下さい。 あなた様のお心を、少しでも軽く出来たら‥と思っています。 些細なことでも大丈夫です。 深刻な悩みでも大丈夫です。 ただの世間話でも大丈夫です。 ずっと黙ってても大丈夫です。 泣いてしまっても大丈夫です。 鬱々と溜め込んでいたことを思い切って話すことで、お気持ちが晴れるはずです。 ホッと一息ついて、心の中をきれいにして、空を見上げてみませんか あなた様とお話できる時間をこころから楽しみにお待ちしてます。 宜しくお願いします。