利用者の皆様の鬱病の悩みをきかせていただきます

鬱病克服者として話しを聞きます。薬を飲むのは、医者の許可を得るまでは、勝手にやめるのだけはやめて下さい。 余計に苦しむことになります。 鬱病は、本当に辛いです。愚痴から鬱病になった原因を聞きます。 朝、起きたら、毎日が憂鬱でやる気がでない・死にたい、この三拍子が揃っています。 そこから、大切なのが、ネガティブになりすぎないことです。 自分に自信をつけて下さい。 自信のつけ方は簡単です。 朝、起きた時、自分は起きれたんだというちょっとしたことでもいいので、自分を褒めて下さい。 ネガティブで辛いのはわかっています。 私も地獄でしたので、でも、そんなたわいのない事から、自信をつけていくんです。 ネガティブな事はできる限り考えず、たわいのない事でもいいので、自信をつけていって下さい。 それが、結果的に鬱病克服に近づけます。 一緒に鬱病と戦いましょう。 一ヶ月に二回、六ヶ月で十二回行います。 本当に地獄です。雨、降ったら、余計に辛いですよね。 本当によくわかります。しかも、何もわからない人達が、怠慢だのごたごた言っています。 ふざけるなと言いたくなります。その活力があれば、辛いけど、朝、起きれるようになります。 そして、次は食事、ちょっとずつ食べていけばいいです。 そして、外に一歩出てみる、こうやって自分自身に自信をもっていけばいいんですよ。 皆さん、鬱病のことなら、何でも聞いて下さい。 必ず力になります。ただし、課題を一人ずつ言っていきます。 二週間おきなのは、そのためです。課題がクリアできなければ、延長は無料でお受けします。