職場での適応障害に関するご相談、チャットで承ります

ご覧頂きありがとうございます。 こちらのサービスでは、適応障害経験者が、適応障害に関するご相談をココナラ内のメッセージ機能でどんなものでもお受けいたします。 ・適応障害の回復を早める方法を知りたい ・どうしたら再発しにくいのか知りたい ・会社との関わり方についてアドバイスがほしい ・部下や家族が適応障害になってしまって扱いに困っている ・休職と復職について聞きたい どんな内容でも構いませんし、わたし自身の経験談がお役に立ちそうであればそれもお話ししたいと思っています。 メッセージのやりとりは５往復、期間は最長１カ月としています。 わたしは社会人２年目のときに、仕事でのストレスとモラハラ暴力彼氏とのお付き合いにより適応障害を患い、うつとパニックの症状に悩んできました。 一番症状が酷いときは、 ・頭痛、眩暈、耳鳴り、吐き気が毎日する ・会社では理由なく涙が出るが、トイレでしばらく泣いて先輩たちの前に戻ると笑顔でふるまえる ・激しい同期による胸の痛み、五感が鈍くなり意識が遠のくような感覚 ・抑うつ状態が酷く、生きている意味が分からなくなる ・仕事だけではなく、趣味や好きなこともできなくなり、寝たきりの日が続く ・家事ができなくなり、食事はコンビニの菓子パンかおにぎりのみ、掃除もままならず家がほこりやカビだらけに このような状態でした。 休職と復職を経験しており、休職中に心理カウンセラーの資格を取得、現在は会社員として働きながら通信制大学にて心理学を勉強中です。 通院自体は続けていますが、だんだんと自分で病気の扱いを分かってきたため、休職前のような酷い症状に悩まされることは無くなりました。 わたしの職場だけでも、適応障害を患っている人は多くいます。 精神的な病は周囲の人にも相談しずらく、勇気を出して相談したあとも「迷惑をかけてしまったな」「めんどくさいと思われていないかな」など不安になってしまうことも・・・ しかしひとりで抱え込むのはお辛い状況かと思います。 もしお手伝いできることがあれば、わたしにさせていただけませんか？ ２４時間いつでもメッセージ承っております。