ダイエットのために、サプリを飲んだり、ジムに通ったりしていた過去があります。
別に痩せなかったし、ただお金を使っただけでした。
じゃあ、どうすればキレイに見えるような痩せた状態で、それを維持できるのか。
試行錯誤した結果、20代のときの体重を維持し、健康的に見えるスタイルになりました。
細すぎる必要はないと思います。
ただ、アンチエイジングの観点から考えても、痩せていることは重要かと思います。
30日間、案内する方法通りに、ダイエットを実践するという方は、ぜひ試してくださいませ。
体重の目安は、理想体重~モデル体重とします。
きっと、あなたの理想通りの体型になっている自分に出会えて、今より楽しい毎日を送れます。
あなた様の、現体重から、
理想体重~モデル体重までの、
差が何kgあるか教えてください。
☆書き方例☆
理想体重まで、○kg
モデル体重まで、○kg
※ネットで試算できますが、面倒という方は、現在の身長と体重を記載頂ければ、私が試算します。
1ヶ月に落とす体重の目安は、2kg前後を想定します。
経験則として、それ以上はリバウンドします。
一気に痩せると、老けて見えますので、オススメはしていません。
ので、10kg体重を減らしたいという方は、5ヶ月くらいかかるということです。
