超入門編、ダイエットは〇〇して成功します

私は、この理学療法士を取得してから毎日のように病院での行き来でした。 ある日を栄に、先輩から言われた一言が私の中で突き刺さりました。その時の大会がナス体型のように、身長170㎝　体重90㎏でした。 今思えば、ストレスで学生時代よりも20㎏以上も太っていました。 そこから、なんとかしようと努力しましたが1年で挫折… 原因は、自己流で筋トレや食事制限をしていたからでした。 目標のないままやっていたことも、原因の一つでした。 何か目標を立てなければならないと思い！ 自身で3つの目標を立て、約半年かけて実行に成功することが できました。 この方法をみなさんにも是非、情報発信できたらと強く思っております。 男性でも女性でも歓迎しています。 お悩み事がありましたら、お気軽にお問い合わせください^_^