運動不要、長期ダイエットについて話します

2020年12月から2021年11月までにいろいろと試行錯誤をして自分は10キロ痩せることに成功しました。長期期間で10キロは余裕だと思う人がほとんどだと思います。しかし、よく聞くお話ではありますが1ヶ月で5キロ痩せたという方が次の1ヶ月で体重がまた元に戻ってしまうケースです。なぜ戻ってしまうかと言いますと、自分を追い込んで短期でダイエットをしているからです。自分のダイエット方法は、長期で楽しく自分のペースで徐々に継続して痩せることができます。 また、色々と試行錯誤した中であったいくつかの失敗談についてもお話しします！