トレーニング全般の知識を授けます

自身の体験ですが、独自の方法、知識で細マッチョ体型を維持しています。大会に出たい人向けではありません。エクササイズの方法やどこの筋トレの基礎的な知識など、いろいろ教えます。基本的に自宅でできることに焦点をあてます。