体重、体型キープのためにしていること教えます

ずっと体重、体型をキープしている自分の 実践している事教えます！ また、気になること相談に乗ります！ 自分の親が肥満で自分も太るんじゃないかと 気にしていました。遺伝だからどうせ太るそう思っていました。 しかし、今でもずっと高校時代の体型をキープしている自分が 色々な悩みをかかえた方々の話を聞き なにか力になればと思っています。