⭐食欲がない
⭐眠れない（眠りすぎる）
⭐気分がすぐれない
⭐何も楽しめない
私自身も出産後に鬱になやまされました。
人生の大きなイベント
退職、結婚、移住、義実家同居、夫の事業開始
全てが数ヶ月のうちにおこったのです(*_*)
私の経験から言うと
「新しいことを同時にはじめないほうがいい。」
環境になれることさ思った以上に
ストレスのかかることなのです。
結婚も？
そうです！お祝いごとも本人には
気づかないストレスはあるのです。
私は不眠がひどく、何年も薬が手放せませんでした。
不眠だから鬱なのか、鬱だから不眠なのか
よくわからない状態でした((+_+))
気持ちが落ち込んで
「なんでこんなことになってるのだろう」
とぼんやりと一日中かんがえていました。
知らない土地での病院選び、
薬の減らし方など試行錯誤。
そんな状態なのにワンオペ育児、
義理の実家の家事をこなしていました。
過去の自分に教えてあげたいです！
「自分を大切にするのが先！！」って。(¯―¯٥)
私がどうやって鬱から抜け出したのか？
薬のおかげもありましたが、
見方、考え方を変えたのです。
それは自分の言葉で話はじめたからです(*^^*)
鬱状態のときは親切にアドバイスしてくれる人が
すごくしんどかったことだけは覚えています。
「人の気持ちに答えすぎて鬱になったのに
これ以上アドバイスをしないでほしい！」
と思いました。
この経験があるからこそ私は鬱やうつ状態の人には
アドバイスはしません。
世間話をしながらあなたの心を話してもらえるのを
根気強く待ちたいと思っています。
私はあなたのこころの気持ちを
汲み取っていきたいです。
一緒にお茶でも飲みながらのんびりとお話しませんか？
お待ちしております。
☆ ご希望のご相談時間をお伝えください。
☆「沈黙も大切な時間」と思っておりますのでご安心ください❤
☆ 気負わずご相談者様のそのままの声をお聞かせください。
☆「アドバイスはいりません」「とにかく聞いてほしい」など
ご要望がありましたらお伝えください。
☆ せっかくのご縁ですので「はちさん」とよんでいただけるとうれしいです❤
☆ アダルト、誹謗中傷目的のご相談は受けかねます。
