話題の❛筋膜リリース❜の手法をレッスンします

こんにちは！ピラティスインストラクター6年目のSuzukaです。 こちらでは、ピラティスレッスン前に行う筋膜リリースをいつでもご自身でできる様に、その手法をお伝えしています。 ①辛い身体の痛みや違和感がある箇所をお伺いします。 ②①の原因になっているであろう箇所を、ご自身の手や家にある道具を利用して、ご自身で筋膜リリースする方法を、ご一緒に実践しながら身につけて頂きます。 長年の癖が強い箇所でも、繰り返し筋膜リリースを行い、更にピラティスなどで内側から整えていくことで、骨格の整列が整い、快適に動ける身体へ進化していくことが出来ます。 こちらのメニューで身につけて頂いた手法を日常からご自身で施していくことで、快適な身体づくりの基礎にして頂いければ幸いです。