うつ経験のある看護師兼カウンセラーがお話伺います

うつで眠れないとき、食欲がないとき、ありませんか？ 私も、眠れなくて睡眠薬を飲んでいたことも、食欲がなくて体重が落ちたこともあります。 自分責めや孤独感、体のだるさ。 とてもつらいですよね。経験した人でなければわからないと思います。 私はそこから這い上がり、今では薬も病院も必要なくなりました。 どうしたら楽になっていけるのか？ 傾聴させて頂きながら、その方法、考え方などお伝えします。 うつや悩みの原因は、小さい頃からの家族関係、トラウマなど、ネガティブで未処理のままになっている感情が主です。 私も親との関係で悩んできました。 自分と向き合い、自分の感情を感じて癒していくことと、思い込みを変えることで楽に生きられるようになりました。 また、栄養療法で栄養状態を良くしていくことで、寝たきりから動けるようになるまで回復しました。 栄養状態を整えると、よりカウンセリングの効果が出るようになりますので、必要な方にはそのアドバイスもさせて頂きます。 看護師として勤務してきた経験から、病気のことや薬の知識もあります。 自分が患者となって精神科にも通院していましたので、患者の気持ちもよくわかります。 大丈夫、うつは治ります。 ♡今までのお客様の声 「すっきりした」 「気持ちが楽になった」 「焦る気持ちが薄れ、前向きな気持ちになれた」 「悩みの原因がわかった」 「自分の気持ちが整理できて、どうしたいのかが見えてきた」 「誰にも言えなかったことが話せた」 ただ話すだけでも、話す＝手放すとなり、心が楽になります。 うつになっていなくても、 なんだかうつっぽいな… 毎日がしんどいな… という方もお気軽に話してみてください。 たとえ今、悩んでモヤモヤしていたとしても、 今日は何しようかなー✨ と安心して生きられるようになります。 私自身がそうでした。 あなたの心が楽になるお手伝いをします。