あなたと一緒にダイエットします

　私が今回提供したいサービスは、ダイエットのコーチングです。 　私は、高校卒業時には体重が95kgありました。 当時は痩せなきゃ痩せなきゃと思いつつも、なかなか行動できずに時間が過ぎていきました。 　しかし、大学２年生の夏に、付き合っていた恋人と別れたことをきっかけにダイエットを決意。それから半年で７９ｋgまでダイエットに成功しました。 その中で、ダイエットと言っても、よくイメージされる「糖質ダイエット」などの過度な食事制限を行なったりは全くしていません。 　ここで私が大事にしていたことは、「健康に痩せる」ということです。理由は、ダイエットを始めるにあたって様々な資料に目を通し、過度な食事制限はリバウンドの危険性が大いにあると書いてあったからです。また、健康痩せにはフィジカルだけでなく、ストレスとの付き合い方、メンタルもとても大事になってきます。そこで様々な本を読んだり、自分自身で実践してみて、自分なりのメンタルの安定の仕方を学んでいきました。 　その中で、食事の仕方と筋トレにフォーカスをしてダイエットをしています。「筋トレ」と耳にすると、ボディビルダーのようなものを想像されるかもしれませんが、そこまで追い込むものではありません。あくまで健康的に痩せることを重視した筋トレを行います。 　さて、長くなりましたが私が提供したいサービスは、あなたのダイエットをコーチングするだけではありません。もちろん丁寧にコーチングをさせていただきますが、ただあなたが頑張るだけでなく、私もダイエットを共に頑張らせていただきます。そのため、切磋琢磨してお互いに刺激しあってより効率的にダイエットが進められるかと思います。 　長くなりましたが、ここまで読んでいただきありがとうございます。あなたの人生に少しでも役に立てればと思っています。