パーソナルでオンラインエクササイズします

1. 週に2回以上　月8回以上をおすすめしておりますが、もちろんいきなりだと不安だと思いますので、一度体験していただいてから気に入っていただけましたら、定期的に一緒にトレーニングしていきましょう。 2.個人に合わせたトレーニングメニューを考え、3か月で結果を出します。 3.ダイエットを希望の方は毎日食べた食事の写真を送っていただきます。3か月継続して効果がでます。 私自身、普段は事務の仕事をしているため、1日30分だけトレーニングをしています。 私自信、昨年トレーニングを始め、トレーニングをすることで人生変わりました。 お家でできるストレッチやトレーニングを一緒にリアルタイムでやりましょう。 3か月で人生変わることを約束します。 さぼりがちなトレーニングも一緒に行うことで、励まされたり、アドバイスもらいモチベーションがアップしたり、1人でやるよりも絶対におすすめです。 個人のレベルに合わせてトレーニングメニューを考えます。 ダイエットが希望の方は、ダイエット用のメニューを行います。 食生活から変えていきますので、必ず結果を出すことをお約束します。 初回は、相談からスタートします。 一緒に人生を変えましょう！