ヨガインストラクター
ダイエットアドバイザー
などの仕事にしています。
人生１００年時代が始まりましたね。
これからの長い人生を、健康で楽しいものにするためには、毎日の生活の中に、ヨガのような、ココロとカラダの健康づくりのための運動をする時間を組み入れることが必須です。
かと言って、難しいポーズがあったり、強度が強すぎる内容だと、続けることが出来なかったり、怪我の原因になってしまいます。
エアロビクス４０年、ヨガ１５年の指導経験は、あなたのお身体に合わせた、無理ないレッスンを提供することが出来ます。
オンラインヨガは、とても続けやすく、ヨガをあなたの生活に取り入れることで、
健康な楽しい未来が約束されます。
今回は、ご自宅で簡単に受講できる３０分の初心者向け、中高年向けのヨガレッスンになります。
有料オプションで、ダイエット相談も承ります。
ヨガのレッスンの流れです
時間になりましたら、ビデオチャットを開始致します。
【限定あと１名様】
出品記念料金設定しました。
通常2,000円のところ➡1,500円
早めのお申込みお待ちしています。
★レッスン開催可能日時
月 １４：００～１７：００ １９：００～２１：００
火 ９：００～１７：００ １９：００～２１：００
水 １４：００～１７；００ １９：００～２１：００
木 ９：００～１７：００ １９：００～２１：００
金 １１：００～１７：００ １９：００～２１：００
土 １０：００～１７：００ １９：００～２１：００
日 １０：００～１７：０ １９：００～２１：００
※上記から、ご希望の日程を第3希望まで、ご連絡ください。
※３０分クラスです。
※オプションで６０分クラスになります。
ご希望の日時を第3希望くらいまでを。ご連絡ください。
【ご用意いただくもの】
◇お水か白湯
◇動きやすい服装
◇横になれる場所（あればヨガマット
◇寒くなりそうな方は、ブランケットや上着
◇録画や録音はご遠慮ください。
◇様子を見ながら進めますので、カメラオンでご参加ください。
◇身体に不調がある場合は絶対に無理をしないでださい。
◇このクラスは女性限定クラスになります。
ヨガは誰にでも気軽に始められる健康法ですが、妊娠中や体調不良、既往症をお持ちの方は、お医者様にご相談の上、ご参加お願いいたします。
初心者・中高年向け向けレッスンです。経験の長い方には、満足できない内容化も知れません。ご了承ください。
運動しやすい服装で、ヨガマット、お水をご用意ください。
※１ こちらの商品は性格・環境・境遇などによって成果に個人差が出ますのでご了承ください。
※２ こちらの商品は私の主観や経験をもとに作成しておりますので見解の違い等はご容赦願います。
※３ こちらの商品は初心者向けです。既知の内容の場合がある方は購入をお控えください。
