【まずはここから始めてみよう】
あなたに合った筋トレメニューを作成します!
・体系が気になってきて、運動したいと思っている
・ ジムに通わず、出来れば自宅で行いたい
・ 短時間の運動を続けて、無理なく結果を出したい
・ 自分自身動けるか不安
一つでも当てはまる方は、ぜひご相談ください!
【サービス内容】
・初めての為のメニューの開発。
・怪我を予防できる難しくない運動の提案。
・自宅完結型タオルや椅子を使った短時間メニュー。
【こんな効果が期待できます】
・忙しい日常の中でも無理なく目標達成
・怪我無く仕事に支障が出ない体作り
・長年抱えていた節々の痛みの改善
・自分の身体のことを知れる
・トレーニングを続けるための考え方を覚えれる
・自分だけのメニューを迷わず手に入れれる
・初回通話ヒアリング(60分): 過去の運動歴、現在の悩み、家にある道具、確保できる時間をお伺いします。
・納品物:ここから始める為の「トレーニングメニュー」作成
【ダイエット/ボディメイク】
1. ヒアリングについて(必須)
• メニュー設計の精度を上げるため、初回に約60〜90分のビデオチャット(音声通話のみ・カメラOFF)にてヒアリングを行います。
• 通話日時は事前の完全予約制とさせていただきます。
2. 連絡・返信のタイミングについて
• 制作クオリティを維持するためのルーティンを遵守して制作作業を行うため、日中〜夜間のご連絡への回答は、原則として【翌朝以降】となります。「即レス」を重視される方はご遠慮ください。
3. サービス内容の制限について
• 本サービスは、自宅での短時間トレーニングおよび基礎的な身体操作の向上を目的としています。
• 専門的な解剖学や医学的根拠に基づく特定の疾患へのアプローチ、および食事管理の徹底指導は含まれておりません。
4. キャンセル・変更について
• 着手後の大幅な条件変更はご遠慮ください。
• ヒアリング予約の変更は、前日20時までにご連絡をお願いいたします。
5. ご購入後にお伺いする内容について
・ご年齢
・身長、体重
・既往歴
・目指す身体
・筋力トレーニングの動機
・その他伝えたいこと