自宅で出来る体作りをお手伝いします 【未経験者専用】「ここから始める」メニュー作り イメージ1
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自宅で出来る体作りをお手伝いします

【未経験者専用】「ここから始める」メニュー作り

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提供形式
制作物 (+テキスト打ち合わせ) ビデオチャット打ち合わせ可能
お届け日数
要相談
定期購入
可能

サービス内容

【まずはここから始めてみよう】 あなたに合った筋トレメニューを作成します! ・体系が気になってきて、運動したいと思っている ・ ジムに通わず、出来れば自宅で行いたい ・ 短時間の運動を続けて、無理なく結果を出したい ・ 自分自身動けるか不安 一つでも当てはまる方は、ぜひご相談ください! 【サービス内容】 ・初めての為のメニューの開発。 ・怪我を予防できる難しくない運動の提案。  ・自宅完結型タオルや椅子を使った短時間メニュー。  【こんな効果が期待できます】 ・忙しい日常の中でも無理なく目標達成 ・怪我無く仕事に支障が出ない体作り ・長年抱えていた節々の痛みの改善 ・自分の身体のことを知れる ・トレーニングを続けるための考え方を覚えれる ・自分だけのメニューを迷わず手に入れれる ・初回通話ヒアリング(60分): 過去の運動歴、現在の悩み、家にある道具、確保できる時間をお伺いします。 ・納品物:ここから始める為の「トレーニングメニュー」作成 【ダイエット/ボディメイク】

購入にあたってのお願い

1. ヒアリングについて(必須) • メニュー設計の精度を上げるため、初回に約60〜90分のビデオチャット(音声通話のみ・カメラOFF)にてヒアリングを行います。 • 通話日時は事前の完全予約制とさせていただきます。 2. 連絡・返信のタイミングについて • 制作クオリティを維持するためのルーティンを遵守して制作作業を行うため、日中〜夜間のご連絡への回答は、原則として【翌朝以降】となります。「即レス」を重視される方はご遠慮ください。 3. サービス内容の制限について • 本サービスは、自宅での短時間トレーニングおよび基礎的な身体操作の向上を目的としています。 • 専門的な解剖学や医学的根拠に基づく特定の疾患へのアプローチ、および食事管理の徹底指導は含まれておりません。 4. キャンセル・変更について • 着手後の大幅な条件変更はご遠慮ください。 • ヒアリング予約の変更は、前日20時までにご連絡をお願いいたします。 5. ご購入後にお伺いする内容について ・ご年齢 ・身長、体重 ・既往歴 ・目指す身体 ・筋力トレーニングの動機 ・その他伝えたいこと
※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。

有料オプション

5,000
5,000
25ポイント (0.5%) 獲得
ココナラの安心保証
  • お支払いは取引完了までココナラがお預かり(エスクロー)。納品、解決まで出品者には渡りません。
  • 万一のトラブル時はココナラサポートが間に入って対応します。
  • サービスに重大な問題があった場合はキャンセル・返金の対象です。