ちょっと体重を減らしたい。ダイエットの相談受けます

ダイエットや健康に関してのご相談受け付けます。 ★2週間、相談ルームを開けっぱなしにするので、何回でも聞いていただいてかまいません。 ただし、返信には少々お時間いただく場合がございます。 （最低でも2日に1通はお返事します） 以下の方はご遠慮ください。ご期待にそいかねます。 ×本格的な筋トレ、ボディビルダー等を目指す。 ×モデルを目指す ◎そこまでじゃないけど、少し痩せたい、少し健康になりたいに興味ある方のご相談受け付けます。 当方、独学でいくつかのダイエットに挑戦し、10kgほどの減量に成功しております。 ・毒だしダイエット（生のダイコン）　70kg→63kg ・糖質制限（あまりおすすめしません）70kg→61kg ・パレオダイエット（現在進行中）　72kg→54kg 激しい筋トレ等はしておりません。 基本は◎食事と◎生活習慣です。 モチベーションの維持や、続け方についても少しアドバイスできます。