恋愛成就✨-5Kg~-20Kgダイエット教えます

病院関係者の心理カウンセラーと一緒に考えるダイエット

小学校の頃から～今まで 自分の体型に悩んだことありませんか？ 肥満が敵になり 彼氏・彼女も出来ない！ 健康にも悪い！ ダイエットしたい でも失敗ばかり重ねて来た（泣） いい方法はないのかな～ もちろんありますよ！ 歳も歳だし 脂肪が燃焼しにくくなっている？？ 解消法はありますか？ もちろんあります～ 2020年1月～4月の間 家内にもダイエットさせました。 3ヶ月で-15Kgをね～ 肥満体で膝に負担がかかり過ぎて 足が痛くなったのが発端でした。 そして 私も実は太りやすい体質です。 これを言い出すと周りからは 「本当に～、全然太らないけど・・」 と言われたりもします。 私が普段何を食べているかって？？ まあ、お腹すいたら焼き肉1Kgくらい は軽く食べますよ～ ビールも週3回くらいは飲みますね！ きっと運動しているでしょう？ 否定はしませんが、 思ったほどはしていません。 週に2回ほど、 二回合わせて1時間半といったところですね。 話は長くなりましたが ダイエットに関して少し 触れてみようと思います。 ☆太っているのが嫌いだからではなく ☆体の美しいラインと健康を求めるのです。 これがダイエットにおける 正しいマインドになります。 そして 飲食習慣ですが 正しい時に 正しい食べ物を食べればいいのです。 量を減らして寂しい思いをすることは ありません。 食べ物をどう選ぶかというのも このダイエット法の重要な部分になります。 運動についてですが 体を動かすだけでダイエットに 成功しようと思うとそれは 大変な運動量になります。 正直、必要ありますかね？ 実は買い物を歩いて行く 職場が近ければ歩い行く 毎日2回 一回に30分くらい ぶらぶらだらだら 歩くだけでいいのです。 もちろん飲食習慣や 生活習慣が正しいのを前提としますけどね～ ここでは文字制限などにより 詳しいことは書けませんが 本文には次のような内容が含まれています。 （1）太っていると人気が落ちる理由 （2）肥満のメカニズム （3）正しい飲食習慣と運動習慣7 いろいろ話しましたが このダイエット法は 単に体重を落とすだけではなく どうやって 体を標準体型や理想体型に近付け 維持して行くか 健康とセクシーを手に入れ 理想相手との出会いを目的とします。