理学療法士がジムのトレーニングメニュー考えます

【サービス内容】 ・ジムに通い始めたトレーニング初心者の方のメニューを、年齢、1週間でジムに通える日数、体重、BMI、体脂肪率、運動歴、等の情報から個人に合ったメニューを作成させて頂きます。 ・趣味で筋トレをしているだけの方とは違います！トレーニング歴4年目で解剖学、生理学、運動学を学んだ現役理学療法士の私が貴方のボディメイクのメニューをお作りします！ 【サービスの対象となる方】 ①ジムに通い始めたけど何をすれば良いか分からない方 ②ジムに通っている、トレーニングしているけど変化がない方 【サービス上のご注意】 ・メニュー提供後3日間は無料でご相談受け付けます。 筋トレやダイエットのあれやこれ、是非お聞かせください。 ・当サービスではジムに通うことを前提としています。これはダイエットや筋肉を付けたい方に対して、効率的にボディメイクをするために必要な事となります。 ・必要な情報として、性別、年齢、身長、体重、現病歴(現在患っている病気)、既往歴(以前患っていた病気)、通ってるor通う予定のジムの名前や特徴(特徴だけでも構いません！)、目指したい体型や目標(痩せたい、筋肉を付けたい、etc…)、 自身の体脂肪率等も、もしお分かりでしたらお教え下さい。 【最後に】 食生活を一時的に変えて痩せる事はできても、筋肉を付けていないと自身の代謝量は変わっていない為、元の食事に戻すと直ぐにリバウンドしてしまいます。またご家庭でトレーニングを行う場合でも筋肉は付きますが、ジムでトレーニングを行う方が圧倒的に短期間で自身の身体の変化を感じることが出来ます。 また「ジムに出かける」「他人の居る空間」というシチュエーションが、やるしかないというモチベーションを上げ、結果トレーニング自体を継続に繋げます！ 今まで何度も諦めていませんか？今年こそは憧れのボディを手にいれましょう！！