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こんにちは田植えが各地で本格的に始まって過ごしやすい季節ですね。ただ私は朝晩の気温差によって体調を崩してしまいました。そんなときはいつもヨーグルトに助けられています。私をいつも助けてくれるヨーグルトはダノンのBIOです。でも家族みんながこのヨーグルトが体にあっているとは限らないので個人個人違うヨーグルトを食しています。お腹の中には個人個人に違ったフローラと呼ばれる微生物相をもっています。いろいろな花が咲き乱れるお花畑のように微生物が腸を覆っているのでフローラと呼ばれています。そのフローラと相性のよい乳酸菌をおなかに入れてあげるのがベストです。このフローラはおよそ3歳ごろまでにバランスが決まるので家族でも違いがみられます。腸内の細菌は腸管のぜん動運動の促進や腸管粘液免疫の活性化に関与しているので健康を保つのに腸内細菌のバランスを保つことが重要になります。まだ自分の腸にぴったりの乳酸菌を見つけていない方、ぜひ自分に合ったヨーグルトに出会ってもらいたいと思います。2週間同じヨーグルトを毎日つづけて調子が良いものが自分に合ったヨーグルトと判断できると思います。便秘気味になってしまったり、逆に軟便気味になってりまったり、ガスでお腹が張ってしまったりすると摂取したヨーグルトはあっていないかもしれないので別のヨーグルトを試してみてはいかがでしょうか。ヨーグルトは各メーカーさんがいろいろな種類の乳酸菌を数種類混ぜてヨーグルトを製造しているのでいろいろ試してみてください。今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

・乳酸菌とヨーグルトが配合このマスクは、乳酸菌とヨーグルトが配合されているので、肌に優しいのが特徴です。ヨーグルトに含まれる乳酸が古い角質を優しく溶かし、炭が毛穴に詰まった皮脂や汚れを取り除いてくれる優れものです。 材料 ギリシャ産プレーンヨーグルト（オーガニック、全脂肪が望ましい） 大さじ2杯 活性炭カプセル1-2個 蜂蜜 小さじ1～2（お好みで） マスクの作り方 ヨーグルト、蜂蜜、活性炭カプセルをクリーム状になるまで混ぜ合わせます。 顔や首に塗ります。 20分間マスクをつけたままにして、ぬるま湯で洗い流します。 適度な保湿を行います。・新規登録クーポン 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B ・個性種類 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 ・運氣 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

こんにちは今日はサラダにたっぷり乳酸菌入りのドレッシングソースをかけてお野菜沢山いただきました。　糀と乳酸菌入りのソースは野菜との相性ばっちりでした。この野菜と相性ばっちりのピーネ乳酸菌についてもう少し深堀していきたいと思います。ピーネ乳酸菌は学名ラクトバチルス　プランタルムと言い、ホモ乳酸発酵をする桿菌の乳酸菌になります。プランタラムのプランタは植物（plant）の意味になります。植物と仲良しの菌で植物から分離されますが牧草を発酵させている乳酸菌でもあります。ホモ乳酸発酵はブドウ糖から90％ほどの乳酸菌を効率よく作り出す方式です。ピーネ乳酸菌はたくさんの乳酸を作りだしています。タイトルに　「だけとアルコールと二酸化炭素」という変なタイトルつけてしまいましたがピーネ乳酸菌は「乳酸だけ」の乳酸菌の仲間でした。今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは今週、お邪魔したOH!!!の続編です。「ピーネ」という発酵デリカのお店で美味しいランチをいただきました。発酵の力がプラスされたお料理ばかりでとても美味しかったです。　特にお店の名前にもなっている「ピーネ乳酸菌」という乳酸菌を使ったお料理が多かったです。この「ピーネ乳酸菌」には特徴があるそうです。　本来、乳酸菌は、納豆菌や酢酸菌とは違い一つの菌を指す名前ではありません。　ブドウ糖から50％の乳酸を作ることができれば乳酸菌の仲間になります。現在、様々な機能を持った乳酸菌が分離利用されてきています。特に植物から分離された乳酸菌を植物性乳酸菌、動物の体やミルクから分離された乳酸菌を動物性乳酸と分けられ呼ばれるようになってきました。　ピーネ乳酸菌はぬか漬けから分離されたので植物性乳酸菌です。　植物性の乳酸菌は酸に強いものが多いのですがこのピーネ菌は特に胃酸のような酸にも強く腸まで届くことが認められている乳酸菌だそうです。ドレッシング、カレーライスなど乳酸菌の利用用途は多いので無理なくお腹に届く乳酸菌として活躍しそうです。ピーネ乳酸菌に魅力を感じながらもしかしたらうちのぬか床にも有用な乳酸菌が育っているのではと考えてしまいました。　今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは　ワインの話題は数えきれないほどあるのですが今日の科学、医学に大きな影響を与えた「まずいワインができる理由とその予防」について書きたいと思います。 まずいワインと今日の科学、医学がどんな理由があるのか不思議かもしれませんが遺伝子工学やワクチンの製造もこのまずいワインができる理由の研究から始まっているといっても過言ではありません。　1862年当時、フランスは、重要な産物であったワインが酸敗（酸っぱくなってしまう現象）に頭を抱えていました。そこで物理の師範学校を卒業、その後大学の教員になったばかりのパスツールにまずいワインができる理由を突き止めるよう依頼します。 それまでは化学反応で酸っぱくなってしまうと思われていたのですが、パスツールは[ワインは、酵母菌の発酵現象でつくられ乳酸菌が生じるとまずくなってしまう]と発見、発表します。そこから有用な菌を生かし、不要な菌を殺すため微生物の研究を始めます。　有用な菌を生かす方法はその後たくさんの菌を生育させる技術につながります。やがてアベリーとグリフィス肺炎球菌を使った実験を行いそれがDNAの発見につながります。　しっかりと菌を殺す方法の確立は、手術道具をしっかり殺菌できるようになりそのおかげで手術後の感染症にかかることが少なくなり手術の成功率もアップし、安心して手術が実施できるようになりました。　近年でも牛乳をおいしく安全に飲める低温殺菌法（パスツーリゼイション）にも貢献しています。　最後までお読みいただきありがとうございました。

こんにちは　急に冷えてきたのでおなかを壊したりしないように注意したいですよね。　微生物の勉強をしに来ている学生さんも季節の変わり目には実験中にも関わらず腹痛で退席することがあります。試験の時には「テスト中には途中退席できません。」とあらかじめ伝えると「余計ドキドキして腹痛が…」と試験が始まる前にバタバタと退席しトイレへということもあります。お腹の調子は健康のバロメーターですのでいつもベストにしておきたいですよね。　そんな時助けになるのが発酵食品ヨーグルトです。　先日乳酸菌にはたくさんの種類があることを書かせていただきましたが、乳酸菌というのは一つの大きなひとくくりにした名称であって乳酸菌という1つの菌のを表した名前ではありません。　乳酸菌は「炭水化物（グルコース）を炭素原として生育し、乳酸を多量に生産する細菌を総称して乳酸菌とする。」となっておりくくりが大きいのです。　最近では動物の体や乳に生育する乳酸菌を動物性乳酸菌。植物の葉っぱや花、果実に生息する乳酸菌を植物性乳酸菌と大きく分けるようにもなってきました。大きな仲間でくくられてしまっていますが、ヨーグルト、チーズ、なれずし、キムチ、浅漬け、ピクルス、ザワークラフトなどの食品ごとに適した乳酸菌が複数種類生育しています。　いろいろな食品よりよい乳酸菌を食べて健康に過ごしたいですね。　最後まで読んでいただきありがとうございました。

　私は毎日発酵食品のヨーグルトを食べています。ヨーグルトが大好きだからが1番の理由ですが、自分の体に合った1つの銘柄にはこだわって食べています。自分で作製することもありますが最近は購入してばかりです。　今日は学名に出てくるバチルスについて。　ヨーグルトの容器の側面には使用されている乳酸菌について書かれていることがありますが、すべては記載されていません。大体の飲むヨーグルトでも固形のヨーグルトでもは1種類の乳酸菌からできているのではなく4種類以上の乳酸菌が混ざって作られています。ブレンドです。　その中でもラクトバチルスは高頻度でヨーグルトに使用されている乳酸菌です。バチルスという学名は納豆菌の学名にもバチルスが使われていますので何か近い？似てる？と思う人もいるようです。　バチルスは学名に使われることが多いのですが、菌の形状の特徴を表している学名です。バチルスは桿菌という意味で長細い菌の形状をさします。　ラクトバチルスやバチルスナットウ（スブチリス）という表記を見つけたら桿菌だなといっていいです。ラクトバチルス　ブルガリスラクトバチルス　カゼイラクトバチルス　デルブルッキーラクトバチルス　プランタラムこれらはすべて長細い桿菌の形をしています。その他、桿菌はビフィドバクテリウムという学名もあります。もしコッカスという学名であれば球の形状が学名になったものですので球菌と思ってください。ラクトコッカス　ラクチスストレプトコッカス　サーモフィリスストレプトコッカス　フェカリス　　どれも乳酸菌です。　ヨーグルトはこのほかたくさんの種類が存在していますが各企業こぞって新しい乳酸菌を探してヨーグ

味噌、醤油、みりんなど、身近に伝統的な発酵調味料は多く存在していますが、「身体に及ぼす効果とは」意外とよく分からない事が多いと思います。そこでこの記事では、腸内細菌についてお話させて、いただきます！私たち人間のお腹の中には１０００兆の微生物の集合体を持っているといわれています。その中で、善玉菌が優勢の腸内環境であるほど、健康的な体になれることは、イメージをしやすいかと思います。具体的に善玉菌とは？代表的な例を上げると、乳酸菌は腸の調子を良くしてくれます。乳酸菌は食品から取り入れることができ、具体的には、味噌、醤油、ぬか漬け、納豆、梅干し、甘酒など、発酵食品に含まれ、麹を使ったものが多く取り上げられます！乳酸菌の加熱と非加熱での役割それぞれに役割があり、生で味噌と摂り入れると、乳酸菌などが、腸に届き、ｐHを下げ、弱酸性にしてくれます。悪玉菌はｐHが低くなると、弱くなり善玉菌などが優勢になりやすくする効果があります。また味噌汁など加熱した場合は死菌が腸に届き、善玉菌の餌になり、腸内の有害物質を吸着して、便として排出します。食品で体内に入れた菌は腸内に定着することは出来ず、１～２週間ほどで一緒に排出されるため、習慣化する必要があります！このことから、加熱、非加熱の両方を摂り入れることが健康に繋がると理解できます！皆さんもぜひ、健康によい食品を多く取り入れるきっかけにして見てください

いろいろな種類があるのをご存じでしょうか。 似たような名前で覚えられない… 今日は3つを簡単に解説します。 ①プロ・バイオティクス プロバイオシス＝共生が語源。 乳酸菌やビフィズス菌など。 便秘や下痢の改善、免疫の改善、動脈硬化の予防などの効果があります。 下痢に乳酸菌が効くの？ と思われた方もいらっしゃるかも知れません。 乳糖不耐症といって、乳製品などに含まれる糖分が原因で起こる下痢でなければ、 下痢にも効きます。 腸は免疫を上げるために必要なベッドのようなもの。 腸の環境を整えることで、免疫も良くなります。 プロバイオティクスは、食べ物から有害な物質を発生させないようにします。 有害な物質の発生をおさえて動脈硬化を予防することができます。②プレ・バイオティクス 腸の細菌を変化させる難消化性の成分。 難消化性のオリゴ糖類、食物繊維などがあります。 整腸作用（便通改善）、大腸がんの予防、アレルギー抑制作用などの効果があります。 オリゴ糖は大豆、玉ねぎ、バナナなどに含まれます。 食物繊維はゴボウ、レンコン、もち麦などに含まれます。 やはり、腸の環境を整えることで体に良いことが起こります。 大腸がんは死亡の原因の上位を占めています。 子どもや大人、年齢に関係なくアレルギーの病気も最近では多くみかけます。 積極的に、プレバイオティクスも摂りたいですね。③シン・バイオティクス プロバイオティクスとプレバイオティクスを組み合わせたもの。 感染を防いだり、炎症を抑えたりする効果があります。 プロバイオティクスとプレバイオティクス、どちらも取り入れるさらに 免疫が良くなったり、体調が良くな

こんちゃ❗️今回は【免疫】についてのお話しです。新型コロナウイルスの影響もあり【免疫】というワードがCMでも増えましたね。免疫とは、身体にとって、害となるモノを掃除してくれる存在。その免疫は、腸に70%がいると言われています。 それもあって、食品メーカーが新型コロナに乗っかって宣伝しているんだと思います。宣伝は自由ですし買うのも自由ですが。大切なのは、新型コロナウイルスの対策として使えるのか！？って事ですよね？先日…・イギリス🇬🇧・アメリカ🇺🇸・スウェーデン🇸🇪を対象とした大規模調査の結果が発表されました。この研究自体は、2020年7月31日までが対象になっているので、流行りの「変異種」に対応しているかは分かりませんm(_ _)m今更、昨年の事を言われても…と思われるかもしれませんが、真面目にやった研究の場合、ただ研究して発表されるのではなく、論文・検査の流れが必要です。わりと早い方なので、スゲーじゃん！と思って頂いてOKです♪【タイトル】COVID-19（新型コロナウイルス）パンデミック時の栄養補助食品の適度な影響新型コロナアプリユーザー445,850人の結果から考察 【研究内容】日本にも、コロナ接触者アプリ「COCOA」がありますよね。この感じで、諸外国でも新型コロナについて色々とリサーチをしているんです。そのアプリを使っている国の人🇬🇧 イギリス：372,720人🇺🇸 アメリカ：45,757人🇸🇪 スウェーデン：27,373人合計、445,850人がサプリを飲んでいるのか。そして、サプリ使用者はコロナ感染に関連しているのか。この辺りを調べた研究になります！むっちゃ興味深い

こんちゃ❗️腸内三国志、今日は悪玉菌の軍勢を応援しにいきます♪まぁ〜……ね。悪玉菌を応援するのは、ホントに簡単です！あなたにとって呼吸をするのが簡単であれば、その次ぐらいに簡単です★笑あくびレベルですわ。今回もシンプルなんでね。すぐ答えにいきましょう！笑　（パターン化してきてます・・・）結論 = 体に悪い事をする！🐹今日も良い夢見れま・・・はい、今回も大丈夫ですよ！しっかり書きますから★まず知って欲しいのが…現代人のほとんどは、悪玉菌が多い腸内環境です！それも仕方ないといえば仕方ないのですが…極論、こうして記事を打ち込んでいる私、そしてスマホやPCでご覧になっているあなた。この瞬間にも悪玉菌に援軍を送っていることになりますm(_ _)m体にストレスを与えると、見事に増えます。では、その悪玉菌が多いとどうなるのか。・体調不良になりやすい・下痢・便秘は当たり前。・大便の後、トイレが臭い。・顔色も悪く肌荒れしやすい。・死んだ魚の目。・朝は体が重いので、上手く起き上がれなかったり。・言葉をポジティブに捉えられず、悪い様に解釈してしまう。・イライラしやすい・太りやすい・やる気が出ない・うつになる・アレルギーが発症しやすい・免疫の暴走が止まらない（花粉症の原因）極め付け●性欲が無くなるはい、最悪です！ご夫婦でレスの方のご相談も多くありますが、これが原因なんじゃないかレベルです。この辺りはまた後日書きますね！悪玉菌が増える事で喜ぶ事は何もない！では、どうやったら増えるか。ここを知って少しでも対策をしていきましょ♪・肉中心の食生活・塩分多めのお菓子、甘めのスイーツなどのおやつを食べる・食品添加

こんちゃ❗️３つも勢力があると、弱いとこを応援したくなるタイプのサプリメントアドバイザー ミスターT でございますm(_ _)mさて！今日は 腸内三国志 第二弾。  善玉菌の増やし方 です。結論…体に良い事をする。以上でございますm(_ _)m🐹今日も良い夢見れはい、すみません！ちゃんと仕事します！！！善玉菌が強い腸内であれば・・・・免疫力が高くなり、体調を崩しにくい状態になる。・精神的にも充実感を感じる、感じやすくなる。・体中にみなぎるパワーを感じ、周りにも自信があることが伝わりやすくなる。・朝の目覚めがよく、目がしっかり開く。・太りにくい体質に変わる。・同年代と並んだ時に若々しいお肌・髪のツヤがある。・性欲が上がる。(全てはコレ）要は…背中で語れる（オーラを持った）大人になれる！箇条書きしましたけど、書けばもっともっとあります。良いことしかないんですわ。それであれば、善玉菌の軍勢に対して援軍を送りたくなるでしょ？よっしゃ、有無を言わさず送りましょう！！基本的なポイントをお伝えします！● 睡眠一般的には7〜8時間は欲しいところではあります。が、最近の研究では、個人差があることが分かってきましたので、時間に関しては人それぞれです。と言っても、しっかり眠って体を休めなければ善玉菌が弱っちゃいますし、増えません！あと。寝てない自慢をされると、「あ、腸内環境ひでぇんだな」と私に思われますよ★笑● 食事・発酵食品を食べる。・乳酸菌を取り入れる。・食物繊維（野菜・海藻・豆類など）を食べる。・オリゴ糖（野菜・豆類など）を食べる。・小魚、青魚を食べる。・肉、お菓子を食べる割合を下げる。・食

こんちゃ❗️学生の頃「この地球上で戦争が無くなる日が来る！」という文を書いて提出したことがあるサプリメントアドバイザー ミスターTです。大学の宗教学の授業だったんですが…見事に「その思考は危険です！」という評価をされまして。何が危険なのか分からず、独学の勉強では足らず。自分で納得する為に、いつの間にか大きなお寺が職場となっていた。それがミスターTですm(_ _)mさてさて。今回からシリーズでお届け！腸内で繰り広げられる紛争についてお話しです。これはね、我々が生きてる限り永遠の戦い。腸内戦争に関しては、皆様がオギャーと言った時から開戦され、我々があの世に行くまで続きます。体内で争いを盛り上げる登場細菌のご紹介です。・善玉菌・日和見菌（ひよりみきん）・悪玉菌小学生でも耳にするレベルのものが２つ。知名度は上がってきてますが、誰きみ？ってのは１つ。そんな感じじゃないでしょうか。これらが生存する腸内環境を「腸内フローラ」と言います。研究者もね、おそらく腸内環境を見続けて疲れたんでしょう。無数にある腸内細菌が花畑に見えた。そこから「腸内フローラ」と言われる様になりました★この画像で分かる通り、むっちゃ「三密」でしょ！笑ソーシャルディスタンスなんて概念は腸内にはありません。ここの３つの紹介をします。●善玉菌：乳酸菌、ビフィズス菌。これは有名ですね。腸内環境を整え、栄養素の消化・吸収を手助けしてくれています。善玉菌がまともに働いてくれないと、我々の栄養はしっかり吸収されないほどに大事な菌です！●日和見菌：バクテロイデス、大腸菌（無毒株）腸内細菌の最大勢力。普段は善玉菌と一緒に、栄養素の消化・吸

さて！昨日は乳酸菌は死んでる方が評価される！という内容でした。「大手が言ってるんだから、何言ってんだよ！」とホントに言われ続けて、けなされ、笑われ。それがどうして耐えられたか。私も皆様と同じで、大手のCMを信じていたからです！！今日は死んだ乳酸菌（死菌）を選ぶ理由をご紹介します！理由①乳酸菌に必要なのは細胞壁である。免疫力を高めるには、腸内細菌を増やすのが良い。これはテレビでも言われる様になって来ました。素晴らしい事です。では、その腸内細菌はどうやって増えるか。その一つの方法として、乳酸菌をエサとして食べる事なんです！厳密には…乳酸菌の細胞壁がエサになっているんです。という事は、乳酸菌の細胞壁だけあれば効率的に腸内細菌を増やすことができる。そのため、死んだ乳酸菌の方が理想的なんです♪♪理由②たくさん摂取できる。乳酸菌は、体重10Kgに対して、1,000億個必要。と言われています。結構な量が必要ですよね。となると、ほとんどが水分の乳酸菌をそのまま摂取してると間に合わないんです。細胞壁だけ取り出した方が、大量に摂取できる！ちなみに…生きた乳酸菌で有名な…・ヤクルト400：400億個・R-1ヨーグルト：20億個・・・・・・えぇ、人それぞれのお気持ちがありますよね★理由③相性を気にしなくて良い生きている乳酸菌の場合、実は人それぞれの体質と合うか合わないかが関係してきます。CMや宣伝文句の効果に期待して購入すると思うのですが、逆に悪影響を及ぼす事もあります。その為、様々な乳酸菌を試してみなければ、何が本当に合っているのかの判断が難しいです。死んだ乳酸菌の場合は相性がありませんので、気にす

こんちゃ❗️「そういうもんよ」と言われたらそれで終わりなんですが、小さい頃からの疑問。死んでから評価されるってどういうことなの？小学生の頃から、戦死された方の階級が亡くなったら昇格するのが謎でして。アートの世界もそうですし、小説もそうなのかな。評議員が該当者を嫌いなんか？メンバーが変わったから評価されたんかな？とか今も勝手に思っているサプリメントアドバイザー ミスターT です。さてさて。前回までは栄養に関するお話しでした。私といえば、そっちよりもアレですよね。そう…アレ。乳酸菌じゃ〜！！！！！！そうなんです。今日はそんなテンションの日です！笑頭も揺れますわ。あ、お酒は飲めないタイプなのでご安心くださいm(_ _)m乳酸菌との出会いが無ければ、このお仕事をやっておりません。取り扱い商品の中でも乳酸菌のサプリメントがダントツで人気ですし。そもそも、サプリに良いイメージを持っていなかったんです。しかし、乳酸菌との出会いが全てを変えた。My love is forever 乳酸菌と出会った頃のように〜♪♪ 今回は、そんな乳酸菌のお話しです！妙なテンションのまま行きますよ〜 「乳酸菌が、生きたまま腸まで届く」こんな感じの名言を耳にされた事はございませんか？あたしもね、CMで聞く限りでは「よっしゃ、生きた乳酸菌頼むで！」と思って数年前まで積極的に摂取してたんですわ。しっかしまぁ〜……考えればその通りよね。「生きたまま腸まで届く」これ以上は言ってないのよ。だから、それ以上の事を勝手に想像しているのは消費者であって、メーカーは悪くない。はい、そういう事。 乳酸菌は…死んでいる方が良いんです！考

こんにちは。健美処　おふく堂です。本日は「乳酸菌の選び方」です。コロナが流行と共に、腸活や乳酸菌について聞くことが増えてきました。その為、当店が推奨する選び方などご案内いたします。まずは乳酸菌の量についてですが人は1日約５０００億個以上の乳酸菌が必要とされています。この量の乳酸菌を摂る為には、本場のキムチで7000g、安価なヨーグルトで3500個分など1日では撮り切れない量を食べなくてはいけなくなります。そのために少なからず乳酸菌のサプリメントを摂ることをお勧めします。しかしキムチやヨーグルトをやめなさいと言うわけではありません。本来食から摂取するのが一番好ましい為、現状にプラスする形で撮って頂けると良いかと思います。「生きている乳酸菌」が良いように世間では言われていますが、安全性と必要量の摂取を考えると死んでいる乳酸菌の方が効率が良いです。それは乳酸菌が生きていると変異する可能性がある為と、サイズも大きいので食品に含まれる量がどうしても少なくなります。だから生きてる乳酸菌が悪いわけではなく死んでる乳酸菌が優れているのです。あとは・活性化テストを行なっているかどうか・製造工場がGMP基準であるか・乳酸菌以外の内容物に添加ブスやアレルギー物質など入っていないかの以上を見ていただければと思います。これが全てクリアできる商品であって、値段が手頃であれば一番だと思います。サプリメントを利用されている方で多いのが芸能人が紹介している物や大手の商品である事を理由に購入されている方が多いです。しかしそれらには広告代も乗っているという事ですよね…？当店ではエイチジンと言う乳酸菌をお勧めしており

こんにちは。健美処　おふく堂です。本日は「通風と腸内環境」です。あなたの身近に「通風」の方はいらっしゃるでしょうか？まず痛風とは、血液中の尿酸値が上昇（高尿酸血症）し飽和溶解度を超えると、関節内に尿酸塩結晶が生じます。この結晶を白血球が処理する際、痛風発作（急性関節炎）が発症します。高尿酸血症状態が続くと尿酸結石が腎臓に生じ、腎機能が悪化して腎不全となります。高尿酸血症の原因は様々です。腎臓から尿酸を排出する機能が低下したり、暴飲・暴食、肥満、激しい運動、ストレスなどが原因になると考えられています。降圧利尿剤などの薬物も原因になることがあります。この様な原因と症状に加え、「プリン体を摂取すること」が原因の一つと言われています。それは激痛のもとになる尿酸が、プリン体といわれる物質が原料で作り出されるからです。プリン体は次のような3つの方法で作り出されます。(1) 食べる食品にプリン体が含まれており、食事によって体内のプリン体が増える(2) 体内の細胞の核酸にプリン体が含まれており、新陳代謝により古い細胞が分解されるとプリン体が出てくる(3) 急激にエネルギーを使うとプリン体が生み出されるプリン体の産生量としては(2)が最も多いのですが、(2)は人間が生きている以上避けることはできません。(1)と(3)を上手にコントロールすることが高尿酸血症や痛風の治療・予防にとっても重要です。現代病の様に胃腸が悪い方が多く、暴飲・暴食でさらに悪くなり肥満になってしまいます。その様な状態の胃腸ですとストレスを受けやすくなってしまい、痛風だけでなく色々な病気にかかりやすくなってしまうのです。今現状の

こんにちは。健美処　おふく堂です。本日は「リウマチには菌？！」です。まずリウマチとはどの様なものでしょう？リウマチとは免疫の異常により、主に手足の関節が腫れたり痛んだりする病気です。進行すると、骨や軟骨が壊れて関節が動かせなくなり、日常生活が大きく制限されます。また、炎症は関節だけでなく、目や肺などの全身に拡がることもあります。原因としては原因はまだよくわかっておらず、一般的には細菌やウイルスの感染、過労やストレス、喫煙、出産やけがなどをきっかけに女性に多く発症することがある様です。リウマチが滑膜組織に留まっているうちに治療を始めれば、軟骨や骨が壊れるのを防ぐことも可能です。その為リウマチの早期発見・早期治療が大切なのです。免疫の異常で発症するとされていますので１、身体の状態（姿勢）をいい状態にしておく２、ストレスケア３、腸内環境の改善　　などが大切です。まず１ですが、悪い状態にしておくとストレスが溜まりやすかったり、内臓機能の低下により免疫が落ちたりします。セルフメンテナンスや整体などでいい状態を保つ様にしていきましょう。次に２ですが、身体をいい状態にするのはもちろんの事、本当の意味でのストレス発散を行う様に心がけて行きましょう。意外とストレス発散のつもりが逆にストレスを溜めている方が少なくないからです。最後に３の腸内環境の改善ですが、腸活や菌活が流行っているのでまずここから始められる方も多くなって来ています。一番多いのがヨーグルトや乳酸菌飲料を取る事です。しかし腸内環境が原因でリウマチが発症している方はヨーグルトや乳酸菌飲料に入っている乳酸菌の量では全然足りないのです。腸内