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こんにちは＾＾日曜日、お仕事の人はお疲れ様です。お休みの人は普段の疲れを癒して下さいね。それでは本日のお話しへ。皆様、リセットはしていますか？リセットする時とは、どういう時ですか？私は毎日しています。リセット目的で始めたのではないのですが、リセットされているなと感じている日々の日課があります。それは瞑想です。瞑想というと、静かな所で心を落ち着け、ある程度の時間を有するというイメージであったり、毎日はハードルが高いと思われるかも知れませんが、私がやっているのは1日3分の瞑想です。3分も自分の感覚だし、日によっては1分位の時もあると思います。　　　個人差はあるかも知れませんが、瞑想の効果はハッキリと分かるというよりは、じわじわ、何となく程度です。ですが確実に自分の内側が変わってきていると思っています。　　瞑想の様々な効果が言われている中でリセット。毎朝のリセットが、思いの外普段の生活に活きているのでは無いかと思っています。例えば前日に自分の中でモヤモヤとした出来事があったとしても、瞑想をする事でリセットされ気持ちを切り替えられるし、引きずる事も無い。瞑想がはっきりとリセットしてくれているというよりは、この行動をする事によってリセットされる、気持ちを切り替えるという自分の中のイメージがあって、瞑想する事で本当にそんな感覚になるという感じです。嫌な事っていつまでも考えてしまって、なかなか気持ちを切り替えられない時はありませんか？頭だけで切り替えようとしても、なかなか切り替わらないので、そこに瞑想という行動を挟んでみる。この行動をするとリセットされるんだというイメージを持っていると、本当

🔹不眠症の女🔹自律神経暴れウマ🐎を買ってる馬主の私😎！最近、🐴元気すぎなんですけど😳？(笑)リイちゃんここ数日は激ヤバ_:(´ཀ`」 ∠):久々に感情ジェットコースター急降下🫨🎢(笑)あ、ココナラではなく完全プライベート😑！いつもストレスに気づきにくい私🤣そして今は、それを自分の中で消化できないそんな身体になってしまってるのよ_(┐「ε:)_不眠で寝不足が続いてるYO😱ﾋｴｰここ３日間の平均睡眠は2時間だよ〜毎日、睡眠薬飲んでコレは結構ヤバめと思われるϵ( 'Θ' )϶不眠の記事は、いつか詳しく書いてみよ🤔睡眠記録スクショも公開しよかな？今は頭回らないし、書くのメンドい〜🤣(笑)皆さん、睡眠不足甘くみたらあきまへんで〜(´⊙ω⊙`)？昔、甘くみてたリイちゃんは〜寝れない事を異常だと思ってなかったから放置してしまってたんだよね😗(笑)今は睡眠不足による、他オプション症状も強く出始めちゃってるYO〜(ㆀ˘･з･˘)も〜特にパニック系症状が出しゃばってくるから日常生活に支障出まくりΣ(￣。￣ﾉ)ﾉいつもポンコツなのにさらにポンコツに進化しちゃうの〜🤣！勝手に進化されても、困るんですけど😥？もちろん、本業行けてません(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾(笑)今は車で5分圏内の買い物も無理〜😂🙌という事で、できる時に家事をノンビリしつつ〜今日はココナラを楽しむ事が決定しました🤗✨多分、明日もそうなるであろう〜😗♪お客さまと喋ってる方がメンタル安定する〜･:*+.\(( °ω° ))/.:+🔹反省するリイちゃん🔹リイちゃんの〜1週間チャットサービスのこちらの商品💁‍♀️お客さまの要望に添えな

こんにちは＾＾皆様、新しい月となりましたね。新しい月は新鮮な気持ちになりますね。今月も楽しんでいけると良いなと思っております。本日のお話しです。実は何を書こうか決めていなかったのですが、書き始めたら何か浮かぶかなと思い書き始めてみましたが、新しい月に変わったという事で、それに関連する事でも書いていこうかなと思います。先ほども書いたのですが、新しい月などは気持ちが切り替わって新鮮な気持ちになりますよね。1日、1週間、1ヶ月、１年と区切りがあり、新しく始まると新たな気持ちが生まれますよね。今日が終わり次の日が来る11：59と0：00には大きな変わりはありません。でもそこで日付が変わり昨日と今日に変化します。１年も一緒で次の年になったからといって、特別何かが変わる訳ではないと思うんです。それでも新たな気持ち、新鮮な気持ちにはなると思います。例えば、今日はこうしていこう、今年はこうしていこうという目標も立てやすいと思います。もし1日、１年などの区切りが無かったとしたら…生活は出来るけれども、なんだかだらけてしまうというかメリハリのない日々になる様な気がします。新しい日、週、月、年は自然と気持ちも切り替わると思います。気持ちを切り替え、常に新鮮な自分でいられたらなと思います。皆様、今月はどんな月にしていきましょうね。私は自分なりに楽しんでいきたいと思っております。そんなお話しでした。それでは本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました。素敵な週末をお過ごし下さい╰(*´︶`*)╯♡

こんばんは☆いつも読んで頂き、ありがとうございます(*´∀｀)「なんだかモヤモヤする⋯。」そんな気持ちを切り替え方法がみなさんには、ありますか？私にも・1人でドライブ・海を見に行く・飛行機をみにいく・大好きな人たちと話しをするなど心がご機嫌なる方法があるのですが⋯ご機嫌にするというよりもっと簡単に、気持ちを切り替える「スイッチ」みたいなものがいくつかあるといいなと思い、探していました。できれば家で出来ることがいいと考えた私はChatGPTに聞いてみました。・ジグソーパズル・写経・塗り絵・編み物などを提案してくれたのですが⋯“なんか違うなぁ”“これで切れ替えられるかなぁ”そんなふうに思いながらこれと言って思い浮かばずにいました。そんな時本業の利用者さんにその話をすると「“これをすると切り替えられる”って決めてしまえばいいんじゃない？」とひとこと。調べてみると脳科学的にも、「決めること」はいいとのことらしいのです。そこで私が切り替えスイッチとして決めたのは○お香を焚く○好きな歌を聴く（2曲）○深呼吸「決める＋行動」することで「これで大丈夫」「これでモヤモヤするのは終わり」そんなふうに“完了”を意識できるようになってきました。まだ気持ちがついていかないこともあるけれどモヤモヤする時間は確実に短くなってきました。生活する中でもっと小さな切り替えスイッチがあるような気がして今はワクワクしています。最後まで読んで頂きありがとうございました(*´∀｀)今日もおつかれさまでした。みなさんの切り替えスイッチはなんですか？教えて頂けると、うれしいです。

こんにちは！⁡ ⁡⁡ これから大事なプレゼン、⁡ ⁡大事な試合がある⁡ ⁡大事な商談がある⁡ ⁡⁡⁡新しい職場に行く⁡ ⁡⁡新しく副業する⁡ ⁡好きな人へ告白する⁡ ⁡⁡ ⁡こういった事があった時に⁡ ⁡その前から不安になったり、⁡ ⁡悩みが出たり普段考えないことを考えたり、⁡ ⁡いざという時に力が発揮できないこと⁡ありませんか😳⁡ ⁡⁡ ⁡その課題に真摯に取り組むからこそ⁡ ⁡本番前に不安になる。⁡ ⁡⁡ ⁡例えばテニスの試合で、⁡ ⁡アップをしていた時、⁡ ⁡相手がめちゃくちゃ強そうに見てる。⁡そんな時に、⁡ ⁡「めっちゃうまそうじゃん」⁡ ⁡「あんな球自分が取れるのか」⁡ ⁡「勝てる気がしない」⁡ ⁡など色んな思いが出てくるときもあります😅⁡ ⁡⁡ ⁡スポーツの場面だけではなく、⁡ ⁡仕事の場面でも、⁡大事な会議で⁡ ⁡「うわ、あの上司も出てるのか⁡」⁡⁡ ⁡「めちゃくちゃ人いるじゃん」⁡ ⁡「台本飛んだらどうしよう」⁡ ⁡など本番前に限って出てくる思いってありますよね😅⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡これを改善したいと⁡ ⁡自己啓発本を呼んだとしても、⁡ ⁡「悩むのは時間の無駄だ！」⁡ ⁡「不安になるのは自信がないからだ！」⁡ と言われることがほとんど…⁡ ⁡⁡ ⁡もちろんその通りなんだけど、その切り替えが出来ないから困ってるんだ😅⁡ ⁡そんな方も少なくありません。⁡ ⁡⁡ ⁡⁡そんな時こそ、⁡ ⁡「立ち直る速度を早くする！」⁡ ⁡事が大事です！⁡ ⁡⁡ ⁡人は目に見えたものを頭で解釈して行動に移します。⁡ これはほぼ無意識で行われます。⁡ ⁡⁡ ⁡つまりいざと言う時にネガティブになる

毎日投稿するといいながらなかなか出来ず…。これぞまさに三日坊主！？言い訳したいなぁ…。こんばんは、まどかです。皆様、日曜の夜いかがお過ごしでしょうか。私はようやく一通りのビッグイベントが終わってホッとしています…(-ω-)。二月末退職、三月頭に引っ越しとばたばたしていたら怒涛のように日々が過ぎ去りました。一月住ぬる、二月逃げる、三月去るとはよく言ったものですね。三月はゆっくりしたいので去らないで！という気分です…。仕事に関しては、まだ勤めて二年の若輩者ですし、常に人手不足な現場でしたから、辞めることを躊躇したこともありました。最終的に自分のやりたいことや夢を選んだことに後悔こそないものの、今の職場では社会人として、栄養士として、一つの大きな基盤を築かせていただいたなと思っています。最終日にはお花と寄せ書きを頂き、温かい言葉ばかりのメッセージに本当に胸がいっぱいになりました。こんな風に声を掛けてもらえる人間であってよかったな、頑張ったなと、自分を認めてあげられた瞬間でした。半年前の自分に話したら、想像もしていなかった未来が展開されています。まさかこんな道を歩いているだなんて、どうやったらそうなる？？とでも言われそうな気がします（笑）今年は一体どんな一年になるのだろうとワクワクがとまりません✨住む土地、人間関係、金銭面等々、ほぼすべての環境が一掃された（笑）のでまた新たな自分や将来が待っていると思います。楽しみつつ、頑張りつつ、掴み取るぞー！月曜日がもうすぐやってきますね。日曜日は一般的に休息の日といえど、なかなか休めていない方も多いのでは？ゆっくりお茶を飲む時間を作る等、意識的に

我が家にジャスミンがやってきたのでアップしました～♪正式名ゲッキツ（シルクジャスミン）って呼ばれるみかん科の仲間わたしはジャスミンの香りが大好きって前にもブログで書いたんですが、ホントこの香りが好き。この香りを嗅ぐとがんばれるというか、やる気のスイッチ代わりになっていて、どんよ～りした私を「よし！やるぞ！」っていう自分に変えてくれる魔法の匂いだと勝手に自分に刷り込みをしてて♡時々、ふと不安になるときってないですか？今までは自分でどうすることも出来なくて苦しくて、切り替える手段ももちろんもってないわけで・・・・・なので、脳に刺激をと思って始めたのが香りマジック♪ひとりで悩むよりまず、自分の気持ちを吐きだしましょ。そこから未来は変わる。そんな楽しい会話ができる綾の部屋にお待ちしてますね。

　みなさんおはようございます。ワクチン接種で腕が上がらない千冬です。　今日はPT（ポジティブシンキング）とNT（ネガティブシンキング）の切り替えについて書きます。　「常にポジティブに生きよう」とか「ネガティブ思考は人生を台無しにする」と言われます。確かにこれは間違いではありません。私もこれを鵜呑みにして、無理やりポジティブに思考を変えてきました。　しかし、これは不可能であることに気づきました。私のように鬱を患った人はわかると思いますが、無理矢理ポジティブに考えることでストレスになる場合が多いです。　ポジティブであり続けることよりも、ネガティブであることを認めることが大切です。　つまりネガティブな思考も、自分の一つだと認めることです。ポジティブとネガティブの切り替えが大切なのです。　ネガティブであることは悪いことではありません。「なんで私はこうなんだろう」、「うまくいかないのはなぜだろう」といった感情は、たいてい人と比べたときに起こる感情です。　一番簡単にネガティブになるには、人と比べることです。身近な人間と比べることは、ネガティブな思考への第一歩です。ネガティブになるのは仕方ありませんが、他人と比べるのはやめましょう。　前にも書きましたが、他人は他人、自分は自分です。　他には「どうにもならないことを考える」です。自分の力ではどうにもならないことを、ずっと考えても解決はしません。本当に変われることだけをネガティブに捉えましょう。他人の評価、自分の顔や性格などは変わりません。それをずっと考えても時間の無駄です。無駄なネガティブ思考とも言います。　ポジティブな思考を持ちつつ、ときに心

こんにちは。いつもありがとうございます。峰川 みゆうです。https://coconala.com/users/2475897皆さん、GWはどのように過ごされましたでしょうか。いつもと変わらず、お仕事を頑張られていた方、せっかくのお休みを利用し、少し遠くへお出掛けをされた方、皆さんそれぞれが、有意義な時間を過ごされていると私もとても嬉しいです。いつもより、少し長めのお休みを過ごされた方のなかには、日常のリズムを取り戻すのに大きなエネルギーを要している方もきっといらっしゃると思います。朝、辛くても起きられている、仕事が始まる時間に職場に行けている、なんとなくだるくてもそれなりに仕事に取り組めている、食事を最低限ちゃんと摂れている、翌日のために寝る時間を意識できている、こういう１つ１つを積み重ねられているとそのうちに感覚や気持ち、リズム等が少しずつ戻ってくると思います。頑張りすぎず、でも少し踏ん張って、また通常モードに切り替えていけると良いですよね。一緒に、まずは今日１日踏ん張りましょう～♪それでは、今日も穏やかな１日をお過ごしくださいませ。

こんにちは。子育て＆教員のマインドサポーター、hanaです。ようこそお越しくださいました。春。うららかな暖かさ（たまに「暑さ」という日もありますが）の中。眠気覚ましに見始めたSNSを、ついだらだらと見続けてしまったり。「あと5分したらやるから・・・」と自分に言い訳してみたり。そうかと思えば、逆に、仕事に集中しすぎて時間を忘れてしまったり。仕事のことを考えすぎて、心が全然休まらなかったり。こんなこと、ありませんか？私は、そんなときに使う「切り替えのきっかけになる物」があります。「切り替えスイッチ」って呼んでます。「あ、集中しすぎてるな」とか「そろそろ家事をやらなきゃいけないよな」と思ったら、ぽちっとONにしています。今日は私の「切り替えスイッチ」をご紹介しますね。まず、食事や掃除、洗濯など、「家事」へ切り替えるとき。エプロンをつけます。これで、わかりやすく家事モードに入れます。終わったときには、エプロンを脱げば、「はあ～、やりきったぞ。」と思えます。「さて、ブログ書こうかな。」とパソコンを開くとき。遠近両用眼鏡をかけます。普段は近眼用の眼鏡をかけていますが、実はその眼鏡だと手元が全て二重に見えてしまうのです。眼鏡をはずせばスマホは見えますが、パソコンは見えません。かけないと画面が見えないから、やむを得ずかけている、というのもありますが、眼鏡をかけることで気持ちがしゃきっと仕事モードになります。起床後の寝ぼけた頭を目覚めさせるとき。白湯と手帳のダブル使いです。まだ家族が寝ているので、静かなリビングで、白湯を飲みながら、手帳を開きます。そして、昨日の「よかったこと」を書きます。２～３

ココナラでの活動で気になったことを 自分の学びだけでなく 皆様が考えるきっかけになり また楽しめる要素になれば 嬉しいと思いながら書いています 「そんな考えがあるんだ」とか 「そんなわけないじゃない」等 意見は様々でしょうが エンタメとして読んで頂けたらと思います今回のタイトルのように失恋後に過去を引きずりやすいのは男女どちらだと思いますか？絶対の答えはありませんが　傾向が分かるとちょっと面白いですよね⁉皆様はこんな言葉を聞いたことありますか？過去の恋愛に対して男性は新規フォルダ保存女性は上書き保存私は本当に！　と驚きました(◎_◎;)それと同時にこうも考えました女性は次に進んでる気がするけど男性は未練が残っている感じ…そもそも過去を引きずるのはそれだけ好きだったという証拠ではありますしかし　終わってしまった恋を嘆き前に進めなくなっている状態です表現すると⇒未練が残る　諦めが悪い　女々しい踏ん切り付かない　思い切りが悪い　等…なんとも煮え切れない言葉が並びがちですこの状態になる男女の特徴や行動パターンの違いについてを見てみましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ実は別れのダメージは男性の方が大きいと言われているのはご存じですか？分かります！分かりますよ！(((ｕдｕ*)実際そんなことない事も多々ありますでも　なぜそういわれるのか考えてみましょう男性は思考の仕組み上、物事を建設的に考えます計画を立案⇒実行⇒結果を検証　という形ですそこで失敗した場合、それを悔やみ傷を引きずってしまうことが多いのです別れる前に前兆がなかったり理由が納得いかない場合未練がましくなってしまうことがあります理由を伝え納得（

今日は２月３日、節分の日ですね^^豆や鬼のお面は用意されましたか？我が家も、今夜は鬼退治するつもりです！！災いを追い払い、福を招く。まさしく、運気もこの日を境に変わります。（占い大好きです♪）今までは、周りからの災いが降りかかる年が続いていました。低迷運気…。暗い性格にもなり、人と距離を取る時もありました。しかし、最近は脱出したような^^こうして、自ら発信できるようになりましたし、新たな挑戦もしています。「　行動あるのみ！　」なんて少し前の私は言えませんでした。嫌なことが起こらないように、控えながら生活していました。しかし、人生は楽しむもの！幸せになるもの！気持ちを切り替えて、向上心をもち、進むことができています^^そんな時期があったなぁ～と、時間が解決してくれています。低迷している時があったからこそ、今、頑張れているのかもしれません。苦しい時期を知れば、また何か試練があった時でも乗り越える力がつきます。こんなことでは落ち込まないぞ！と強い気持ちになれます。年をとることは、悪いことではありません。こうして様々な経験をすることで、人間を成長させることができます。若い時が良かったなぁーと嘆くのではなく、今が一番良いと思える人生を歩みたいですね^^さて、今日は、待ちに待った恵方巻を食べます♫我が家はセルフサービス式なので、具材だけ用意して、あとは自分達で巻いて作ってもらいます。鬼はいつ出現するのか！？豆を片付けるのが大変ですが、全力でやっつけようと思いますｗ

ココナラでの活動で気になったことを 自分の学びだけでなく 皆様が考えるきっかけになり また楽しめる要素になれば 嬉しいと思いながら書いています 「そんな考えがあるんだ」とか 「そんなわけないじゃない」等 意見は様々でしょうが エンタメとして読んで頂けたらと思います 前回のタイトルのように 失恋後に過去を引きずりやすいのは男？女？についてお話ししましたがこの未練を断ち切りたい一歩を踏み出したいという気持ちの切り替え方や対処方法について考えていきましょう悲しい気持ちに向き合う失恋後の悲しい気持ちには　無理に蓋をせずとことん落ち込む事も大事です友達に話したり　紙に気持ちを書きだしたりたくさん泣くのも良いでしょう（因みに泣くのはストレス解消効果もあるそうです）おもいきり感情を出しきると　案外スッキリしますそうすると失恋した事実に落ち着いて向き合えるようになると思います連絡先を削除するそもそも連絡先が残っていると気持ちを断ち切るのが難しくなると思います思い切って削除してしまうのをおすすめしますまた　SNSなどのフォローも外しましょうつい気になって近況を調べてしまう…なんて事になってしまいますのでね相手との繋がりが無くなれば諦めがつき次の出会いに向けて動ける気持ちになります思い出の品やプレゼントを捨てる恋人を忘れられずにいるならば　思い出の品々を捨てる事をお勧めします目につく場所に思い出の品があると彼への執着心が強くなり前に進めません品々を手放すには覚悟が必要ですが処分できれば気持ちに踏ん切りがつき前向きな気持ちになると共に一歩が踏み出せている証拠になりますなにかに没頭するすぐに切り替えら

初めての方は、　追加記事ありを見てください。全て記載されています。神や悪魔、守護霊や一般霊にも霊性があり、日頃存在する場所が、違っています。 それらが、お互いの交わりを持つのがこの現世です。 現世では、それらも霊性の修行をしています。何故なら、現世には、欲望がある為、霊性を上げる為の試練を修行として行う事ができるからです。 勿論、人との関わりで、霊性も変化します。 そう、前項で申し上げた守護霊が、人の霊性を上げる事により、自分の霊性も上がると言う事などです。(逆も勿論有ります) では、どの様にして、人の霊性を上げたら良いのか。 最高なのは、人を欲望から解放させる事。そう、悟りを拓かせる。 残念ながら、殆ど無いです。 絶望に打ちひしがれ、完全に無気力にさせ、全ての事を諦めさせる事は出来ますが、それは悪魔等が、人との霊性や欲望を食う事で起こる事なので、悟りを開いたとは、言わないです。 １番よく使われるのが、感謝させる様にする事。 人は、何か希望する事が叶えば、先ず喜びます。そしてそれをステップにして、次に進みますが、その前にその喜びを、他に感謝として分け与えられるか。 そう、何事にも、他に感謝し、自分より持ち上げられる様にする事で、人の霊性は上がっていきます。基本、守護霊は、この方法で、人の霊性を上げさせようとしてきます。 見えないけど、感じないけど、神仏を味方に付けていきましょう。 どこかのコマーシャルの文言で 「明日に礼拝、夕べに感謝！」 なんか聞いた事ないですか？ 朝起きたら、先祖、神に礼拝し、 １日過ごせた事を感謝する。 勿論、神仏に感謝する心が有れば、悪事を働いたり、人に

皆様、こんばんは☆前回、くよくよ悩んでいる方へ、私なりの切り替え法をお伝えいたしました。これは全てのことに通じるのではないかと私は思います。例えば、SNSに時間を割きすぎて、自分の本来すべきことを後回しにしているとき。そのSNSはそんなに大切ですか?ついついお金の無駄遣いをしてしまう方。本当にそれは必要ですか？時間も有限、自分の使えるお金も無限ではないと思います。だからこそ「ついつい時間を無駄に・・・」「ついついお金を無駄に・・・」と毎回「あ～あ」と思っている方は昨日の私のブログを見て頂けたら嬉しいです。今回は伝えたい想いをうまく伝えられていない気がしますが、時間もお金も自分が幸せになるために使うものだと思います。なかなか切り替えられない方、お気持ちはよくわかります。だからこそ、お手伝いできたら嬉しいなと考え、綴らせていただきました。では、今日の話はこれでおしまい。最後まで読んでくださり、ありがとうございます。今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡

私としてはとっても納得したカードの出方。新生活が始まったり、そうでなくても新しい雰囲気を感じて能動的に動いてきた人が多かったであろう一週間。積極的に自分から動いてきたとき特有の疲れを感じそう。頭がうまく休まらなくて同じようなことを考え続けてしまったり、切り替えがうまくできなかったり。今日は頑張った自分を労る日として過ごすのがよさそう。散歩に出たり、ゲームをすると休むスイッチに切り替わりそう。

世の中にはいろんな病気があります。 そして、その病気になるのは非常に辛いことです！ しかし、『あぁ、人生とはこういうものか』と気づくチャンスでもあります。 重い病気になって、今までやってきたことの意味を考えるようにもなります。 いくら大成功者として生きていても、病気というたった一つの原因で、全てが離れてしまう。 それらは、自分のものにはなっていないんです。 その時、悩んだり絶望したりしないで、気持ちを切り替えて、残された人生を心穏やかに過ごすように努力するといいんです。 感謝　　　　　　　　　　　　　　　　　　スピリチュアルメッセンジャー　狐月

こんにちは、Sizu屋です。年度が変ってしばらくたちました。ちょくちょく大きな出費があるため、財布の紐を堅く縛らなくてはと思う今日この頃です。本日は　待つ　について記載しようと思います。副業にしろ、転職にしろ、仕事中にしろ、自分のペースのみで動くことが出来ないのは、世の常です。自分の時間的には今余裕があるから、今仕事来て欲しいなぁ～と思った所で、それは自分の都合のため、その様に上手くいくことはほぼありません。そうすると私は、その待ち時間にソワソワして落ち着かなくなります。ゆっくりと落ち着けば良いとは思っているのですが、何かした方が良いのかなぁと思ってしまいます。そう言う時は頭の中を切り替える様にしています。「今の空いた時間に勉強しよう」とか「時間なかったから掃除する暇なくて困ってたんだ」という風に、他のことに意識が行くように考えています。そうすることで、待機時間も自分の生活の質を上げたり、仕事の足しになる勉強が出来ます。すぐに切り替えられない時もありますが、限られた時間を自分の幸せになることに使っていける様にしたいと考えています。

◆やる気が続かなくなったと感じるとき、進み方を変える合図が来ている以前なら当たり前にできていたことが、なぜか今日は重く感じる日がある。「やらなければ」と頭では分かっているのに、体も心も動かない。そのギャップが、静かに自分を責め始める。けれど、その“動けなさ”は怠けではない。多くの場合、人生が別の歩き方へ誘っているだけだ。◆同じやり方が、合わなくなる瞬間頑張れば越えられた坂も、ある地点からは同じ踏み込みでは登れなくなる。無理に力を入れ続けるほど、違和感だけが増えていく。それは失敗ではなく、次のフェーズへ移る前触れだ。これまでのやり方が間違っていたわけじゃない。ただ、役割を終えただけだ。◆止まっているように見えるのは、切り替えの途中やる気が出ないと、「自分は停滞している」と感じやすい。でも実際には、エンジンを切っているだけの時間に近い。勢いで進む段階から、感覚で進む段階へ。人生は静かに重心を移している。◆頑張らない進み方も、前進のひとつ力を抜いたとき、初めて見える景色がある。今まで見落としていた本音。本当に大切にしたいこと。無意識に握りしめていた価値観。それらが浮かび上がるとき、進み方は自然と変わっていく。それは遠回りではなく、より自分に合った道への修正だ。◆やる気が出ない自分を、切り捨てなくていい「前の自分はもっとできたのに」と比べなくていい。今のあなたは、弱くなったわけでも、劣化したわけでもない。ただ、別の段階に入っただけだ。できない自分も、このプロセスには必要な存在として、ちゃんと連れていけばいい。◆変化は、派手に始まらない大きな決断や劇的な出来事がなくてもいい。「何か違う」

◆頑張れなくなったと感じたとき、人生は別の進み方を示しているこれまで当たり前にできていたことが、なぜか重く感じる時期がある。気合も根性も、前ほど出てこない。以前の自分と比べて、何かを失ったような気さえしてしまう。でもそれは、力がなくなったのではなく、使い方を変える時期に入ったという合図だ。◆同じやり方が、合わなくなる瞬間頑張ることで前に進めていた道も、ある地点を越えると、同じ方法では進みにくくなる。無理を重ねるほど、違和感だけが大きくなるのは、方向を変える必要が出てきたからだ。◆止まったように見えるのは、切り替えの最中動けない感覚は、失敗や後退ではない。これまでの推進力を一度止めて、別のバランスへ移行している途中だ。勢いから安定へ。根性から感覚へ。人生は静かに重心を変えていく。◆頑張らない進み方も、ちゃんと前進力を抜いた瞬間、初めて見える景色がある。余白が生まれることで、自分の本音や、本当に大切なものが浮かび上がる。それは遠回りではなく、必要な経路変更だ。◆できなくなった自分を、切り捨てなくていい頑張れない自分は、役に立たない存在じゃない。今のフェーズに合った在り方へ、形を変えている途中だ。前の自分を否定する必要もない。あれは、あの段階で必要だった。◆今日は、教わっている途中でいい無理に戻ろうとしなくていい。再び頑張ろうとしなくていい。頑張れなくなった自分に。人生は、別の進み方を教えている。今はまだ途中でいい。その変化は、もう始まっている。https://coconala.com/users/5592800

20260115私：注意！明日明後日は終日黄砂が凄い模様今日買い物に行っておいてヨカッタ20260116彼：黄砂の赤い表示、ホントでかいな。韓国辺り真っ赤。 目に注意私：目もそうだけど、氣管支。あなたマスクできない人でしょ？吸わないでｗ（吸わないでって・・・笑）フミコは二日間、片付けするんだ。人生切り替え。皆きっとその期間なんだと思う。山手線も止まってるしね。彼：停電か。私：何か始まったね、大掃除。ちょうど土曜から冬土用入るしね。来週は猛烈寒波が来るしで、いよいよ立春前の大切り替えよ。フミコも今朝目覚めて、またガチなヴィーガンに戻そうかなと。四毒抜きも緩かったから整えれば體から変われる♪彼：季節の移り変わりだから身体大事だよ。私：一句できた。 日本國、立春前の大掃除彼：座布団一枚

9月の秋分は、昼と夜の長さが同じになる特別な日。自然界のバランスが整うこの時期はスピリチュアルな観点からも「心の調和」「新しいサイクルの始まり」を意味しています。私たちの心や人間関係にも、この宇宙のリズムが大きく影響を与えているのです。① バランスを取り戻すとき秋分は「陰と陽」「男性性と女性性」「心と体」のバランスを整えるタイミング。 ♦︎無理をしていたこと ♦︎偏りがあった生活習慣 ♦︎相手に合わせすぎていた関係こうしたものを見直すことで心の調和が戻ってきます。② 手放しと感謝のエネルギー秋分を境にエネルギーは「収穫」「感謝」へと移っていきます。この時期は ♦︎過去の失敗や後悔を手放す ♦︎これまでの経験に感謝をするそんな意識を持つことで新しい運を受け取る準備ができます。③ 次のステージへの扉が開く秋分は“切り替えの節目”でもあります。 ♦︎新しい挑戦を始めたい ♦︎恋愛や仕事で関係性を深めたい ♦︎古いご縁を整理して新しい出会いを迎えたいそうした思いが自然に芽生えるのは宇宙からの「次のサイクルへ進む準備が整いました」というサインです。秋分のスピリチュアルメッセージは ◎バランスを整える ◎ 過去を手放し感謝する ◎新しいサイクルに進むということ。静かに自分を見つめることで魂の声がはっきりと聞こえてくる時期です。☽ ⋆｡˚ ✩☽ ⋆｡˚ ✩☽ ⋆｡˚ ✩☽ ⋆｡˚ ✩☽ ⋆｡˚ ✩「この秋分、私にとってどんな意味があるの？」「今後の恋愛・仕事はどう変わっていくの？」私の鑑定では、あなたの魂が今受け取るべきメッセージや次の一歩のタイミングを具体的に読み解くことができます。不安を

会社員の男性たち、仕事帰りに一杯飲んで帰ります。女性たちとは飲み方がちょっと違う。男性は本当に１～２杯。食べるのもつまみ程度。お会計は2000円くらいでしょうか。女性たちはどうでしょうか？飲みの回数は男性より圧倒的に少ないが、一回の飲み会で使う金額は5000円～程度という方も多いのでは？これは男女によって「飲み」の意味が違うから起きることです。女性はその飲み会を晩ごはんとしてとらえ、男性は気分転換としてとらえています。他にも営業の帰りに一杯のコーヒーも同じです。気分を変えて社に戻る。私たち女性は、新作フラペチーノの写真を撮りたいから行ったりします。福寿の気分転換もコーヒーです。ブラックで飲みます。1日2杯までと決めています。嫌な気分になっていてもゆっくりコーヒーを淹れて、それを飲んだら気分を変えて次の仕事をする。30分くらいの時間ですが切り替えができます。人によって違うと思います。軽いジョギングだったり、友人への電話だったり、甘いものの人もいるかもしれませんね。あくまでも「それをすることによって短時間で気分を変える」というのが目的です。甘いものを食べるための理由を自ら作っている人も多いので、気を付けてくださいね。そして気分が変わったら、しっかり次のやるべきことをやりましょう。

タスクをこなす際に、効果的な切り替えができることは、生産性を向上させる上で重要なスキルの一つです。まず、切り替えのポイントは計画と優先順位の設定です。タスクをこなす前に、その日や週のスケジュールを確認し、優先順位を付けることで、どのタスクにフォーカスすべきかが明確になります。これにより、急な切り替えに対応しやすくなります。 また、一度に複数のタスクを同時進行することは難しいことがあります。代わりに、時間管理手法を活用して、集中して一つのタスクに取り組み、休憩を挟んで別のタスクに切り替える方法が有効です。このサイクルを繰り返すことで、疲れを軽減し、効率的にタスクに取り組むことができます。 また、切り替えの際には、タスクごとに適した状態になるためのルーティンを作ることも重要です。たとえば、クリエイティブな仕事に取り組む前にはリラックスした音楽を聴く、またはストレッチをするなど、状態切り替えを助ける習慣を作ることが役立ちます。 最後に、柔軟性を持つことも大切です。予定が変更になったり、優先順位が変わった場合には素早く対応することが求められます。計画が完璧である必要はありませんが、柔軟性を持ちながらも、目標に向かって効果的に切り替えることが鍵となります。 まとめると、計画を立て、優先順位を設定し、効果的な時間管理を行うことで、切り替えのスキルを向上させることができます。柔軟性を持ちながらも、集中してタスクに取り組むことで、毎回のタスクを最高の結果に導くことができるでしょう。

皆様、こんにちは☀今度はアームカバーをなくしてしまいました・・・・がびちょ～ん・・・・私は基本的に物を非常に大切にするので、なかなか物をなくすということがありません。でも、ここ数か月で日傘にアームカバー・・・私の必需品をなくしてしまいました。その日に通った道も探しました。でも、ありません。ショックはショックです。ただ、私がその時に思ったのは「いいことあるかも♡」です。え？っと思いますよね。何を信じるかはあなた様次第ですが、大切なものをなくすことはスピリチュアルでは次のステージに進む前兆とも言われています。私はそれを信じているので、すぐに切り替えることができました。あ、もう一つ、心に余裕がない方も物をなくしてしまいがちだそうです。今の私・・・確かにそうかもしれません。今日はゆっくりお風呂に入ります。休んでのサインを送ってくれたアームカバーに感謝ですね。これを読んでくださった方も「あ、こういう転換の仕方もあるんだ」と頭の片隅にでも入れておいていただければ、幸いです。では、今日のお話はこれでおしまい。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な1日になりますように♡

メタトロンから自分の体に良くない食べ物がわかりそれを食べないようにしたところ・・・はやくも禁断症状が昨日はとにかく頭痛でしたあと、カラダのだるさ今まで糖分、油、刺激物をとっていたのでそれらを手放した結果上記のような変化があったということですもともと、カラダに悪い食べ物が何かについては知っておりなるべく食べないようにしていました過去にもお米がアレルギーと出たことがありお米を食べないで、他の野菜で代用するのは本当に大変な時もありましたでも、時間がたってカラダが元に戻ってくると、またいつの間にか忘れてしまい、食生活を変えるまでには至っていなかったのですいよいよカラダが限界になり、SOSが出た以上完全に方向性を変えていかないと「血の質」が良くないのであらゆる病気を引き起こす可能性があるということここは切り替えの時期教えていただけた。知ったということには意味があると思いますこの禁断症状は2日から1週間ほど続くようなので、その経過をみながら新しい食生活にも慣れていかなければならないので、私の食事だけでなく子どもたちのの食事も見直す必要があるかと思います最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

こんにちは✨ 12/22の冬至は 闇が極まり、光が生まれ直す日。 エネルギーの流れが切り替わり、 あなたの中でも“転換”が動き出すタイミングです。 今日は、その転換が始まる“サイン” を カードに教えてもらいました。 詳細は下記をご覧ください↓A：セイヨウニワトコ（Elder） あなたの転換のタイミングは 「古い縁や思考が自然と離れていく時」に訪れる。 無理に手放そうとしなくても、 “もう役目を終えたもの” が静かにフェードアウトしていく。 そのときに「心が軽くなる感覚」が始まりのサイン。 B：バーベナ（Verbena） あなたの転換のタイミングは「心がひとつに定まる瞬間」に訪れる。 迷いがスッと消え、 「これだ」と思える方向に自然と気持ちが向く。 その“内側の統一感”が始まりのサイン。 C：フジ（Wisteria） あなたの転換のタイミングは 「誰かとの縁が深まる時」に訪れる。 人とのつながりが鍵。 支えられたり、 優しい言葉を受け取ったり、 “関係性の温度が上がる”瞬間が始まりのサイン。

「今」の失敗は「たった今」から見たらそれはもう過去のこと。はい。サヨナラ！たった今、新しい自分になったから、新たなスタートをきれる。過去は過去。《生きているのは常にたった今✨》いつでもでなおせるし、きりかえOK。そう思ったら面白くない？新しい自分の新しい物語【season7月】配信開始‼️

こんばんは。バタバタしておりましてしばらくぶりのブログです。気が乗らないことが1週間ほど続いており、バタバタしたりそのあとはダラダラしたり。人にえらそうに哲学伝えようとしているのに、自分自身やっぱり弱いなあと実感している今日この頃です。　＃自分は弱いと言えるようにはなりました弱いくせにそれを認めずに過ごしていた20代と30代の初め、そのころは自分を繕うのに必死だったなあと思います。今も悩みが尽きることはありませんが、前向きに物事を捉えられるようになってきたことは成長なのかなとも思っています。＃自分で自分をほめる自分に厳しくしないといけないよ、というのをそれを世間では”ストイック”という言葉を使って表します。毎日筋トレ＝ストイック、毎日鶏むね肉食べる＝ストイック、毎日読書＝ストイック、自分への厳しさだけだと長続きはせずに疲弊してしまうことが多いと感じます。しばらく続けてみて、しんどくなってくるのは”我慢”であって、しんどくならずに続けられているのは、”好きだから”なんですよね。ストイックの根底に存在しなければならないのは、”好きである”ということなんだと思います。好きに勝るものはないですね　＃まとまりねえ話僕は筋トレも好きだし読書も好きです。＃胸肉も食べます　　でも気が乗らなくてしたくないときもあります。そんな時は、【期間を決めてダラダラする】ようにしています。今日昼ごはんはローソンでからあげくんを食べたし（レッド）、ジャンクなものを欲しているのでそれも許して食べてます。ただずっとはしないです、今週いっぱいと期間を決めています。それも自分なので許しています。＃自分に甘いと言われる

こんばんは。　夜は冷えるようになりました。　体がきゅっと縮まる感じがしました。　　　この感じは人と関わる中でもあるなぁと思ったので 今日はそのことを書いてみたいと思います。　　何気なく話しているときに相手の言葉が気になったり言葉によって怒りが出てきたり不安になったり悲しくなったり　　心がきゅっと縮まってしまいます。　　過去の嫌な経験を思いだして　　心が縮まると体も一緒に反応しています。人と話していて心がきゅっとなったら少しづつ離れてて距離を保つ。暖かい飲み物を飲むゆっくり深呼吸をする。空を見上げて、上に手を挙げてみる。　　心を緩めて、体を伸ばしてみると　だんだん気持ちは落ち着いてきます。そしてhappyストーリーを思い出しましょう♪にこにこ、ニタニタにてきますよ♡　　そのときには、先ほどのことは忘れて、　自分の心を守ることができます。気持ちを切り替えるためにも、happyストーリーをたくさんあるといいですね。　　今日も読んでいただいてありがとうございます。

１. 初めに。。。営業という仕事は、結果が数字としてはっきりと表れる分、時に気持ちの浮き沈みが激しくなる仕事です。アポイントが取れない日、契約が決まらない月、顧客に冷たく断られたとき――その都度、気持ちを切り替えて、また明るく笑ってお客様のもとへ向かう必要があります。この「切り替えの力」が、営業職においてはとても重要です。では、どうすればこの切り替えが上手くいくのでしょうか？２. 営業における「気持ちの持ち方」とは営業において一番大事なのは「成果」ではなく「行動」です。結果が出ないときほど、自分の行動を信じて積み上げていくことが大切です。たとえば、5件連続で断られたとしても、それは6件目の成約への準備運動かもしれません。そんなふうに捉えることで、気持ちは少しずつ前向きになります。また、自分なりの「立て直しルーティン」を持つことも有効です。例えば、営業帰りに好きなカフェでコーヒーを飲む、仲間に一言相談する、好きな音楽を聴く。小さな気分転換を取り入れることで、感情の波を穏やかに保つことができます。３. 落ち込んだ気持ちを「営業力」に変える方法「なぜ契約できなかったのか？」と自分を責めるよりも、「どうすれば次はうまくいくか？」と問いかけてみましょう。すると、気持ちは「反省モード」から「戦略モード」に切り替わり、思考が前に進みます。特に営業では、「気分が乗っているときほど成果が出やすい」という特徴があります。だからこそ、落ち込んだ気持ちは、なるべく早く処理し、再び営業モードに戻ることが成功への近道です。また、営業は一人で戦っているように見えて、実は「チームプレー」です。誰かに弱音を吐い

今回は人の自我意識による、安全を脅かされるような動揺が ​ ​ 走る状況、先が見えない状況の中でも守られていることを ​ ​ 思い出せない幻覚、幻術が解けることをテーマとした ​ ​ 遠隔法術ヒーリングをお届けします☆ ​ ​ ​ ​ 本日は以前投稿した安らぎの根幹に関する動画の ​ ​ 続きのような内容で、安らぎの根幹と向き合うと、 ​ ​ 今回のテーマと直面する機会が訪れると思います。 ​ ​ ​ ​ この動画を見る方は、今まで安全を支えてくれていたと思ってきたものが ​ ​ 強制的に破壊されて、安全を得られる新たな手段を探したくなるような ​ ​ 動揺が起きている方が多いかもしれません。 ​ ​ ​ ​ 今回の破壊と動揺は源の本体部分とは関係がない ​ ​ 虚構の世界観や重荷になっている偽物の人生観を ​ ​ 取り払うための現象として生じていることが示唆されています。 ​ ​ ​ ​ その嘘を取り払う機会は以前から促されてきたと思いますが、 ​ ​ 何らかの理由で向き合えなかった、もしくは見過ごしてきたことが ​ ​ 原因で強制的な破壊に巻き込まれたのでしょう。 ​ ​ ​ ​ ここでのポイントは、まずは何とか安全を手に入れよう、といった ​ ​ 世界や人生には常に危険が付きまとう、 ​ ​ 自分は危険な状況にいるという、これまでの自我さんの ​ ​ 幻覚反応を基準にした生き様に流されないことですね。 ​ ​ ​ ​ 自我さんにとって危険に見える要素が存在しているままで、 ​ ​ 起きる可能性があるままで大丈夫、世界は完成している、 ​ ​ という源さんの観点や感性を採用

運動何かを始めようとしても気持ちが散漫になる。何かをやらなくちゃいけないのにやる気が起きない。無気力が体を覆っています。無気力をはがしましょう。その場で軽く上下にジャンプでも良いし筋トレでも良いしゴムバンドを引っ張るのでも良いし5分くらい体を動かしましょう。凄く簡単ですからね、やってみてください。

怒りが湧いてきたときに、すぐ切り変えられる人もいるかもしれませんが、なかなか切り替えができない、という人もいます。かくいうわたしも切り替えが上手いとはいえません。子供のころは怒りが湧いてきたときには衝動的に物を投げたり壊したりして、気持ちが落ち着くと後悔する、というパターンでした。で、大人になってからはふて寝をしたり、時間が経つのをただ待つという方法で切り替えるようになりました。物は壊れなくなりましたが時間がかかります。そして、最近、新たな方法を見つけました。それは「めちゃくちゃ辛くて旨いものを食べる」です。例えば、激辛カレー、激辛担々麺、激辛ラーメンなど。辛いものを食べているときは、刺激としは痛みに近いのですが、それによって「あれ、何に怒っていたんだっけ？」と思うほど意識が飛んでいきます。食べ終わると汗ダラダラで、サウナ上がりのよう。さわやかな風を受けていると、怒りはどこかに飛んでいっています。感情が落ち着いているので、その間に良い感情を選びなおすことができます。普段は辛いものを我慢しておいて、嫌なことがあったり腹が立った時だけ食べるようにしています。こうなると、腹が立つことがあっても良し、無くても良し、という心境になってきますよ。ぜひ試してみてください＾＾

こんにちは、Sizu屋です。季節も変わりましたし、そろそろ部屋の定期断捨離をしようかな・・・、と思っています。本日は、勉強についてです。お仕事が入ると、勉強よりお仕事の方が優先となります。（当たり前ですが）お仕事自体は集中してやった方がすぐに終わるので、仕事は入ったときは勉強は後回しにして集中して行っています。しかし、仕事の目処が一旦つくと、勉強していた時を少し忘れてしまうのか、ぼんやり時間を過ごしてしまいます。これからは、勉強が一旦中断したときでも、勉強を再開出来る用に、現状の状態や経過を確認できるメモの様なものを残して置いた方が良いと、最近は思っています。

今回は人の自我意識による、悟り、覚醒、源の万物と一つに ​ ​ 結ばれている全体意識に還ることに対する ​ ​ 自分にはまだできない幻覚、幻術が解けることを ​ ​ テーマとした遠隔法術ヒーリングをお届けします☆ ​ ​ ​ ​ 本日は源、覚醒、悟りなどの境地を手にすることに拘っている方や、 ​ ​ そのような境地に対して難解さや複雑さを感じている方に ​ ​ 向けられたようなテーマが来ました。 ​ ​ ​ ​ 源、覚醒、悟りといった境地は既に全員が至っているものであり、 ​ ​ その扉は開いていることに気付いて欲しいと伝えられていますが、 ​ ​ 扉が既に開いている理由は極めて単純で、 ​ ​ 元々はその境地で生きていたからですね。 ​ ​ ​ ​ 今回は源、覚醒、悟りといった境地に対して難解さや複雑さを ​ ​ 人が感じてしまう原因を以前とは違う角度から見てみます。 ​ ​ ​ ​ 以前は源の生命として生きるのが怖すぎて踏み入れたくないから ​ ​ という脅え、自我さんの消えたくないという抵抗感が ​ ​ 原因になっているというようなことを書きましたが、 ​ ​ 今回は源さん側の都合や気持ちに焦点を当てます。 ​ ​ ​ ​ 前にも書きましたが、源さんには万物と常に一体化している ​ ​ 至福と調和の時間しか体験できない事情があり、 ​ ​ その領域から外れた魅力や刺激を全部満喫してみたい ​ ​ という想いから、地球や人間、自我意識システムといったものを ​ ​ 考案して、実際に創造しました。 ​ ​ ​ ​ この万物と常に一体化している至福と調和の時間から外れないと ​