切り替えと集中力のスイッチ

運動

何かを始めようとしても

気持ちが散漫になる。

何かをやらなくちゃいけないのに

やる気が起きない。

無気力が体を覆っています。

無気力をはがしましょう。

その場で軽く上下にジャンプでも良いし

筋トレでも良いし

ゴムバンドを引っ張るのでも良いし

5分くらい体を動かしましょう。

凄く簡単ですからね、やってみてください。