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人間ってさ、「自分は自分」「他人は他人」って、わかっててもさどうしても「他人と比べたがるんだよ」俺がカ○ロットに劣るだと・・・俺はサ○ヤー人の王子だぞ！ってな感じで(´･ω･`)wでもさ、比べて、なにんなるよ？w差がついてることには変わりねーだろ？だったら、その比べてる時間を他のことに回せよwSNS見てると同級生とかが結婚してさ子供いて、家族がいて、家持って、金持っててすげー羨ましいよ。そんでさ俺は独身、子無し、マイホーム無し、金もなし「俺は、何やってんだろ。」「しんじまいたい、ほどの、苦しみ、悲しみ」ってすげーネガティヴになるのw年代の人ならわかるネタでしょw(俺は年代ずれてるけどw同級生って特に比べたくなっちゃうんだよねw特にSNSって自分のいいとことか、自慢しか書かねーから、気にするだけすげー嫉妬するんだけどそんな事、考えてる時間が「無駄無駄w」それに、そいつにとっては「幸せ」なのかもしれんけど同じものが手に入ったとしてあなたは「幸せ」なのか？(´･ω･`)俺はあいつ「幸せ」だなって人と比べるより自分にとっての「幸せ」を探す方に時間を使った方が価値があると思うぞ？w価値観ってさ、人それぞれだし自分は他人を「あいつは、すげーよ」って思っても第三者？からしたら全く凄くないかもしれんだろ？旦那がどんなに「この女優は凄いんだよ！」「レア物のDVDなんだよ！」って奥さんを説得しても結局「捨てられる」だろ？wそんなもんなんだよwだって奥さんからしたら、価値ないしただの燃えるゴ○だもんwそれと似たよーなもんよw他人にとっては価値がある「幸せ」でも嫉妬してるだけであなたには価値のない「幸

おいてきぼり。何も出来ていない。私だけ、とまっている。新たな年。新たな一歩。みんなは明るい一歩を踏み出している。まわりはどんどん進んでいくのに。明るい気持ちにはなれない。自分はこんなにも変われない。時間だけが過ぎていく。そうなんだね。他の人を見て焦る気持ち。自分だけ取り残されていくような気持ち。とても寂しく、不安にもなってしまうね。この一年。あんなに頑張って、なんとか乗り切ったのにね。つい、他の人と比べてしまう気持ち。他の人と比べられて落ち込むこともあるのかな。わかろうとしてくれない人に、どんなふうに見られても。あなたにとっての頑張りがあるよね。全部、必要な時間。あなたのペースで。きっと、積み重ねられている。ちゃんと、一緒に認めてあげようね。また一年。あなたの心が和らぐ時間が、より多くありますように。

うつ病（その他精神疾患）になったり家族がそうなると、どこかで「他のうつ病の人やその家族は……」と比べてしまうことがあります。 比べてしまったときどう考えればいいか、比べてもダメージを受けないためにはどうすればいいか、を考えました。 １．ケアラーは何を比べる？ 家族の誰かをケア（看護、介護、看病、世話）する人を「ケアラー」と呼んでいます。 ケアラーは、自分・自分たちの状況と何を比べてしまうでしょうか。 ◆他のケアラー、家族 ◆専門家 ◆書籍 家族が病気になれば、回復してもらうため、支えるためにとにかくケアラーは勉強します。皆さんすごい勉強家で、ある分野においては専門家と同じくらい情報量を持っています。 たくさんの情報に接する中で、成功事例や体験談にも接します。 事例には家族構成や病名、年齢なども書かれています。自分たち家族にとても近い事例にも出会います。 すると、「どうして私たちはこの人達みたいに出来ないんだろう」と、現状と比較して落ち込んでしまいます。 専門家の意見に対しても同様に、「先生が言っていることがどうしてすぐに出来ないんだろう」と、自分の努力不足・スキル不足のように感じて悩みます。 書籍も同様ですね。専門書は分かりやすくするために図やイラストが多く使われていますが、図の流れと同じように進まない自分（達家族）に失望してしまいます。 ２．どうして比べる？ ケアラーに限らず、自分と他者を比べることにそれほど意味はないことは、ほとんどの人が実感していると思います。 けれど比べてしまう、比べざるを得ない状況に自分を置いてしまう。 何故でしょうか。それは◆分からないことが多い ◆

こんばんわ。今日は朝なぜかものすごく渋滞しており、３分前に仕事場について、２分前にタイムカードを押しました。久々に時間にひやひやしました。というわけで、今日は「もがく」ということについてお話ししたいと思います。もがく、というのは決して悪いことではないと思います。むしろ良いことだとぼくは思うんです。その時って、やっぱり、苦しかったり、しんどかったり、頭の中が洗濯機みたいになる時もあります。それって、自分が成長する時に必ず、起こる現象だと思うんです。訳が分からなくなることもあります。その訳が分からなくなって、心が折れそうな時、あなたならどうしますか？僕は毎日日記を書きます。そこで、自分の思いのたけを叫びます。そうすると、言いたい事をめちゃくちゃに書いた後、ちょっとだけ客観的に見えるようになるんです。自分をなぐさめる言葉が出てくるんです。そして、それを毎日毎日書いてみてください。あなたの成長記録になるんです。だから、自信を無くしたりした時見てみてください。そこにはあなたが頑張ってきた証と、どうやって苦難を乗り越えたか、あなただけの取扱説明書が記されてます。人と比べる前に、日記を見て、過去のあなたと今のあなたを比べてみてください。きっと、自身の何かしらを感じることが出来ると思いますよ。あなたのお役に立てば幸いです。それでは今日はこのへんで。

こんにちは葉月弥琴です(^^)あっという間にGWが終わりましたね。そして緊急事態宣言の延長・・。もうオリンピックもどうなるのだろう・・？という感じですよね。我が家は夫婦そろって在宅ワーカーなのでGWもあまり関係はなくスーパーとか近所の公園以外はそんなに外には出ませんでした。ですが、去年は順調に行っていたことが今年はうまく行かず・・夫婦でどうしたもんか（笑）と悩んだりもしていました。でも、私はここでブロック解除や鑑定をさせていただきその悩みを視させていただいていると自分の中のブロックも解除されていたりするのですごく吹っ切れた部分があったのです。具体的には控えるのですがこれをあとでやろうかなって思っていたことって結構後回しになって結局やらなかったりやるまでがとにかくとことん遅かったりそんなことが私の普通になっていたのです。ですが、先日自分の中で大きく外れたブロックがあったのかもういいや。なんでやらないを選択していたんだろうってなにかふっきれたんですよね。そして、後回しにしていたことをやり始めたら旦那さんもあれ？それもやり始めたの？っていうことを始めていて夫婦そろってなにか外れたようです。まぁ潜在意識って100％叶えてくれるけどホントに自分自身がどうしたいか。これだけだから。以前から書いているようにそうなっている自分の感情を思い描くこと。それがこうなりたい自分への近道。努力とか、頑張らなきゃとか真面目にやらなきゃ、迷惑かけないようにとかホントに自分がやりたいなって思っていることをやるなら頑張らなきゃとか思ってやっていないというかやりたいことをやれている自分を楽しんでいるから努力ではな

人の幸せは、その人にしか決められません。誰かが「あなたは幸せね。」と言っても本人が信じられなければ意味がありません。誰かから見た「この人は幸せ」「この人は不幸」と言う判断は、本人には全く意味がないのです。だから恵まれた状態ですべてを持っているように思えても不幸だと思っている人はいますし、何も持っていないように見えても幸せだと言い切る人もいるのです。では、どうすれば自分の人生を幸せにしていけるのでしょうか？それは『他人と比較して幸福度を決めない』ということではないでしょうか。比較してしまうから「私は足らない」と不幸に感じてしまうのです。そして比較する人というのは、少し状態がよくなったら、もっと上の人と比較して「ほら自分はあの人に比べてやっぱり足らないから不幸。」という数式を作ってしまうように思います。特に若い時は、そういう考え方に陥りやすいと思います。私も若い時はそうでした。ものすごく恵まれない星の下に生まれたと思っていましたが、今となっては、なんと自由に自分のやりたいことをやれる場所にいたことか！と自分で自分にあきれています。そして、自分は恵まれている、自分にはいろいろと持っているということに一日でも早く気がついた人の方が、自分の強みや、人生を組み立てていく道が見えるものです。それが幸せを手に入れる近道なのです。目の前に海と山があって、どちらかを乗り越えていかねばならないと思っている時、何も持っていないと思っているのか、またはピッケルとザイルとテントがあるわとわかっている人では、どちらの道へ進むべきか決断でき、スタートできるし、作戦も立てられる。恋愛も仕事でも同じですよ。自分は

…自己啓発？　そんな内容になってしまうのかもしれませんが、私が第一人者になるため、さらには第一人者で居続ける為に、念頭に置いている考え方です。あくまで「私は」ですけどね。「土俵」という言葉があります。分野・テリトリーという意味ですね。得意不得意は必ずありますし、やってもいないことは知らなくて当然です。そこには「好き・嫌い」「出来る・出来ない」「求められている度合い」など、様々な種類のベクトルが引っ張り合いになっています。別の回でもお話する予定ですが、「相対」からは、暫定的な答えしか出ない…というのが持論です。それは、間違いは無く機能もする。…ただし恒久的ではない。それに対して「絶対」、これは個人の確信に始まることですが、そのまま固着しないためにも「相対」することは必要だと思っています。つまり「絶対」と「絶対」を「相対」させる。そうすると、その「合間」が捉えられます。その「合間」にあるものは、その他、自分には関係ない相対の山です。実は、絶対と相対をシーソーに乗せるとブレます。理由は簡単、「相対」は変化するからです。変化しながらバランスをとるのが「相対」、言い方はどうかですが「組織の歯車」はまさにコレです。初心を忘れてしまうのも、この結果でしょうね…。これは、自分一人になると良く分かります。比べる相手が自分しかいないからです。つまり、過去の自分と今の自分。この２つは比べられます。この「絶対の相対」は、何より自分自身で直接変化に気づけることが要点です。「絶対」は意固地になったり、逃げ場が無くなったり、まさに一点固着の性質しかありません。しかし、そこには固着する「何か」がある。それを「

ＳＮＳで知り合いの情報が目に留まることが増えてきました。私はあまりＳＮＳを利用しない方の人です。ただ、最近は連絡手段などで利用する機会も増えてきました。活躍している人、誇らしげな人、何かを成し遂げた人、目的に向かって進んでいる人、時に感情を露わにしている人。様々な人がいる中で、活躍している人を見ると、比べてしまう自分に気付きます。不思議なことに大谷翔平のような異次元の人は、ただただ称賛するのみです。比べてしまうのは身近な人、同じスタートラインに立っていた人のようです。比べてしまう自分に気付くのは、自分が劣っている、差を感じる、そんな時が多いかもしれません。そこには、焦り、不安、そしてその場から距離を置こうとする自分がいます。競争したくない自分、差が開いていくことに直面したくない自分です。そんな時に思うことは「自分は自分」。人のことは気にしない。と言い聞かせます。それでも、気になっている自分に気付いてしまいます。そんな時、あなたはどうしていますか？私は焦りや不安にどっぷり浸かってみます。今の自分と向き合います。ダメだなあと思う自分と向き合います。心の奥に何があるのか探ります。そして、「どうしたいのか？」問いかけます。自分と向き合うこと、奥に何があるか探ること、そして問いかけ。これを自分できるといいなと思いながらも、コーチにお願いしている自分。一人では気付けないことがあるんですね。～ブログを見てくださり、ありがとうございます～ 毎月、コーチングについて（それ以外も）のブログを投稿しています。 コーチとしての活動から感じたこと、コーチングの魅力、クライアントでの体験談等をフワッと書い

こんばんは。いつも読んで頂き、ありがとうございます(*´∀｀)ちょっと前の私は自分を認められず自分を好きになれずに人と比べてばかりいました。人と比べて自分のほうが「すごい！」って思えることを探して「私の方が〇〇だよね！」って安心しようとしていました。逆に人と比べて自分のほうが「ダメだ⋯」って思うことも探して「やっぱり私はダメだ」って落ち込んだりもしていました。そうすることで良くも悪くも自分の存在を確かめようとしていたのかも知れません。今では自分で自分のことを　認められるようになってきたので人と比べることも少なくなったのですが⋯時々ムクムクと比べたくなるのです⋯。「比べるのは人ではなくて昨日の自分」昨日そんな言葉を頂き改めて自分の頑張りを振り返り「よくやってるじゃん！」と認めることができました。小さくても今日できたことや少しでも昨日より進めたことに気付ける自分でいようと思っています。人と比べて落ち込んだりしていませんか？そんな時に思い出してもらえたら、うれしいです(*´∀｀)今日も読んで頂き、ありがとうございました(*^^*)

こんにちは！ツダくんです！今日はあいにくの雨なので自宅でゆっくりしており、ぼちぼち日々考えていることを少し話そうかな『読書』ぼくは読書が好きだ。昔から好きではなかったが、コロナが流行る前には趣味としていた。コロナが流行り出してからは、熱が入り没頭している。特に著書、岡本太郎さんが大好きだ。何が好きか？　もちろん考え方だ。読書のいいところは、著者の考えと自分の考えを融合したり、否定してみたり疑問に思ったりとたくさんのことが頭の中でできること。あとは集中力が自然と増すこと。男性脳は結論を求めたがる。女性脳は過程を大事にする。大きな違いはある。ぼくも読書もハマるまではすぐに結論を求めていたかな。YouTubeとか見てても、結果のところまで飛ばしたりしてしまっていた（笑）って、読書のいいところはいっぱいあるけど正直、読書好きな同世代の人は少ない気がする。ぜひ、岡本太郎さんをオススメする。常識にとらわれるな！ぼくが岡本太郎さんを好きな理由だ。元々人と同じことをしたり、顔色伺って何かをするのは嫌いだ。『自分の中に毒を持て』を読んでからは、自分の考えを改めるとともに少し気持ちが軽くなった感じがした。何度か読み返すが、何度読んでも良い。そういった本が１冊あると、何かに思い当たった時に気持ちが楽になる。ぼくのストレス発散だ。ぼくはずっと疑問だった。すぐに人と比べたがったり、テストの点数で優劣つけたり、人と違ったことをしていると冷めた目で見られたり。なぜだ？岡本太郎さんの本の中で面白い文章がある。『凡人だという人に限って、人生に甘えている。』頭の上からデカハンマーで殴られたぐらいの衝撃を受けた。そ

🌸「人生に意味を見出すのは自分自身である」🌸—— だからこそ、あなたの物語を好きに描こう。💭 「私の人生って、意味あるのかな？」そんなふうに思ったこと、あるよね？SNSを開けば、キラキラした人生を送る人たちがいる。「この人たちは、何か意味のある生き方をしてるんだろうな…」って思う。でも、自分は？淡々と日々を過ごして、特に大きなことも成し遂げてなくて、「これが私の人生？？」ってモヤモヤすること、あるよね。でもね、ちょっと待って。💡 人生に意味をつけるのは、あなた自身！「意味のある人生」って、誰かに決めてもらうものじゃないんだよ。誰かと比べて、「私の人生って意味あるのかな？」って悩む必要なんてないの。あなたが「これが大事」と思えば、それが意味になる。あなたが「これが好き」と思えば、それが価値になる。人生の意味は、「与えられるもの」じゃなくて、「自分で決めるもの」。だから、今日は占い師として、あなたの心に寄り添って、今この瞬間を生きるあなたに、愛とエールを贈るね💌✨🌟 1. そもそも、「人生の意味」って何？ 🤔「意味のある人生を送りたい」って思うけど、そもそも “意味” って何？たとえば——💎 お金をたくさん稼ぐこと？💎 誰かの役に立つこと？💎 大きな目標を持つこと？💎 家族や恋人と幸せに過ごすこと？うん、それも素敵。でも、それだけじゃないよね。🍀 「ただ、おいしいコーヒーを飲む」 でも、意味はある。🍀 「ふわふわのお布団で寝るのが幸せ」 でも、いい。🍀 「好きな音楽を聴いて、気持ちよくなる」 これも立派な意味。「人生に意味を持たせなきゃ！」って焦らなくても大丈夫。むしろ、「この瞬間

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人は すぐ 人と比べちゃう。 ねえ～ 仕事しててもそうでしょ。 「あの人、自分よりできるな」 「自分、全然できないじゃん」 「自分の方が、仕事が速い」 「自分、仕事遅いじゃん」 なんて具合にね。 比べては 一喜一憂する。 仕事だけじゃないですね。 見た目とか 服装なんかも比べちゃう。 イマノリなんか 髪の毛が薄くなってきたから 髪の量を比べちゃう時がありますね。 人と自分を比べることを 完全に無くすことは できないと思います。 だって 人間ですもん。 完璧じゃないもん。 というか 完璧でなくていいんです 人間。 誰だって 比べちゃう時はありまさ～ね。 ただ 人と比べることを 減らすことはできる。 例えば 「あの人より 自分はできる」 と思った時。 感謝することで 変な優越感 変な勝った感は減っていく。 たくさんの人のおかげで スムーズに うまくいってるんだと 気づくことができる。 例えば 「あの人より 自分はダメだ」 と思った時。 自分をホメることで 変な劣等感 変な敗北感は 減っていく。 「自分の良いとこはどこだろう？」 この質問を 自分にしてみる。 そうすれば 何かしら 良いとこが見つかる。 「そんな良い部分を持ってる自分って スゲーなー」 こんな感じで 自分のことを いっぱいホメてあげる。 私たちは 子供の頃から 知らず知らずに 人と比べられる勝ち負けの世界に どっぷりとハマり込んでいる。 プラス 人間 いろんな欲がある。 人と比べるってのは ある意味 しかたないことなのかもしれません。 だからこそ 勝った時は 「みんなのおか

🌙 雨の夜にふと立ち止まると、気づくことがあります。私たちはいつの間にか、他の誰かと比べながら歩いてしまっている、ということに。📱 SNSを開けば、華やかな日常や成功の瞬間が次々と流れてくる。「自分は遅れているんじゃないか」「自分には特別なものがないんじゃないか」そんな不安に押しつぶされそうになる夜もあるはずです。でも――本当に大切なのは、“比べること”ではなく、“自分の灯りを持つこと”。この写真の中で、雨の街を歩く人々は同じような傘を差しています。けれど、ひとりだけが手にしているのは、静かに輝く蓮の灯り。周りと同じじゃなくてもいい。むしろ、“自分だけの光”を信じて歩く姿こそが、美しいのです。✨ 人と比べて落ち込むのは、あなたが真剣に生きている証拠。けれど、その視線をほんの少し、自分の内側へと向けてみてください。そこには必ず、あなただけの灯りがあるはずです。その光は、スピードや派手さじゃなくてもいい。小さくても、確かにあなたを導き続ける。だからどうか、今日も問いかけてみてください。――「私の灯りは、なんだろう？」🌸 その答えを探しながら歩く姿こそが、何よりも美しいのです。

こんにちは、レスキュー鑑定師☯️ズーテメルク寧々です！私たちは日々、無意識のうちに他人と自分を比べてしまいがち。SNSや職場、日常生活の中で、他人の成功や輝きを目にすると、つい自分と比較してしまい、卑屈になったり、ネガティブな感情を抱えたりすることも。それでも、あなたの人生はあなただけのペースで進む特別な旅。他人と自分を比べる必要なんてありません！それでも、ふと比べてしまうことや無意識に感じる感情を手放して生きていくヒントについてご紹介したいと思います。✨比較から解放されるための考え方✨ ①自分の成長を見つめる 他の誰かと比べるのではなく、昨日の自分と今日の自分を比べてみてください。「少しでも成長している」と思える自分を見つけてあげることが大切。それがどんなに小さな一歩でも、あなたにとっては大切な一歩。 ②ゴールは人それぞれ 　ある人が早くゴールに到達したとしても、それはその人のタイミング。あなたと時期が違っていたとしても、それは「間違い」ではありません。私たちには、その人に合った完璧なタイミングが用意されています。③他人の成功はあなたを否定するものではない 　他人が輝いているのを見た時、それを羨む気持ちや嫉妬の感情が出てきたら、「自分も成功できる道がある」と前向きに捉えてみてください。他人の成功を目にするのは、宇宙が「あなたにもそれが可能だ」と教えてくれているサインかも。それでも時折押し付けてくる感情・・・怖くなったとき、どうすればいい？挑戦することや行動を起こすとき、私たちは時に恐れを感じます。それは当然のこと。①「小さな一歩」に集中する 　大きなゴールを一気に達成しようと

【最大スマホ】日本で使えるスマホの中で１番大きなスマホは「Galaxy Z Fold2 5G」と言うスマートフォンです。このスマホは２画面式スマホになってて本のように開く事が出来ます。１画面だと「6.2インチ」ですが２画面だと「7.6インチ」になりタブレット並みの大きさです。これが発売した時期は2020年11月4日発売値段が「236,345円」で値段でも最高値を記録してます。メインカメラで4K動画が撮れ電波も5G対応になっててメモリーも最大256Gあります。サイズは「幅128.2㎜」「高さ159.2㎜」「厚さ6.9㎜」「重さ282g」これだけ大きなスマホだと動画を連続視聴した時20分位しか見る事が出来ず連続使用が8時間だそうです。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【最高性能】日本で使えるスマホの中で１番性能が良い物は「iPhone13 Pro Max」です。「iPhone13 Pro Max」はCPUと言うスマホの心臓部がアンドロイドスマホよりも性能が良くなってます。値段はAppleの支店で購入すると「194,800円」もします！性能が良い分アンドロイドスマホより動画や画像やゲームの映像がとても画質が良いです。画面の大きさは「6.7インチ」もありメモリーの最大容量がなんと「1T」の物があります。高さ「160.8mm」幅「78.1mm」厚さ「7.65mm」重さ 「238 g」iPhone13の口コミはiPhone12からの買い換えだとあまり意味がなくiPhone11以前だと良いみたいです。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【最小スマホ】日本で使えるスマホの中で１番サイズが

こんばんは、みゆです。あなたは、仕事をしていて「自分はまだまだだ」と感じる瞬間がありますか？たとえば、営業職で自分は数字がなかなか伸びないのに、同期は毎月コンスタントに成果を出している。または、資料作成や企画提案が得意な先輩と比べて、自分の資料に自信が持てない。会議で意見がすぐに出る人を見て、自分は発言すらできていないと責めてしまうなど、どうですか？そんなふうに、日々の小さな場面で、無意識に誰かと自分を比べてしまう。比べてしまうことで、「もっと頑張らなきゃ」と自分を鼓舞できる時もあります。けれど、それが続くと、次第に自分の存在価値や努力までもが、誰かとの比較の中で揺らいでしまいます。真面目で責任感が強い人ほど、自分の足りなさに敏感です。「もっと早く仕事をこなさないと」「あの人のようにスマートに立ち回らなければ」と、常に理想を高く掲げて、自分に課題を課し続けています。同時にそれは、怠けていない証拠です。目に見える成果を出している人の背景に、どんなサポートがあったかまではわかりません。得意な分野も、置かれている環境も、人それぞれ少しずつ違います。たとえば、業務に時間がかかるとしても、確認を丁寧に重ねることで、ミスが少ない。新しい提案は苦手でも、日々の業務を地道に改善しながら現場を支えている。「誰にでもできることを、当たり前にやり続ける」ことが、実は最も信頼を築く土台になっていたりもします。比べることによって自分を見失いそうなときは、「自分の歩みを、自分の言葉で振り返ってみる」ことを取り入れてみませんか？昨日より少し前に進めたこと。困難な状況でも諦めなかったこと。そうした日々の積み重

今日も、「人生も気持ちも厳しめ」の私が書いていきます。比較することは、誰でも経験することですよね。私も、嫌というほどやってきました。そのほとんどが、あの人に比べて、自分は全然ダメだという確認作業です。決して前向きなことではなく、なぜか自分の気持ちを落とすような行為。まるで、ダメな中にいたいかのような作業。自分を鼓舞したいのか？そうも思ったけれど、比較のほとんどが自分がダメ側。それをバネに頑張ることもできたけれども、なかなかエネルギーがわかないんです。基本的にACは、心のエネルギー不足なんです。愛情の枯渇状態で、心を動かすことが難しい。なにかにつけ、めんどくさいと思うのはそのせいかもしれませんね。あなたはどうですか？それなら比較癖を直せばいいのに、それはなぜかやってしまう。人は落ちる方が簡単だから。でも、これに気が付くことが大事なんですね。比較しているな～とか、また比べてるな～とか。メタ認知です。客観的に自分を分析する。・自分に自信を持つこと自分の生きてきた道を認めること。自分はよくやってきたと褒めること。頑張ったことは人それぞれ、なにかあるはずです。大きな頑張り、小さな頑張り、もう、何でもいいんですよ。←ここ大事。自信を持っても、誰もなにも言いません。勝手に自信を持って良い。根拠のない自信でいいんですよ。・不安感を解消する不安のない人生ってあるのでしょうか。私はACということもあり、不安の中でしか生きていませんでした。じゃあ不安をなくせばいいのでは？となると、なにが不安なのか分析です。何か、これというものがあることもあります。何が不安かわかれば、その解消にいそしめばいい。必ず、

こんばんは。深夜の保健室の先生、一条凛子です。Instagram を開けばキラキラの投稿、職場ではいつも評価の高い同僚、横を見ればすらりとした友達のスタイル──気づけばつい、**「あの人みたいにできたら…」**と自分に×印を付けてはいませんか？💠 比べてしまうのは、あなたが向上心を持っている証だれかと比べるのは、「負けず嫌いだから」だけではないのよ。実はそれ、**「わたしももっと成長したい」「もっと輝きたい」**という前向きなエネルギーの裏返し。だからまず、「また比べちゃった…」と落ち込む代わりに、そんな自分を少しだけ誇りに思ってみてね。あなたの中に、ちゃんと“伸びたい芽”がある証拠だから。🌱 でも、比べる相手を“昨日の自分”に変えてみて他人の長所と自分の短所を比べると、苦しくなるのは当然だわ。そこで提案──比べる相手を、ほかの誰でもない“昨日の自分”にしてみること。昨日は出来なかった早起きが、今日は10分だけできた先週より優しく「ありがとう」が言えた去年よりほんの少し、笑っている写真が増えたこんなふうに、“ありのままの自分”の微差を見つけてあげる練習を。小さな変化を見逃さない目を育てるほど、比べる相手は自然と“自分軸”に戻ってくるわ。☕ 比べ疲れた夜の処方箋スマホを閉じて、温かい飲み物をひと口‑ 情報のシャワーをいったん止めて、五感を休ませましょう。「今日できたこと」を３つ書き出す‑ 大きさは関係なし。“起きられた”“お皿を洗った”で十分。鏡の前で笑顔をつくり、名前を呼んで労う‑ 「〇〇（あなたの名前）、今日もお疲れさま」──声に出すと不思議と効きます。💌 誰にも言えない「比

少し時間が経ってしまいましたが、コミュニケーションが苦手な人にとって必要なこと「②自分と他の人との違いがよくわからないので、自分と比べてしまう」についてお伝えしていきます。『自分と他人は違うと思う人は手をあげてください』そう言われて手を上げない人はいないと思います。自分と他人が同じだったら自分が存在する意味がなくなってしまいます。違うからこそ意味があって価値があります。違いを理解していない事で自分と他人とを比べて落ち込んで自信を失くしてしまって、周りに伝えたいことも素直に伝えられなくなってしまいます。個性という言葉を聞いた事はあると思いますが、『個性とは何か』をあなたは理解できているでしょうか？個性とは ⇒ 今までの経験、考え方、感じ方、環境、容姿、癖、性格、好み、体質、など他の人と違うことです。全ての人が違うので比べる事はできません。例えば、ケーキとラーメンはどっちが美味しいですか？と聞かれても答えようがありませんよね？これと同じことを私たち人間は当たり前のようにしてしまっています。頭では理解しても自分の中に落とし込むのには少し時間がかかると思いますが、『自分と他人とは比べられない』という事をいつも意識するように心がけることによって気持が変化してくると思います。

安田です。 人それぞれで 使命が違い 役割が違います。 違いがあることは 何となくでも 理解はしているのですが 違いを受け入れることが できない人が多いのです。 違いを受け入れることが できないと 他の人と比べてしまい 自分の役割、使命を 見失ってしまうのです。 私たちは 現実的に 与えられた環境の中で 歩むしかないのです。 環境というのは 否応なしに与えられることもあるし 意図的に変えられることもありますが どちらにしても 与えられた環境であります。 使命、役割というのは どこか遠くにあるのではなく 今の目の前にあります。 今の環境が厳しかったとしても 今の環境の中に使命があり 役割があるのです。 どんなに大きな志を 持っていたとしても 現実的にできることには 限りがあります。 志と現実とのギャップが 大きいことに 違和感を感じますが その違和感が 努力の原動力になるのです。 私たちは無意識に 他の人と比べてしまうのです。 ある意味 勝手に比べて 勝手に落ち込んだり 勝手に傲慢になっているのです。 役割、使命というのは 他の人と比べていては 気づけないし 悟れないのです。 多くの人の無意識は 「みんなと同じでないといけない」 という考え方になっていますが 今の時代は 「みんなと違わないといけない」 という考え方が必要なのです。 他の人と違うことを やるとなると 何となく不安を 感じるのですが その不安の居心地の悪さから 役割、使命を悟ることができるのです。 居心地の良さを 感じていると その居心地の良さを 抜け