今日も、「人生も気持ちも厳しめ」の私が書いていきます。
比較することは、誰でも経験することですよね。
私も、嫌というほどやってきました。
そのほとんどが、
あの人に比べて、自分は全然ダメだという確認作業です。
決して前向きなことではなく、なぜか自分の気持ちを落とすような行為。
まるで、ダメな中にいたいかのような作業。
自分を鼓舞したいのか？
そうも思ったけれど、比較のほとんどが自分がダメ側。
それをバネに頑張ることもできたけれども、なかなかエネルギーがわかないんです。
基本的にACは、心のエネルギー不足なんです。
愛情の枯渇状態で、心を動かすことが難しい。
なにかにつけ、めんどくさいと思うのはそのせいかもしれませんね。
あなたはどうですか？
それなら比較癖を直せばいいのに、それはなぜかやってしまう。
人は落ちる方が簡単だから。
でも、これに気が付くことが大事なんですね。
比較しているな～とか、
また比べてるな～とか。
メタ認知です。
客観的に自分を分析する。
・自分に自信を持つこと
自分の生きてきた道を認めること。自分はよくやってきたと褒めること。頑張ったことは人それぞれ、なにかあるはずです。
大きな頑張り、小さな頑張り、もう、何でもいいんですよ。←ここ大事。
自信を持っても、誰もなにも言いません。
勝手に自信を持って良い。根拠のない自信でいいんですよ。
・不安感を解消する
不安のない人生ってあるのでしょうか。
私はACということもあり、不安の中でしか生きていませんでした。
じゃあ不安をなくせばいいのでは？
となると、なにが不安なのか分析です。
何か、これというものがあることもあります。
何が不安かわかれば、その解消にいそしめばいい。
必ず、解消させる勢いで。←『不安にならない！』は✖。
自分次第ですから。
漠然と不安感に包まれている場合もあります。
漠然とした不安は、考えてもわからなければ、その不安は感じる必要はないこと言うこと。
わからない不安を抱える必要はないです。
手放しましょう。必死で。
自分を心から愛しましょう。
必ずできると信じて。
前向きエネルギーが湧いてくるまで、必死で自分を愛で続けましょう。
これが、比較し続ける人へのメッセージです。
これが、長年生きてきた私が出した結論です。
心が正しい方向を向けば、人生も自分の思う方へ進むということですね。
本当の気持ちを知ることが大事です。
