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電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申しますお盆月に入りましたね！皆さんの夏はいかがお過ごしですか？ 私は、スーパーや日用品買いに出かける以外はほぼ自宅にこもっています🏠汗笑💦さて先日、1年の半分を生きてこられた事に感謝と思い...買い物がてら少し足を伸ばして神社に行って来ました。階段100段以上あったかな？上り切った時は足がガクガクでした🥵💦『半年命を与えて頂いた事に感謝』と、『皆様の人生が今より前進しますように』と、２つだけお祈りして来ました😊🙏💓　その帰り道にふと空を見上げると、不思議な形をした雲が見えました。私にはその雲が、『猫🐱』の形に見えたんですね... ちょうど、愛する猫ちゃんを天に召されたお客様がお二人おられたので、私の頭の中では重なったんです。お二人共、どんなに愛情を持って日々接しておられたかがわかるので...こんなお二人に飼われた猫ちゃん3匹は本当に幸せだったと思います。そして、どうかどうか、『寂しい、もっとこうしてあげたかった...』そんな風に思われるほどの愛情を注がれていたことに自信を持って頂きたいです。この雲のように...間違いなく空で走りまわっておられます✨🙏😌🙏✨追伸／前回の『猫カフェ😸』の投稿へは、お客様や出品者の方々からも『可愛い〜』など...DM(メッセージ)頂き有難うございました☺️🙏💓【❤️お客様へ感謝❤️】✅2年間のお礼と感謝／是非、読んで頂けますと嬉しいです✨🙏😌🙏✨✅次回は『仮)お客様より編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります) →許可を頂いているお客様...ゆっくり投稿していきますので

どうも、しば☆いぬです(≧∀≦)今回のテーマは『他人と比べないようにすると人生楽になる』です。あなたはよく他人と比べますか？他人と比べて今まで良かったことありましたか？僕はよくInstagramを見て他人と比べて1人で落ち込んでいた経験があります・・・他人と比べてもストレスが溜まるだけなので今すぐ辞めましょう！ストレスによってうつ状態になったり病気になったりします。ストレスとはそれぐらい怖いものなのです。ストレスケアはかなり重要で僕は毎日「瞑想」をしています！「瞑想」をすると脳がかなりクリアになり、ストレスレベルも下がりますよー！「瞑想」の効果を実感するのには少し時間がかかるかもしれませんがぜひ、試してみてくださいね！そして、他人と比べないように日々の生活を楽しんでください！『他人と比べないようにすると人生楽になります』しば☆いぬ

コロナが始まった昨年１月以降、戦後の歴史について、あれこれ見ていました（本など）。その理由は、戦後直後の歴史に、コロナ禍を乗り越えるヒントを探す為でした。私は歴史はそう興味が無く、戦国時代の話など、全く知らないのですが、戦後直後の歴史は、子ども時代から興味が有りました。コロナ禍と戦後を関連付けて、調べたりしている物好きは私だけかと思っていましたが、周囲の人、そしてネットで見ると、同じような人が結構いたことは面白かったです。【今の状況と、バブル崩壊直後の状況は似ている所が有ることを懸念している】バブル崩壊直後は、カルト宗教（もっと細かく言うと、グル崇拝）や、ネットワークビジネスなどに、若い人の一部が嵌っていった時期です。俯瞰して想像するに、バブルは突然訪れ、世代関係無く、天地がひっくり返った人達は多数いました。そういう中で、当時の若い人達は、政治不信や未来への不安から、「未来の答え」をグルに尋ねたくなり、「将来の経済不安」をネットワークビジネス（以下、NWB)で解消しようとしたのかなと思ったりします。NWBは嵌る人がいる前に、はめようとする人がいます。そういう方も増えていた時代だと思います。今の時代も似てきています。（あ、前半が暗い文章ですみませんが、後半、明るくしていきますので、もう少々お付き合い下さい）【３ヶ月程前から、精神的に相当参っている人が増えている】ココナラさんではありませんが、この数ヶ月、長期的なコロナ禍で、不安をずっと抱え続けた結果、精神的に参ってきている方が増えてきています。そういうときは、「貴方は、これをしたらいいのよ！　私についていらっしゃい！」と、力強く引

働き過ぎている現代人は睡眠の問題を抱えているかと思います。人間は健康的に幸せを感じて生きていくには、睡眠が必要です。悩みが続いて解決方法が見つからない。そんな時こそ睡眠がしっかり取れているかを意識してみてはいかがでしょうか？脳の機能は睡眠によって休息を得ています。車のエンジンを休まずに３６５日使い続けていれば、車がどうなるかわかりますよね？脳はホルモン分泌を行います。また、脳は身体へ伝達もしています。今、何かで生きづらく感じていたら、まずはゆっくり身を委ねて睡眠を取りましょう。辛いことが起きて泣き明かし、寝て起きたら、問題が小さく感じれるようになったと感じる人は多いです。短時間で十分な睡眠が取れなく悩んでいるのであれば、寝る前の時間を意識して変えてみてください。例えば、心地よいエネルギーで満たされる環境にしてみてください。ヒーリングの音楽読書アロマオイルなど触り心地の良いパジャマや体に合った枕に変えてみてもいいです。寝る前にパソコンやスマートフォンを触り過ぎていると、電磁波で眠りにくくなるので注意が必要です。私たち人間の身体は水でできています。心地よいエネルギーに共鳴すると水輪のように心地よさが広がっていきます。また、睡眠は大切な３大欲求の１つです。自分の欲求と向き合い、上手く自分の機嫌を取れるようになると、幸せを感じやすくなってきます。もっと深く詳しく知りたい方は、心理学者アブラハム・マズロー氏のマズローの法則をお調べくださいね。いつもありがとうございます。

私達、人間の本来の姿は 競争ではなく 【共存すること】 争うことは 自分を守るため だから、他人と競争してしまう。 ・勤めている会社や職業のこと ・お金持ちかそうでないか ・住んでるところや暮らしなど あらゆるところで他人と比較し 追い越し、追い越されしながら競争しようとしてしまいがちです。 なにかに向かって努力することは必要だし とても大事なことです。 ただ、努力しても思う結果が出ない時人は誰かを陥れようとしてしまいます。 妬みや、嫉妬といった感情が芽生え 常に自分を守ることで必死になってしまいます。 その先にあることが 誰かが嫌な思いをしたり 不幸になるかもしれない。 そんな事を考える余裕さえなくなってしまう。 「弱肉強食」 常に、食うか食われるか？そんな甘いことなんて言ってる場合じゃない！ そんな声も聞こえてきそうです・・・。 ”ビジネスの世界では常に競争の世界”確かに、お金を稼ぐには そういったハングリー精神は必要なのかもしれない。 ただ、それだけが仕事の本質ではないということ。 本来の仕事というのは 誰かが誰かのためになることをする 誰かを幸せにすること その結果、それが自分のおこなった仕事の対価として お金がもらえる自分さえよければと 人を傷つけたり、人を騙したりして お金を稼ぐことは そもそもビジネスの本質から ズレてしまっているということになってしまいます。 私達の人生は誰もが常にWin-Winな関係であり 誰かと争って自分の順位を決めることではないです。 それでも、今日もどこかで誰かと争い 自分と他人を比較してしまい 自分を傷つけたり　落ち込んだり 他人を妬

ココナラでご活躍中のセラピスト、ヒデさんという方のブログが非常に共感でき、よく読んでいます。たとえばこちらですが、まさにそのとおりで、とくにわたしはネガティブな意味も含めて「他人は変えられない」と考えています。人それぞれだから、などと考えると生きづらくなりますね～。実存主義に端を発する、わたしらしさ、あなたらしさ、というやつです。ネットでもこういった文言が踊っております。言ってしまうと、わたしらしさ、というのは、ある人間が頭をひねって生み出した概念ですので、そもそも自然界に存在しないんですね。なので、若い人はとくにですが、ないものに対して悩み苦しんでいるわけなのです。でも社会は要請します。自分らしく生きろ、と。みんなが自分らしく、などと考えていれば、他人の変えようなどありませんね。これはここ250年ほどの現象と言えます（悪い意味で）。具体的に言えば、教えを拒む。これはわたしらしくない、おれはちがうな～、と。ラーメンは塩と醤油と味噌、どれが好き？　おれは塩派だな。これもわたしらしさ。でもラーメンの場合、友達や有名人などにオススメされると、試しに食べてみて、塩ラーメン派になったりしますよね。というより逆に、そういう教え（オススメ）をみんなが熱烈に望んでいる。自分らしく生きたいと他人の言に耳を貸さないのに、一方では他人にどうすればいいんですか、なにがおいしいんですか、と問う。やはり人間は元来、同じものとしてつながりたいという欲求を持っていて、この世知辛い現在、それが先のラーメンなどにあらわれているんですね。小さな欲求の発露。だからネガティブな意味でも、他人は変えられない。黒か白かでは

自分が、厳しい時 周りが幸せそうに見えて 羨ましく思える 　 そう思うことありますね 　 なんで自分ばっかり… 　 無意識にそう責めてしまう 気持ちもよくわかります。 　 「やまない雨はない」 　 と、よく言いますが 　 今降ってるこの雨を何とかしてくれー　 って、思ってしまいますよね。 　 　 しかし、いつの時でも 　 他人は他人 自分は自分なんですね。　 　 そこを理解して 自分の事だけに目を向けて 自分のするべきことをする 　 そうしたら、日々の中での 小さな幸せに気づくことが できるんです。 　 ちょっと難しいかもしれませんけどね。 　 みんな、おかげさまの 気持ちで生きることって大切です。 　 あなたにとって ささやかな幸せってなんですか？ 　 明日も、あなたに幸あれ　

はじめまして、めーちゃんです今朝、窓を開けたら小鳥を見ました。朝からラッキー！深呼吸して、空を見上げれば綺麗な青空。ハーブティーを飲んでリラックス。あ～最高に幸せだなぁ。ほっこり。そんなのが幸せ？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが・・・。めーちゃんは幸せなんです！最近、溢れる情報の波にのまれていませんか？他人や世間の目を気にしすぎてはいませんか？時代がものすごいスピードで変化しています。今年の常識が来年は非常識だってこともあります。だから、常識や世間の意見なんて当てにならないんです。自分の幸せを国や社会、他人に求めても、それは他人軸で生きていることになってしまいます。「自分の人生は自分で決める！」自分軸で生きてみませんか？そうすると他人のせいにしないで済みます。それに、自分と意見が違う人がいても、その人を受け入れられるようになりますよ。今日もみなさまに幸せがたくさん訪れますように。

周りはみんな幸せそう​？こんにちは！ハナマルLifeをめざして、今あるものに感謝をしながら、日々試行錯誤しながら楽しく人生を過ごしたいと思っています。さて、隣の庭は良く見える。母がよく言っていた言葉。学生の時によく★あの子の家は、こんなに欲しいものを買って貰っていいぁ。★あの子は肌も綺麗で顔が良いからいいなぁ。★あの子の家は広くて新しい家に住んでいる。★どうして私はこうなんだろう★あの子は幸せそうでいいな…★あの子は頭がよくて勉強ができる…などなど、大人になってもこんな思いがある人がいると思います。そんな時に、良く私の親は言っていました。隣の庭は良く見える。みなさん努力をして、その場を作り出しているのですが、自分はそれを知らない分、周りがとても良く見える。そして、自分が持っていないものは、欲しいし、羨ましい。そして人と比べてしまう生き方をしてしまう。一人一人に、何も無い事なんて無いのですが、良い部分だけを見てその子やあの人が羨ましくなる。いつまでも、その羨ましいを追い求めるあまり、逆に憎しみになり、イジメたり恨んだり、それはいつの時代でも起こります。自分自身の事は否定ばかりをして、せっかく持っている良いもの、価値のあるものを見ようとしないで他人ばかりを見て妬む。それってとても寂しくて、虚しくて、自分が可哀想じゃないですか？？この世は、完璧なんてないです。ましてや人間は、思考の塊で無い物ねだりがつきません。仕事ができる人、顔がとても綺麗な人スタイルが良い人歌が上手い人etc…沢山いすぎてキリがないです。そして上には上が居ます。なので、自分自身を認めて愛してください。今あるものに感

　みなさんこんばんは。もうすぐ３連休なので心ウキウキの千冬です。　「他人を変えることはできない。自分を変えるしかない」という言葉を聞いたことがあります。これは実に正論だと思います。「最近の若者は…」と嘆く年配の方が多いですが、これは年配の方の間違いです。　人間を含む地球上の生物は常に進化しています。環境に合わせて進化を続けないのであれば、人間は絶滅しています。年配の方の言うことが正しければ、シーラカンスも存在しているはずです。　社会のシステムにあわせて環境に適合している若者は、魅力的な先輩の方々の姿を見て、「こんな大人になりたい」「こんな仕事や生き方をしたい」と思うでしょう。まぁ逆に今のオトナを見て「こんな風になりたくない…」というのも多々あるでしょうが…最近特に…でしょうね。　自分を変えなければカッコ悪い大人になってしまいますからね。そしてまた次の若者たちが…というように繰り返されていくのです。　簡単に言うと、携帯がスマホになったとき、「俺は電話とメールがあればいいから」と言って、そのままガラケーの人たちは年配の方になります。　スマホに乗りかえた方は若者です。電話とメールだけのはずが、ゲームをし、買い物をし、バーコード決済までしていますね（笑）。　自分を変えましょう。退化していくのか、環境にあわせて進化していくのか。選択は自分次第です。　他人の意見なんか聞かなくていいです。他人に意見する必要もありません。辞めたかったら辞めていいです。他人にはわからない苦労や苦痛があふれかえっています。命を削って働く必要はありません。もっと気楽に生きましょう。安心してください。死にませんよ。ｂ

こんばんは。高校時代に憧れていた、raise　a　family　の頭文字をとって、raf(ラフ）と名乗らせていただいております。 2021年夏に出産し、家族ができ、憧れていた温かい家庭を築いている最中です。 わが子の手がクリームパンのようで、育児を通して感じたことをクリームパン日記として綴っています。今日は産後の肌荒れについて書きます。出産後は、昼夜問わずの授乳やホルモンバランスの変化から、肌荒れを起こしたり心身のバランスを崩す人も少なくありません。私の場合は生後1か月を過ぎたときに肌荒れを起こしました。1か月健診が終わって外に出やすくなった時に肌荒れを起こしてしまい、暗い気持ちになりました。子どもが生まれてきて気持ちは幸せなのに顔がボロボロで、心と身体の状態が一致していないことにフラストレーションを感じました。今考えると笑ってしまうのですが、「育児って大変でかわいそう」、「ボロボロのお母さん（妻）でかわいそう」と思われるのではないかという心配もしました。そのとき、身近な人がかけてくれた次の言葉に救われました。夫の「お母さん頑張っているんだね」と友人からの「お母さんの勲章よ。がんばっているからだよ」です。「ああ、わたし頑張っているんだ」、と思うだけですごく心が楽になりました。幸せなのに見た目がボロボロなんて嫌だ、という思考から抜け出すことができ、心が幸せであるときは容姿も美しくあるべきだと思っていたことに気付かされました。私は肌が荒れたとしても子どもがいる日々が良いし、そもそも肌荒れと育児の幸せは無関係だと気づきました。夫や友人からホルモンバランスの乱れで一過性のものだろうから

世の中には ”テイカ―” とよばれるタイプの人間がいます テイカ―の人の特徴で 真っ先に考えるのが 自分が得すること 自分の利益のこと この人といたら良いことありそう何か得することがありそうそんな感じで今日も 何かを奪う機会を 探っているのかもしれない・・・。 このタイプの人は 積極的に自分の得することのために 相手からいろんな物を奪おうとしてしまいます それは時に相手の大切な時間だったり お金だったり 心だったりします こういうタイプの人と関わると どんどん自分が大変な思いをするので 思い切って排除するようにしてます。 テイカ―はパッと見ただけじゃ わからない。 もしかしたら本人も 無意識でやっているのかもしれないし 自覚がない人もいる。 あれ？この人テイカ―？ と感じたら 一旦、距離をとってみる。 もし、奪おうとしてきたら逃げること 決して、戦わないことです。 GIVE&TAKEという言葉のように人から何かを奪う人より人のために何かをしてあげられる人人のために手を差し伸べられる人そっちのほうが、素敵な人間だし幸せになれそうな気がします(^o^)そして、最終的に人間関係ってギバーの人は好かれテイカーの人は離れていきます。あなたはテイカ―？ それともギバー？ココナラにもいろんなサービスがありますどれも素敵なサービスばかりですお客さん目線じゃないサービスは今後、売れなくなるかも？お客さんが求めてるものってなんだろう？ここを、ちゃんと考えてココナラの活動頑張らないとね！では、また＼(^o^)／⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ブログで書けないようなココナラ

寒い所は苦手ですが、フィンランドが気になります。フィンランドのサウナ付きの家を買ってサウナに入りながら庭で家族と友人でバーベキューをするのが夢です。でもバーベキューの後片づけは大変ですよね。それだけはやって欲しいです。占い師になるきっかけになった亡き親友のお陰です。彼女は一時期、日本語教師として香港に住んでいました。日本語教師繋がりです。香港のバーベキューは特別な場所があってお金を払うと（意外と高額ではないです。1人2000円位）で全てセットなのです。ハチミツをつけると照り焼き？の様に美味しくなりますよ。後、もう1つの夢。フィンランドに家を買って家族と友人でバーベキューをしたり、自分専用のサウナに招待する事。海外の集合時間って不思議なんですよね。皆、大体？これ位の時間に立ち替わり入れ替わり来て、始まる時間ってあまり関係なくて。もうフリースタイル（笑）それはそれで楽しいと思います。私も香港かフィンランドでバーベキューやるから集合と言ったら来てくれるかしら（笑）何かこれは昭和ノリかもしれないけど、子供の時って近所のおじさん、おばさんが親がいなかったりすると家に寄って来なさいとかそう言う暖かさがあったよねって。そして自分が大人になったらそう言うのを受け継いでいたのにいつからから、皆が忙しくてそう言うのも無くなってしまって。相談業が増えると言う事は苦しい人が増えたと言う事。話を聞いていてもそう言う方が多いなと最近、感じます。人とのつながりが薄くなったんだなって。そこがきっと問題で。社会全体の問題だと思っています。ヨーロッパに一時期、住んでいましたが大家さんが自宅の前に住んでいたのだけど

おはようございます、紬（つむぎ）です🍀ブログを読みにきてくださり、ありがとうございます☺️SNSを見ていると、つい誰かと比べてしまうことってありませんか？「どうしてあの人はあんなに頑張れるんだろう」「私なんて、全然ダメだな…」そんなふうに感じて、落ち込んでしまう日。私にも、たくさんあります。でも、ある言葉を思い出してハッとしました。──「比べるのは、人ではなく“昨日の自分”。」昨日の自分より、少しだけ笑えたなら。昨日より、ほんの少し前に進めたなら。それだけで十分なんだって、思えるようになりました。誰かと比べると、どんどん自分が小さく見えてしまうけれど、“昨日の自分”と比べると、小さくてもちゃんと前に進んでる🍀うまくいかない日も、立ち止まる日もあるけれど——それもちゃんと、前に進むための時間。完璧じゃなくても、少しずつでも、自分のペースで歩いていけばいいんです。あなたの今日が、昨日より笑える瞬間がたくさんありますように🍀最後まで読んでくださり、ありがとうございました☺️もし共感してくれたら、♡で教えてくださると嬉しいです(ˊᵕˋ)メッセージ（DM）で感想をいただけたら、もっと励みになります💌

こんにちは！みそです！卵が先か鶏が先か　みたいな話ですが、ふと思いました気にするから　気になるのではないか　という事を・・・！意識してなかった時は眼中にもなかったのに、ちょっと気になる所があると次々と気になる部分が増えていくような（笑）たまに　道ゆく人が自分を見て笑っている気がして怖い　みたいな話をネットで見るのですが、自分が他人を見ているから　向こうも視線を感じて　ん？って見返している　とかでは・・・？と　思ってしまう派です自分が他人を見なければ　目は合わない　みたいな^^たとえ本当に見てきてるとしても、それはそれで見たければどうぞ！　でいいと思っています（笑）自分の嫌な部分がよく見えてしまう人　自己肯定感が低い人も、そこに焦点があっているからそこがよく見えるだけで　もっと他を見ればいい所も沢山あると思う顕微鏡で細胞の細かい所だけを見ていて　ちょっと手を伸ばせば届く所にあるボールペンが見えずに　ない！ない！　って　なっているイメージと言いますか・・・！顕微鏡から顔を外せばすぐそこにあるのに・・・！視野が狭くなるとそこだけがしっかり見えて　他が見えなくなってしまうような良くも悪くも　自分は自分が気にしているものが見えている気がしました^^

色々と大変でした。1000よりまた違う道のりが用意されていてその山はやはり標高がたかくなるので違って行き険しくなります。これって何でもそうだなと思っております。1000から2000までの山登りはまた違う悩みに遭遇したり、明らかに相談に載っていてそれってもう無理ですよねって思う物もかなり増えました。こちらも人間で魔法使いでは無いので…そう言った意味では2000件と言う偉業を達成したのですが、まだまだこれから、難題、何問が来るのかしら。。。そうなるとやはり鑑定料を高くしないと厳しくなっていくなと思います。魂を削っているので。今、やるべき事をコツコツとひたむきに相談者様に寄り添って頑張って行きたいと思います。いつも暖かい言葉とご縁を頂き、心より感謝申し上げます。たくさんの幸せと魂の成長と相談者様と出品者様とのご縁をコツコツと紡いで頑張って行きたいと思います。次は3000件の山ですね。終わりなき旅を頑張って行きます。本当は相談業は無い方が良いのよね。今日、夜、ご飯食べに来る？と言う人達がたくさん増える事を心より祈っております。ありがとうございました！！！

こんにちは。先日、本を読んでいて、「ほほう、その通りだよな」という　言葉がありました。「低レベルな人間程、特に身内が自分よりも高いステージに上がる事を許さない」モラハラな人間は、まさにそうですよね。私もかつて、言われていました。「お前みたいな奴を今更雇うような会社はないんだから。俺の会社で働かせてやること、ありがたく思え。」とか。経済的DVも、同じ根拠で行いますよね。「お前にやる金はない」とか。子どもの学費を出し渋る親は、子どもが自分よりも高い学歴を持ったりするのを恐れるが故でしょ。さて。マウントって、取ったところで、　何になりますかね？おいしいの、それ？前にご相談受けたケースで「私が旦那に合わせていかなくちゃ」とおっしゃっていた方。「世の中、何でもずばずば言わない方が　まるく収まる事も多々あるんですから、私は旦那に対して、それをやらなくちゃいけないと思って。」これ読まれて、どう思われます？おいしいものなら、　私が　提案させて頂きます。作って気晴らし、食べて美味しいやつ。脳と腸内環境は、関係しているんですよ。おいしいもん作って食べて、元気になりましょう。マウントなんて　とられて結構。

心の平穏を得るためには 他人と自分を比べないことです 勝ち負け等にこだわらず 寧ろ勝ちなど譲ってさしあげて 自分のペースを守って生きていきましょう

こんにちは(^^)あなたにとって、”幸せ”とはどのようなものでしょうか？誰かに愛されることですか？地位や名誉ですか？お金ですか？健康ですか？幸せの形は人それぞれありますが、誰もが望んでいることは「心を満たしたい」という事だと思います心を満たしたいから、誰かに愛されたいと思い、一生懸命仕事を頑張ったり、何かに取り組んだりしますよねあなたの心が満たされるために”幸せ”について、重要な１つをお話したいと思いますあなたは何か物事を決めるとき、どのように選択していますか？たとえば、ごはんを食べるとき「これが食べたい」を選んで食べていますか？それとも、「これでいいや」を選んで食べていますか？これが食べたいを選んで食べたとき、とても幸せな気持ちになりますよね反対に、本当に欲しいものを選ばず妥協したとき、心残りがありませんか？賞味期限が切れるから先に食べなきゃと選んだり、値段が高いからと安いほうを選んだり、他人の好みに合わせて選んだり、本当に自分が食べたいと思うものを選択しなかったとき心から喜べず、どこか不満足感が残ると思いますいま、お話しした例は日常の小さな出来事の１つですが、特に人間関係において様々な選択があると思います家族、恋人、友人、職場関係で、あなたはいつも誰のために選択をしていますか？もし自分がやりたい事を優先しないで相手のために、相手が喜ぶからと相手を優先した選択をし続けたとしたらあなた自身の満足感は得られるでしょうか？いつもどこか物足りなくて不満足感があって心が満たされない、やり切れない思いが残ってしまうと思うのです私の過去の体験をお話しさせていただくと、相手に喜んでもらおうと

こんにちは🐹 最近どうにもやる気スイッチが発動しないおもちです。 季節の変わり目がやってきたなぁという感じです。✂ーーーーー✂ 「あの人の一言が気になって眠れない...」 「何気ない言葉に傷ついて、一日中モヤモヤしてる...」 「なんで私ばかりこんなに気にしちゃうんだろう...」 もしかして、あなたも今そんな気持ちでいませんか？ 実は、多くの人が同じように悩んでいるんです。他人の言葉や態度に敏感に反応してしまうのは、あなたが優しい人だから。 でも、その優しさのせいで毎日疲れてしまっているなら、少し立ち止まってみませんか？ 今日は、そんなあなたに「自分の心を守る簡単な方法」をお伝えします。難しいことは一切ありません。明日からすぐに使える、とってもシンプルな方法です。 たった3つのコツで心が楽になります 他人の言動に振り回されずに、自分の心を守るコツは、この3つだけです。 「私は私、あの人はあの人」と線を引く 「違う見方もあるかも」と考えてみる 「大丈夫、落ち着いて」と自分を癒す この3つを覚えておくだけで、今より ずっと楽に過ごせるようになります。どうして人の言葉が気になってしまうの？ 実は、みんな同じなんです。「人の目が気になる」「嫌われたくない」と思うのは、実はとても自然なこと。昔から人間は、みんなと仲良くすることで生きてきました。だから、あなたの脳は「みんなに嫌われないように」って、いつも気にしているのです。 今の時代は特に大変 ✔SNSがあるから：24時間、人の目が気になる✔いろんな価値観の人がいるから：何が正しいかわからなくなる✔忙しいから：ゆっくり考える時間がないこん

人と比べてしまいますが、人と自分を比べることは、多くの場合、ネガティブな影響を及ぼします。気分が落ち込む：他人と自分を比較することで、自分が不十分であると感じることがあります。これは自尊心を低下させ、幸福感を損なう可能性があります達成感・充実感が得られなくなる：自分の成果を他人の成果と比較することで、自分の努力や成果を過小評価してしまうことがあります自己肯定感が低くなる：常に他人と比較してしまうと、自分の価値を他人の成功に基づいて測ることになり、自己肯定感が低下する可能性があります相手との関係が悪化する：他人との比較は、嫉妬や競争心を生むことがあり、それが人間関係に悪影響を及ぼすことがあります自分の適性を見極められなくなる：他人との比較によって、自分の本当の強みや興味を見失い、自分に合った道を見つけるのが難しくなることがありますこれらのデメリットを理解し、自分自身の価値を他人との比較ではなく、自分の内面や成長に基づいて評価することが大切。自分の進歩と成果を認め、自己肯定感を高めることで、より充実した人生を送ることができるメリットもあるのですが自己認識の向上：他人と比較することで、自分の長所や短所を客観的に知ることができます。これにより、自己認識が向上し、自分の能力や価値をより明確に理解することができますモチベーションの向上：他人の成功を見ることで、自分も同じように成功したいというモチベーションが高まることがあります。これは目標達成に向けた刺激となり得ます成長の機会：他人との比較を通じて、自分に足りないスキルや知識が何かを発見し、それを学ぶことで個人的な成長を促進することができま

他人との比較。世間が良しとする基準に、追いついていないと考える時。足りてない、やらなければならない・・・自分の本当の気持ちを優先する前に、その結果を得るほうが先決。そのようにその他大勢で「生きること」を学んできました。　私の気持ちより先に、「するべきことをして、周りから認められなくてはいけない」比較して人を動かそうとする方も動かされる方も、共通して持っているのは「恐怖」周りがきちんとできているのに（私が）できなかったらどうしよう？周りから何て言われる？どういう目で見られる？怖い！　バカにされたくない！自分に向き合えていないと、無意識に比較してから行動してしまします。比較する前に思い出してください。あなたはあなた。私は私。当たり前ですよね。そもそも、あなたがやりたい事を人と比べることに意味がありません。だから、本当にやる気が出すためには、本気で行動を起こすには、比較はいりません。　自分自身から起こる「やりたい！」「楽しい！」という、内側から起こるものを信頼する。比較から、「勝ちたい！」「負けたくない！」「こうならないと恥ずかしい！」という考えが出てきたら、立ち止まって向き合ってください。これは本当に必要かな。人生の主人公である私に、必要かなって。何かを見て憧れる、あの人みたいになりたいと感じることが悪いわけではありません。良いか悪いかはあなたが教えてくれます。楽しいとか楽しくないとかの感覚で。物語はハッピーエンドがいいですよね。物語を創っているのはあなたです。

モニターさんを募集している、このエネルギーセッション。体感していただきました。エネルギーセッションとはエネルギーセッションとは、人が持つ本来のエネルギーに戻すセッションです。先日、WBCで登板した大谷翔平選手は、ワクワクした高いエネルギーの中で生活しています。なので、神がかったプレイを連発することができるんですね。プロのスポーツ選手じゃなくても、普通の会社員の方でもそうです。あの人はいつもラッキーだね、ツイてるねとか、周りにいませんか？そういう方の共通点はエネルギーが高いことがあげられます。エネルギーが高いから元気だし、気分がよく、ワクワクしているから楽しいことが引き寄せられる。別に特別なことをしているわけではありません。ただワクワク今を楽しんで生活しているだけです。私はヒーラーになれたことで、私の周りには波動が高い人が集まってきています。そして私のブログを発見した方もエネルギーが高い可能性があります。波動が高い人の環境の中に身を置いたことで色んな話が聞けるんですが、仕事の話や面白い話、人を元気にする話がドンドン出てくるんですよ。みなさん人のために何かしたいって、ずっと考えています。だから人生が面白いほど、叶っていく。幸運という優しいエネルギーに包まれているからなんでしょうね。幸運な人って、ずっと幸運なんです。それは落ちないから。ただそれだけなんですね。エネルギーが高いと悪いものが寄ってこない体質になるし、悪い人も寄ってきません。寄ってきても、影響を受けることが少ないんです。そもそも悪いモノの方が、居心地悪くで逃げちゃうんですね。そんな幸運体質になりたい方はいませんか？ただお願

この言葉がすごく好きです。  私は小さい頃からちょっと変わっていて、 みんなが興味を持つものに惹かれませんでした。 クラスメイトが熱中する野球やサッカー、 大人になってからはゴルフや車やお酒、 話を聞く分には楽しいですけど、自分もやろうと思いませんでした。 プールで泳いで、習字をして、美味しくご飯を食べる。 それが私の幸せで今も大きく変わっていません。  　人付き合いが悪い。 　趣味の幅が狭い。 　繊細で傷つきやすい。  「俺って変わってるんだ。」  受け入れた瞬間、すごく気持ちが楽になりました。 それ以来、  　無理して飲み会に参加しない。 　自分の好きなことに没頭する。 　傷ついた時は回復するまで待つ。  ってことを心がけて、  「自分と人は違うんだ。」 だから 「人も自分と違うんだ。」 そう思えたことで、前が明るくなりました。  〜　人と比べない幸せ　〜  生きづらさを感じている人への魔法の言葉。  自分が大切にしていることを大切にするのと同じように 相手が大切にしていることも大切にする。  寛容な世界があることを気付かせてくれて ありがとう。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  日めくりカレンダー vol.２ 「ありがとうを贈りたい人への感謝のメッセージ(仮)」 2020年11月リリース予定です。 

こんにちは。メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。この間お友達と話していて、二人で同じことを言っていました(笑)　　　　　　　　　『あの人はすごいよね』😒「自分はまだあのレベルにはなってないからなぁ・・・」友達「私もよ・・・」二人して「なんかやる気がなくなってくるね・・・」😣これが自分のできていないだめなところに 　　　　『スポットライト当てて余計にやる気がおきなくなる・・』原因でもあります(┬┬﹏┬┬)こういうときこそ・・・・合言葉です^^　　　　　『比べてもしょうがないよねー』（￣︶￣）これに限ります！！！今は確かに　その人と比べたらできていないかもしれませんが、そもそも　　　　　　○○自分と比べても意味がない○○だって相手は　【できているすごい人】　だからそりゃーその人と比べたら　「自分はなんてだめなんだろう・・」😣「自分には無理かも・・・」😣なーんて落ち込みます~(>_<。)＼こうやって考えたらわかりますよね！私もついつい比べてしまうから、そこに気づいたら　「合言葉」　です^^　　　　　　『『比べてもしょうがないよねー』』😊今は自分のやれることをがんばろう！！これでいいんです^^他人と比較して自分をぎゅぅぅーーっと縛り付けると苦しくなってしまいますよね。自分に優しくでいいんです。今日も読んでいただきありがとうございました。あなたのきっかけになれたら嬉しいです^^【コーヒーポノ】より。

以前に鑑定した方が、私の話した通りに外国の方と運命の出会いをして結婚した女性の話です。その時は全く思いもしないお話からまさかの運命の出会いで、その女性は幸せになったようです。それ以降、会社の部内では、私の仕事の能力ではなく、予知能力で評価されてしまいました。部内で、若い女性が二人、私のところに来て、「結婚できますか」と聞いてきたので、二人共できると伝えて、順番も教えてあげました。一緒に来なかった、「◯◯さんは？」と聞かれ、残念ながら、結婚のイメージが湧かなかったので、「う〜ん。まあ、彼女は・・ちょっと・・・でも、これからは色々な結婚の形があるから！」と答えました。その後、直接、来た二人は、順番通り結婚しました。その時、来なかった◯◯さんは、今でも独身です。彼女が結婚したいのかわかりませんが、今は事実婚とか、一緒にならないパートナーなどの形もあります。結婚だけが幸せとも限りません。結婚して、不幸になる人もいるかも知れません・・不幸せな結婚により、子供が犠牲になった家庭もあります。自分はどう生きたいのか、そうして選んだ道を信じて、歩いて欲しいです。それぞれの幸せの形を鑑定します。一人でわからないからこそ誰かに聞いてみる・・そのことが、自分の未来が新しくなるきっかっけとなるかもしれませんよ。未来は変えられる。あなたの行動次第で・・・・あなたはどんな幸せを望みますか？https://coconala.com/services/3374376

比べるだけ損をする他人と自分をくらべると多くは劣等感を持つ それはくだらない、意味のない他人志向。 もっとも大切なのは、自己志向。 自分自身が満足し、自分が納得すれば、 それでオーケーなのです。 生きたいように生きましょう。モヤモヤしたり、我慢してるのを吐き出したい方はこちらより話してみると良いかもしれません。

インナーチャイルドとは、・子どもの時代に背負った傷、トラウマが癒えずに残されている状態 ・なぜかわからないけど、嫌悪感を感じること、苦手なこと、不安感に襲われること と定義されるようです。 インナーチャイルドについて思いをはせるようになったのは、最近の自分が、過去遭遇した出来事に似た出来事に遭遇する頻度が増えてきた、と感じているからで、以前にもあったけど、明らかに頻度が増えていると思うのです。ずっとグルグル同じところを回ってばかりで上に登ることができていない感覚。つまり、成長を感じられない日々が長く続いていて、成長の契機となる「壁超え」の「壁」が、ずっと同じような事象として目の前に現れ続けているように感じるのです。 その自分の壁はどんなものなのか、、、 自分の過去を振り返ると、一貫して「ひとり前に出て、チームを牽引すること」が大の苦手、ということが当てはまる。 たとえば、部活のキャプテン、クラスの学級委員長・・・ 実際、小中通して文武両道な自分だったから、「自然の流れ」でそういったものに推薦（自分としては強制）されていったのですが、そのたびに「みんなと同じで大多数が集合しているあっち側にいたい・・・」とずっと思っていました。 当時の先生からすると、「可能性を引き出し成長させる」想いもあったのかもしれないけど、今あの時の戻ることができたならば、絶対に断っていたと思うのです（当時の自分のマインドとして、断固拒否することすらできない性格でもあった）。 時は流れ、そんな自分は会社員となり、ひとり、プレーヤーとして働くうちは本当に良かったと思います。自分でチャレンジすることを見つけ、自分

無意識的 無能: このステップでは、人は自分が無意識に無能であることに気づく必要があります。普段から何気にやってしまう悪い習慣がこれにあたります。具体的なアプローチは、自己反省や自己評価を通じて自分の能力やスキルの欠如に気付くことです。自己啓発書やコーチングを利用して自己成長を促すことも役立つでしょう。 意識的 無能: このステップでは、人は自分が無意識に無能であることに気づいた後、意識的に学習や成長に取り組む必要があります。何かやろうと決意して行動しようとする有様です。具体的なアプローチは、関連するトレーニングや学習プログラムに参加したり、専門家やメンターからアドバイスや指導を受けることです。自己学習や実践を通じてスキルや知識を磨くことも重要です。 意識的 有能: このステップでは、人は意識的に学習や成長に取り組んだ結果、能力を向上させて有能になります。つまり意識すればそれを行動として表現できる状態です。具体的なアプローチは、定期的な訓練や実践を通じてスキルを継続的に向上させることです。また、フィードバックや自己評価を通じて自己成長を促進することも重要です。 無意識的 有能: このステップでは、人は自己成長や学習が無意識的に組み込まれ、自然に有能な状態を維持できるようになります。この状態は無意識状態でも達成できている状態です。つまりベテランの運転手の様な状態です。具体的なアプローチは、定期的な継続的な学習やトレーニング、自己啓発の習慣を身につけることです。また、他人からのフィードバックやチームワークを通じて、自己成長をサポートすることも重要です。皆さんの習慣の状態は現在どのよ

こんにちは！みそ。です！毎年、夏になるとゲーム「ぼくのなつやすみ」をやりたくなります！！うわ〜　癒される〜　って（笑）YouTubeで好きな実況の人がプレイしてくれててありがてぇ〜！！幸せが満ちる〜(*´ω`*)自分の小学生時代はもう30年位前ですが・・・毎年　夏、一定期間とある(多分父が好きだった)島に家族旅行する行事があって　その思い出は大人になった今でも楽しかったなってほっこりします（笑）別にすごいアクティビティをした！とかではなく　そもそも有名な観光地でもないので、毎年同じ民宿に泊まって　大広間で朝晩ご飯食べて　島の移動手段はレンタルチャリで　海行って泳ぐか父が好きな釣りするか　とかなんですけど・・・スコールに出くわして　前見えない！　雨やば！！とか　レンタルチャリ　明日はあのマウンテンバイク借りる！とか　なんか湧いてる温泉に勝手に入ったり　海潜って　網で直に魚取ろうとしたり（笑）　派手なイベントは特になかったのですが、携帯もスマホもない時代ながら　大人になっても色褪せない思い出　っていうのはいいなって思いました^^今になる過程で　いい事も嫌な事も沢山ありましたが・・・案外覚えてないです（笑）その時その時はもちろんそこしか世界ない　って思う位にしっかり悩み、泣き　目一杯傷付いたり傷付けたり　ここが底か・・・と　思う事もありましたが出来る事を精一杯して　乗り越えて(たぶん) ・・・今　嫌な記憶はあんま覚えてない！（笑）人間、よく出来てるな　と思うのは嫌なことは覚えてないとまたやる可能性があるから「嫌なことほどよく覚えている」　感じになるけど(多分狩りとかしてた時代に　危な

はじめにこんにちは！あまねこです。今日は、「理想の人生を歩むために」という題目で記事を執筆しました。誰もが生きるうえで理想の人生を追求しています。あなたは理想の人生を歩めていますか？もし、今あなたが理想の人生を歩めていないと感じるなら、今日は理想の人生を歩むための大きなヒントになる内容です。私はこれまで数々の自己啓発本、仏教、心理学本等を読んできました。多くの本が「幸福とは何？」について書かれています。幸福とは何か？の結論。言語表現の違いはありますが、結論もまた、多くの本が同じ内容のことを記しています。そうです。それは、幸福に生きる方法はある程度決まっていることを意味すると思うのです。決まっているなら、それを参考に生きることができれば、あなたが理想の人生を歩む大きな材料になると思い、今回はこの内容に決めました。それではスタートです。理想の人生を生きるには①他人に着目しないまずは、他人に着目しないことです。それはなにも「他人と関わらずに生きていけ！」と言っているわけではありません。大前提として、他人は価値観や育ってきた環境が違う。だからこそ、思っていること、考え方は大きく異なります。そんな、他人の言動で自分の人生を決めるな。と言っているのです。「他人にどう思われるか？」を判断軸にしていると、それは他人の人生を生きていることとイコールになります。あなたは現在、ほんとうに自分の理想としている人生を歩めていますか？じっくりとよく考えてみてください。「他人にこう思われたくない、もしくはこう思われたい。」、、そんな考え方で人生を決めていないでしょうか。もしそうであれば、それは他人の人生を生

こんにちは、Saeです今日は突然ですが最近思うことを書き連ねたいと思いますここ数ヶ月間、わたしは何にも役立たない自分に焦りを感じていましたSNSを見れば、皆夢を叶えてキラキラと輝いて見えてもう自分の居場所がどこにもないと思う時さえありましたそんな時にふと20年以上も前の曽祖母との思い出が蘇えってきましたわたしは経済的に裕福とは言えない家庭で育ちました両親はわたしが幼い頃に事業を立ち上げていましたが暫く軌道に乗れずに苦しい生活が続いていて当時わたしは、親族の助けなども借りてなんとか生かされていたのだと思います忙しい両親に変わってよく遊び相手をしてくれたのは曽祖母でした戦争経験者で、苦しい時代を生きた人でしたがわたしの前では不平や不満を言わない朗らかで聡明な人でした一方のわたしは保育園に行き始めてから他の家と自分の家との経済的な差異に気がつき始め
「⚪︎⚪︎ちゃん(友人)は誕生日にゲームを買ってもらえたのにわたしはなぜ欲しいものが買ってもらえないの？」と両親に不満を言って、よく叱られていました曽祖母にも同じように不満を話した時に曽祖母はきまってお金をおかけなくてもできる遊び(三目並べや折り紙など)を教えてくれましたそれが、新鮮でとても楽しくてゲームを買ってもらえないことは忘れて夢中になって遊んでいました他にもこんなエピソードがありますわたしが小学生になった年のお正月に曽祖母から初めてお年玉をもらいました手書きで「Saeちゃんへ おとし玉」と書いてあるずっしりと重たいポチ袋中を開けると、なんと中身は全て100円玉！わたしは両親に高校生になるまでお年玉を管理されていましたが曽祖母がくれ

　開いてくださりありがとうございます。　元うつ病経験カウンセリング有資格者のかばりあん1世です。　今日は人と比べて落ち込んでしまう人に贈りたい言葉を書いていきたいと思います。　人は人、自分は自分　とわかっていてもSNSや現実で他人と自分を比較して凹む。人間ならよくあることだと思います。　人と比較して自分も頑張ろうと前向きな力にできる人はいいですが、マイナス方向に流されてしまう人は比較しないようになりたいですよね。　普段プラスに考える人も落ち込んでいるときなど、タイミングによっては比較することが心の負担になることがあります。　比較したりしなかったり自由になれるのが理想ですよね。　比較するしないはとある前提が関係しています。その前提を切り替えれば比較したり比較しなかったりできます。　ではお待たせしました。結論に行きましょう。　他人と自分は同じだと考える　他人と自分は別だと考える　皆さんはどちらですか？同じ人間だからと「同じ」だと考えますか？それとも同じ人間でも違う人だと「違う」のだと考えますか？　「同じ」だと考えると「あの人はこうなのに自分は」と思わず比較してしまいます。　「違う」人間だと考えると「あの人はこうなのね」と考えるため比較して凹むことを回避できます。あの人はこう、その人はそう、とただ違いがあるだけです。そして自分はこうと比較するのではなく自分に焦点を合わせることができます。　もし、他人と自分を比較して凹んでしまう人は、「他人は別の生き物」むしろ「他人は宇宙人」くらいの考えを持ってしまうと開放されます。　比較したいときは「同じ人間」と考えて比較して自分も頑張ろうとか思えば

おはようございます。人事のパパです。他人の評価ばかりを気にして、行動に移すことが出来ない人がいる。 「こう思われたらどうしよう」とか「こんなことされたらどうしよう」とか。 本当はこうしたい、という素直な自分がいるのにそれを主張できない。 そんな時どうしても否定的な答えばかりを想像してしまう。 そして最終的にはそれを絶対と決めつけて諦める。 こんなことの繰り返しははっきり言ってもったいない。 その状況にもよると思うが、本人が思い込むほど他人は意識してるとは思えないし、あるかないかわかりもしない批判を気にするのは一種の思い上がりだと思う。 身近にわかってくれる人の声を無視してどうしていらない批判の声を気にするのか。 周りに迷惑掛けずに済むことならそれは自分の問題。 自分の中で閉じ込めていないで言う時には言う。 行動する時にはする。 わかってくれる人にだけわかってもらえればいいじゃないか。 ものは考え方次第。発想の転換をはかろうじゃないか。 

私たちは思っている以上に、だれかと比べながら生きています。・あの人はうまくいっている。 ・あの人は評価されている。・あの人はもう次のステージに進んでいる。そう思ったあと、なんだか取り残されたような気持ちになりませんか？ とくに、人の成功した話を聞いた帰りみち。 その場では、「すごいですね」「良かったですね」と笑顔で話していたりする。別に妬んでいるわけでもない。相手を否定したいわけでもない。それなのに……一人になって歩き出したとたん、胸の奥がギュッと苦しくなる。あの人はもう、そこまで行ったんだ。自分はなにをやってんだろう。競争するつもりはないけど、 気づけば自分と比べてしまってる。でもその苦しさは、あなたの心が狭いからでも、性格が悪いからでもありません。 人は他人の結果を見ると、自分が歩いてきた道を忘れてしまう。ただそれだけなんです。成功した話は、うまくいった部分だけが語られます。苦しかった時間や遠回りした日。誰にも見せなかった不安は、あまり表に出てきません。なのに、自分の全部と比べてしまう。これでは、心が重くなるのも無理ないですよね。人生は、人と比べるものではありません。私は私の道を歩いている。誰かと比べるだけ時間がもったいないです。自分の人生として、一日一日を味わいましょう。今日の疲れ、今日の安らぎ、今日の小さな幸せ。それらを感じられたら、あなたの人生はちゃんと動いてます。もう無理しなくていい。誰かの期待に答えなくていい。今の自分はこれでいい。ありがとう。と、そっと認めてあげましょう。その瞬間、心に余裕が生まれます。この余裕こそが、これからの人生を穏やかに、しなやかに支えてく

他人をバカにして笑う人。人のミスを見つけては嬉しそうに話す人。どんな場所にも、そういう人はいる。でも、よく見てください。その人たちは「勝って」なんかいません。むしろ、自分に負け続けているのです。⸻他人を下げないと、自分を保てない人たち人を見下すことでしか、自分の存在を確かめられない人がいる。本当は、自分に自信がない。誰かに負けたくない。でも、努力する勇気も、挑戦する覚悟もない。だから、他人をバカにして「自分は上だ」と錯覚する。それで一瞬、安心する。でも、安心の後に訪れるのは、どうしようもない虚しさだけだ。⸻「強く見せたい人ほど、弱い」人をバカにする人は、強く見せようと必死なだけ。その裏では、自分を守るために常に誰かを探している。誰かを傷つければ、少しだけ心が軽くなるように思える。でも、それは自分の痛みを他人に分けているだけなんです。傷つけて得た優越感は、夜になると必ず静かに自分を刺す。⸻本当に強い人は、誰も見下さない強い人は、黙って努力する。自分を磨くことにエネルギーを使う。他人の欠点を笑う暇があるなら、自分の未来を磨く。だからこそ、他人をバカにする人は、“弱い”のではなく、“止まっている”。成長を止めた人間ほど、他人を攻撃し、過去の自分にすがりつく。⸻バカにされる側が、実は一番強いバカにされている人は、挑戦している人です。前に進んでいる人です。なぜなら、何もしていない人は、そもそもバカにされません。笑われるってことは、あなたが“動いている証拠”なんです。何かを掴もうとしている証拠なんです。人は、自分にないものを笑う。だから、あなたを笑う人は、あなたに“憧れている”んです。⸻そ

私たちはつい他人と自分を比べてしまうことがありますよね。特にSNSを見ていると、誰かの成功、幸せそうな家族、輝くような人生が目に飛び込んできて、「私の人生はこれでいいのだろうか」と不安や嫉妬心がメラメラなんてことも・・・でもね、忘れてはいけないのは、SNSに映る世界は、その人の一部分に過ぎないということです。人は誰しも、自分の良い面や誇れる部分を見せたくなるもの。反対に、悩みや失敗、不安な気持ちはなかなか表に出さないものです。他人と比べてしまうと、次のような思考が生まれやすくなります。・私には素敵な友人がいない、私は孤独だ・私は美しくないし、お金もないし、才能もない・私の子どもは、あんな風にはなれない・家族が仲良しでうらやましい・私って価値があるのかなこうした考えにとらわれると、どんどん自信を失い、気持ちが沈んでしまいますよね。比較をやめることは簡単ではありません。しかし、視点を少し変えるだけで心が軽くなることがありますよ。①  自分を大切にする時間を持つSNSを見て落ち込んでしまうなら、一度距離を置いてみる！深呼吸をしたり、お気に入りの音楽を聴いたり、自分の心がホッとする時間を作ってみてください。② 「今の自分」に目を向ける昨日の自分と比べて、少しでも成長できたことはありますか？ たとえ小さなことでも、できるようになったことや、頑張ったことを見つけてみてください。③他人の成功や幸せを「参考」にする誰かの素敵な生き方を見たとき、それを「私も取り入れてみよう」とポジティブな気持ちで受け止めてみる。「比べる」のではなく「学ぶ」視点を持つことで、前向きな刺激になります。他人と比べるこ

とんなことも「いいかげん(良い加減)」って大事ですね。 私自身、全然ストイックじゃないので、もう少しストイックさがほしいところですが(笑) よきにつけ悪きにつけ、行き過ぎずに、いいかげん(良い加減)ができる、ちょうど良さは、やはり一番心地いいものです。 日々のことにしても、人間関係にしても、お料理でも(^-^)何ごとも、いきすぎてしまったり、足らなかったり、というのは不具合がおきるもの。 中途半端でもいいじゃないですか。普通でいいじゃないですか。意外に何ごともないということが幸せなのかもしれませんよ。 それでも未来で、人生楽しく過ごせて良かったって思えれば。 そうしたら、波風も意外に楽しいもんです。 のんびりいこさ～。(福井弁で、のんびりいこうよ) 

「周りからどう思われているのだろう」「変に思われないようにしなきゃ」「嫌われたらどうしよう」こんなふうに、人の目を気にして生きていませんか？私もかつてはそうでした。周囲に合わせ、無難に振る舞うほど、自分らしさを失っていくような感覚がありました。でも、ある時ふと気づいたんです。人は思っているほど他人を見ていない、ということに。むしろ多くの人は「自分がどう思われているか」を気にしています。つまり、相手も同じように不安を抱えているのです。そう思えた瞬間、心が少し軽くなりました。「どう見られるか」ばかりに振り回される必要はないのだと。大切なのは、他人の評価ではなく 「自分がどうありたいか」。誰かに合わせるのではなく、自分の基準で選び、胸を張れる行動を積み重ねていくことです。たとえば、・人にどう思われても、大事なことは自分で決める・できなかったことより、挑戦した自分を認める・小さな行動でも「私はこれを選んだ」と胸を張るこの積み重ねこそが、もっとも自然で、もっとも魅力的なあなたをつくっていきます。「どう見られるか」から「どうありたいか」へ。意識をほんの少し変えるだけで、心は驚くほど自由になります。あなたは、どんな自分でありたいですか？👉 自分らしさを見つけるサポートはこちら