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廉清生織のブログの部屋へようこそふと　気がつけば私たちは　時間という波に　飲み込まれている「早く」「もっと」「まだ間に合う」そんな言葉に　心を急かされながら今日という日を　駆け抜けていくふと　立ち止まると時間は　やさしい風のように　私を包み込む追いかけていたのは　本当は「私」だった過去の私　未来の私どちらも　今を　生きる私の中にいる焦らなくていいよ立ち止まっても　時間は　あなたを置いていかないむしろ　寄り添ってくれている今という瞬間を　大切に感じるとき時間は　あなたの味方に変わる追いかけることも追いかけられることもどちらも　生きている証焦らなくていいあなたの歩幅で　今を生きればいい流れゆく時の中であなたの心が　やすらぎに　満たされますようにどんな瞬間も　愛と光に　包まれていますように今という奇跡の中で今日も　小さな祈りを　そっと空へ

こんにちは＾＾昨日はダラダラとした1日を過ごしたきぃです。皆様はどうでしたか？ダラダラした日もありですよね(*´꒳`*)それでは本日のお話しです。ダラダラした1日を過ごした私が言うのも何ですが、皆様は毎日、今日という1日をどの様に感じて過ごしていますか？今日あるツイートを見て、ハッとさせられたんです。私は昔から、スピリチュアルなこと？考え方と言うんですかね、が好きだし自分にしっくりくるんです。だからそう言う発信をしている人も結構見たりするんですけど、やはりその中でもしっくりくる人というのがいて、私は吉岡純子さんと言う方が好きなんです。その方の今日のツイートで💫「今日」に手抜きしないこと💫という言葉を見つけたんです。自分の人生を最高にしたいのならば「今日」の積み重ねで出来上がっているその「今日」に手抜きをしないこと結局は「今」「今日」の連続で出来上がっている自分の人生もちろんダラダラする日があってもいいそれは必要な時間毎日完璧である必要なんて全くないでもその言葉を聞くと、そうだよねって原点に還る気持ちになれるんです。じゃあ、どうしたいの私は？というシンプルな答えに行き着く。最高な人生じゃなくたっていいから、自分がこうなりたいっていう人生の為に、今という時間を大切にすることってやっぱり大切だよねって思います。何食べる？何する？何を楽しむ？そんな日々の積み重ねの先に、自分がしてきたことの未来がありますね。「今」この瞬間から、選べます。「今」何する？そんなお話しでした。力まず、気楽に、何したい？自分に聴いてあげて下さいね。それでは本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^_−)

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します12月も早15日ですね！本当に月日の経つ事の早さを感じています久しぶりに今日はお勉強をしながら、合間あいまにスマホの中にある写真を整理していました♡懐かしい銀杏の木....ゆい❤️❤️が1番好きな木なんです♡幼い頃、母方のお婆ちゃんの家の近くにあった大きな大きな銀杏の木....地面が全く見えないほど積もった落ち葉を踏むと、お布団みたいにふかふかで...子ども心にはとっても気持ちよくって大好きでした♡幼児教室の講師をしている時に、その話しを子供たちにすると瞳を輝かしてジーっと聞いてくれていたことを....銀杏の木を見る度にいつも思い出すんです♡心を動かされた記憶はいつまでも人の心に残るものですね！そんなことをふと思った今日でした^ ^【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます♬嬉しいです(*^^*)★ブログネタ随時募集中！是非DM(メ

昨日ね、ほんと久しぶりに「インタラクティブ・フォーカシング」の練習会に出たんだよね。今年になって初めてだったから、もう9ヶ月ぶりくらいだったんだよね。リスナー、フォーカス、オブザーバーって順番にやっていくんだけど、私は久しぶりだったから、まずオブザーバーからやってみたの。それからタイムキーパーをして、最後に話し手になるんだよね。始まる30分くらい前から、もう胃が重たくて。手も震えるし、鉛筆を持つ手が小刻みに揺れてる。「うわぁ、久しぶりにこんな緊張してる…」って、自分でもびっくりしたんだよね。でもね、話していくうちに気づいたんだよね。最近の私は、どこか落ち着いた日々の中にいたんだなって。平穏で、安定していて、何となく安心できる毎日。それはそれで悪くないんだけど、どこか[慣れ]の中にいたんだよね。そんな中で、手が震えるほどの緊張を感じるってことは、あぁ、私いま新しい空気を吸ってるんだな、ちゃんと［今］を感じてるんだなって思ったんだよね。新鮮さを感じている、、、ってことをね。聞き手さんからエッセンスをもらったとき、「いろんな手がパンパンパンって前に出てくるようなイメージです」って言われたんだよね。そのときね、ふっと自分の手を見たんだよね。[あぁ、私いろんなものをつかもうとしてるんだ]って。手が震えるのは、その[つかみたい]っていう気持ちがあるからかもしれない。「ここに手があるぞ、つかんでいいぞ、やってみよう」そんな声が聞こえた気がしたんだよね。最初は正直、「来なきゃよかったかも…」って思ったんだよね。でも、1時間半くらい経つうちに、だんだん息がしやすくなって、目の前が少し明るくなって

以前、訪問看護の仕事をしていた時ある印象深い利用者様（Aさん）がいた 病気を発病するまではバリバリと仕事をこなし 誰もが知る大企業で活躍していた 最愛の妻や子にも恵まれ 交友関係も広く 誰もが知る著名人の友人もたくさんいた 傍から見ると誰もが羨むような人生 しかし、ある日悲劇は起こった 朝起きてこない本人の姿を家族が発見した 脳幹出血だった 脳幹は脳の中心部にあり 生命維持に欠かせない、呼吸・心拍・体温調節意識・運動や感覚の伝達を担う重要な部位 脳出血の中でも重症化しやすい Aさんはその現実を前にして「このまま生きていても死んでも　どっちでもいい」と言いながらも「また歩けるようになりたい」 と回復を諦めていなかった人が大きな喪失に直面したとき心の中にはさまざまな葛藤が生まれるそれを説明するモデルの一つとしてアメリカの精神科医キュブラー＝ロスが提唱した『死に直面した人の心理プロセス』があるこれはあらゆる喪失体験に応用できると言われている これには5段階のモデルがあり 【否認】起こった出来事を受け入れられない 【怒り】なぜ自分がこんな病気にならなければいけないのか 【取引】頑張ればまた元の状態に戻れる【抑うつ】自分はもう何もできない【受容】今の自分を受け入れ新たな人生を歩む この5段階は順番に進むものでもないし 行きつ戻りつしたり ある段階に長くとどまることもある 僕が出会った時 Aさんは否認や怒りの段階は通り過ぎていた 医師から言われた回復する期間は 残りわずかだったが 「やれるだけのことはやりたい」と 呂律困難が残る中で力強く言葉にしたAさんの言葉で印象に残っている言葉がある

何となく時間だけが過ぎているような気がする時行き詰まりを感じている時今や自分に意識を向けろと言われてもできない、めんどくさいと思う時何か一つ新しいものを取り入れるか新しく変えてみると良いですよ😊いつもの洗剤や化粧品でもいいし、ヘアスタイル、ファッション、メイク、ルーティンワーク、環境、部屋の模様替え、・・何でもいいです。大小は関係ありません。脳は物事の大小を区別しないので。「新しく変わった」という部分だけに反応します。何かを新しく変えると新鮮な気持ちにもなりますし、新しいものには注意深くなったり丁寧に扱おうとします。意識しなくても自然とそうなっている経験があると思います。義務的に今に集中しなきゃ、自分に意識を向けなきゃ、何かしなきゃって力まなくても自然に今や自分、目の前のことに専念してしまいます。当たり前になると、何も考えずに目を瞑っていてもオートで動けるようになってしまっています。そうなると何かを感じることもする必要がなくなり、意識も散漫になりがちです。変わらないエネルギーが循環し続けます。（それがダメなことではないですからね☆）自分から発せられるエネルギーが変われば、見えてくるもの体験するものも変化を感じられます。新年を迎えるにあたって、何か新しいものに変えてみようと考えるだけでもちょっと心がウキウキしませんか♪私はスポンジを新しく変えるだけでもウキウキしちゃいます（笑）

✨　人は、明日を知らないから生きていける　✨今を生きましょう。　　　　闇子より闇子の闇は、闇の闇。。。闇子の病みは、病みの病み。。。闇子は、人の心の闇と病みを視ることができます。

こんんちは、ゼロ地点です。お願いします。😚前回、生産性を求めない夢は、大きければ大きいほどいい。 しかし、叶う叶わないはどちらでもいい。 その夢に向かうということだけで、パワーになる。のお話をしました。😄今回は、そこを深堀してその夢や好きなことがどのようにパワーに変わるかをお話します。😉それでは、大前提。人は、今を意識する機能しか持ち合わせていない。 踏まえて説明します。 意識の作りは、意識と無意識と言われれば皆さんピンと来ると思います。 しかし、真ん中にハイブリッドのゾーン。 意識、ゾーン、無意識の３段階に別れています。健在意識といわれている状態。 目が覚めている。とか、私がいる。と自覚している状態。 そして、無意識。 意識に上がらなくても、寝ていても、心臓をうごかしたり、呼吸をしている状態。 そして、その間があります。 表現は色々ですが、心理学ではフロー状態と言われたり、ゾーン、集中、夢中の状態です。 ここでは今後、フロー状態と呼びます。 例えば、ゲームや、スポーツ、映画、読書など。をしている時。 時間をわすれたり、食事をわすれたりしていても気がついていない、 意識と無意識の混ざった、フロー状態です。 フロー状態では、人が充実感や、陶酔感を感じやすい状態。 細かく言うと、フロー状態では 意識したり、しなかったり交互なので、 充実感、達成感は、フワッとです。はっと、我に帰った時に、達成感、幸せ感を感じるといった感じです。 将来の夢に向かう。や、好きな事している。はフロー状態でその工程に夢中になっている。 いわば、プロセス自体が心地よい状態 と言えると思います。 未来の夢の達成

みなさんは就寝する直前、そして起床した瞬間、どんなことを考えていますか？やってしまいがちなのは「後悔しながら寝て、不安を感じながら起きる」ということです。寝ることは私たちが摂ることのできる最高の休息です。それなのに1日の最後にわざわざマイナスの過去にフォーカスし、1日の最初にマイナスの未来にフォーカスするのははっきり言って無駄です。すぐにその習慣はやめましょう。1個ずつ変えてみませんか？起きた瞬間に立ち上がってくる思考をすぐに変えるのは難しいと思います。では、まずは寝る前の思考習慣を切り替えましょう。その日あった嫌なこと、他人に言われた嫌なこと、次の日に起こりそうな嫌なこと…これらを考えるのをまずはやめてみます。無理やりポジティブな思考に切り替える必要はありません。完全に無になる必要もありません。脳内で好きな曲でも流してみてください。実際に聴くのもOKです。そこにない過去や未来にいることをやめます。今、あなたがほんの少し幸せを感じられる思考に切り替えるのです。そして、ベッドに横たわったら目を閉じて、全身の神経に集中します。あなたが当たり前のように動かしていたあなたの体。1日中さまざまな思考をして判断を下してくれた脳、休まずに身体中に血液を送り続けてくれた心臓、酸素と二酸化炭素を循環して呼吸させてくれた肺、食べたものを消化、排泄してくれた内臓系、さまざまな物を触り、自分の意のままに動いてくれた手、立ち上がって行きたい場所に自分を連れて行ってくれた足、、、あなたの心を中心に忠実に働いてくれたあなたの一部に意識を向け、一つずつ感謝してみましょう。当たり前のように一緒にいるのに、新たな

​今も大事、少し先の見える未来も大事こんにちは！今日もお越しくださりありがとうございます😊今日も素敵な1日を過ごしていますか？？私は一日があっという間で、もう少しでまた一歳、年をとります笑 なにか、焦ります💦 あれもしたい、これもしたいが多い🤣 気持ちは若い‼️笑 それでいいദ്ദി^._.^)実は私の家系的に自営業が多いです。親、親戚、何かしら自分で会社の経営をしています。昔、喫茶店を出していた事がありました。そこでアルバイトで手伝っていたのですが、コーヒーとか、飲み物って運ぶのがとても緊張します。こぼさないように…慎重に…と思っていると、逆にこぼします笑コーヒーばかり見て、歩いていると何故かこぼれるんですよね💦でも、コーヒーに集中しないで、少し前を向いて歩くと、意外とこぼれない‼️ (激しく歩くとこぼれますが笑）これって、不思議ですよね。紙を切る時もそうです。切っている手元だけ見ていると何故が真っ直ぐ切れません。少し先を見ていると、案外真っ直ぐ綺麗に切れます。これって、私たちの人生もそうなのでは無いでしょうか？？今は、未来に繋がります。少し先の未来を見ると、そのようになる今が来ます。遠すぎる未来を想像して、見えなくなって、手の届かないところに意識を向けていると、フワフワしてきます。意識が今に居なくなりますね。ですが、少し先のスグ手の届くところを目掛けて歩いて行けば、今に目を向けつつ、1歩ずつ叶えたい未来を捕まえながら、大きいその先の未来へ歩いて行けるのではないのかと思いました。今に目を向けているからこそ、すぐ先の未来が見えて、そして願望達成になるのだと思います。ずっと飛ん

貴方は「今」幸せですか？ と聞かれた時、 何と答えますか？ ]「幸せです！」 と感じた方も、 「あまり・・・」 と思う方も、 「何ともいえない」 と思っている方も、 一度、 「自分の生き方について」 自分と向き合ってみても いいかもしれませんよ？是非、下記の内容を読んでみて下さい！ 「貴方はどう生きる？」 日本国民の99％は、 自分の＜理想＞や＜夢＞を想像し、 頭の中で描き、 そして実現しないまま 生涯を終えていきます。 つまり・・・ 自分自身の人生を 自分のために生きていない。 ということです。 実際、多くの企業が研究して得られたデータでは、 人が生涯を終える際に、 ・思い残すこと、心残りをもっている ・後悔をしている ことも分かっています。 その中でも、特に多い後悔を5つ挙げます。 ◇　自分自身を幸せにしてあげればよかった。 ◇　友達と連絡を取り合っていればよかった。 ◇　自分の気持を表現する勇気を持てばよかった。 ◇　そんなに働かなければよかった。 そして・・・ この思いが一番多いものになります。 ◇　他人に期待された人生ではなく、 　　自分の心に忠実な人生を送る勇気があればよかった。 どうでしょうか？ 貴方は何を感じましたか？ これは先人者が残した言葉です。 自分に置き換えてみると・・・ ・自分はまだ若いから ・自分はまだ生涯を終える歳ではないから ・今はまだ時期ではないから ・とは言っても現実的に厳しいから ・リスクはおかせない ・経験が足りない ・守らなくてはいけないものがある などの言葉や思考が出てきますか？ けど、 そういう言葉が出てくるのは、 当然かもしれませ

こんばんは！本日もお越し頂きありがとうございます✨急に秋がやってきましたね☺️気温差が激しいと自律神経が乱れ体調崩しやすくなるのでいつも以上にご自愛くださいね😌さて、昨日は我が家の大切な家族太郎くん（柴犬）の11回目のお誕生日でした🐕🎂💐今年も無事にお誕生日を迎えられたことが本当にありがたく幸せなことだなぁって思います💖ということで一昨日は太郎くんのために深夜まで犬用のスイーツ作りに没頭し昨日は実家で1日太郎と両親との時間を満喫しました✨太郎の中で私は“何でも言うことを聞いてくれるお友達”😅昨日は半年ぶりに2人でお散歩に行ったのですが案の定、、、5.6キロ、2時間以上のお散歩となりました🤣こちらが犬猫も人も食べられるケーキ(左)とティラミス(手前側）🥄💕実は美スイーツと同時期に犬猫栄養学×スイーツも学んでおりました🙈 （当初は犬猫の食育がやりたかったのですが、 　気持ちの変化があり犬猫スイーツは家の中で楽しむことにしました✨）前置きが長くなってしまいましたがみなさんは犬や猫にはなくて人間だけが持っている能力をご存じでしょうか？私が会社を退職して一番最初に学んだのが実はドッグマッサージだったのですがその先生がおっしゃった言葉がめちゃくちゃ刺さり以来、座右の銘にしている言葉なのです！！！それが“犬や猫は今を生きている✨”です　だから“今” 散歩にいきたい“今” おやつが食べたい動物は“今”しかわからない最初この言葉を聞いたとき私は感動して涙が溢れました🥹あ、今もブログを綴りながらウルウルしています🥺つまり人間だけが過去や未来に囚われているということです。そしてわたしがパニック障害に

おはようございます。梅田高広と申します本日もわたくしのブログに訪れて頂き誠にありがとうございます会社運営で数々の苦い失敗を重ねてき過去を振り返り悔い改め、今後の肥やしにしようと色々な事を学び直しそれをアウトプットさせて頂きます本日はあるお坊様の説法から気づいたことです仏教には「即今只今」という言葉があるそうです「そっこんただいま」と読むそうですが一言で言うと「今が大事」「今を大切に生きよ」という意味だそうですわたくし自身も数々の失敗を重ねてきましたがあの時あの人との出会いが無かったらこんなことにならなかった。。。とかなんであの時あのような判断をしてしまったのかとかなんであのときあいつはあんな事を言ったのかとか今更振り返っても仕方がない事にいつまでもとらわれて思い悩んだりしていましたまた、そのお坊様はこのような事を言っておられました起きてしまったことを仕方がないしこれから起きるかどうかという事に悩んでも仕方ない誰も知りえることがない未来に対して自分で勝手に結果を思い描いて思い悩んで苦しんで自分の首を絞めてします人間ってそういう生き物だそうです人間は自分の思いとおり行かないと思い悩む悩みの根源は「悩みとは自分の思いとおりにならない事」だそうです過去や結果にとらわれすぎると今を疎かにしてしまい結果的に自分が望むような未来はやってこないという事だそうです一見、苦しい出来事であっても明るい未来に向かう必要不可欠な出来事だと考えて全ての事柄を受け止めるという気持ちが重要なのだと気づきました

普段、「今を生きる」ということにフォーカスしながら色々な記事を書いています。昨晩（2024.11.23深夜）にNHKで放送された「朝までラーニング」という番組が気になり、見てみました。この番組では芸人のサンシャイン池崎さんが心理学、物理学、そして哲学を探究する大学教授の方々から「時間とは何か？」について教えを受け、それをまとめて最後に発表するという構成になっていました。番組内で池崎さんもおっしゃられていましたが、「時間とは？」という問いについてそれぞれの見地から説明されている先生方の表情がとても楽しそうで、印象に残りました。時間というものを一つの「もの」としてみた時、いろんな角度から見るたびに形を変え、その実態は未だに掴めないものだということがわかりました。「わからない」ということが「わかる」。禅問答のようなこの感覚こそ、「今」なのではないかと思いました。番組はNHK +で配信しているので気になった方はみていただきたいのですが、私がとても感銘を受けたのは「未完了相」という概念でした。時間を３つに分けると？私も含め普通の人は縦にぶつ切りし、過去、現在、未来というように分けることができると考えがちです。しかし、時間は横に３つにスライスすることもできるそうです。上から「未完了相」、「完了相」、「完結相」という３つです。番組ではこの中で「未完了相」という領域にスポットを当てて説明されていました。未完了、つまり現在進行形。食べている途中、目的地に向かっている途中、運動をしている途中。これは今現在に限ったことではなく、英語でいう「過去進行形」の形のように過去のある一瞬を切り取って「何をして

過去との闘いつらい体験苦い経験浴びせられた言葉トラウマいつも過去と闘っている消せない過去消えない過去変えられない過去記憶の中で増幅される過去つらい記憶ほどいつまでも残ってるいつまでも苦しめてくる過去にとらわれて前に進めない生きづらくなっていく苦しさだけが残ってるいつの間にかつらさだけが残ってる楽しい記憶だけ思い出せたらいいのにつらい過去を忘れられたらいいのに思い出すのは苦しんだことばかりつらかったことばかり今も昨日のことのように思い出されるフラッシュバックする過去が邪魔して今を生きられない過去が邪魔して前を向けないイヤな記憶だけが残って増幅されてすべてがイヤになる今とは関係ないはずなのに今を生きたい将来に向けて生きたい未来に希望を持ちたいそんな思いも打ち消される過去に縛られてしまう過去との闘い過去は過去もう同じことは起きない今とはもう違う認識を変える考え方を変える捉え方を変える習慣を変える今を生きることに全力を注ぐ過去は変えられないから悔やんでも悩んでもつらくても苦しくても望む答えはない未来から逆算すると今が一番新しいあなた今が一番若いあなた今からが大切今からの時間をどう生きるかが大切そのことに気づいてほしい今を大切にしてほしいそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

最近、電車やバスの中吊り広告が少ないように感じる。通勤途中、ぼ～っと広告を読んでいた時間も、何気に好きだった。何の企画かわからないが、2週間毎に、某作家のエッセーが中吊り連載されていたことがある。その作家の本は読んだことが無かったが、文体が面白くて連載が終わったと同時に思わず著書を買ってしまった。これも広告効果か。見渡してみると。。。たしかに。皆、俯いて自分が所持する画面を一心不乱に見つめている。広告業界も大変だなあ、とつくづく思う。写真やキャラクター、キャッチコピー。あの手この手で俯いた眼を上にあげさせようと必死だ。最近の主流はどうやら動画広告らしく、ストーリー仕立てのCMが流れている。どれも立派な「作品」となっている。素晴らしい。印象に残る、好きな、嫌いな広告は誰にでもある。記憶に残るCMソングもあるだろう。私が最近まで気に入っていたTVCMがある。ナレーションはなく、母親が息子の名前を呼び続け映像は出生届や病院の問診票、入学の学用品などに親が息子の名前を書いている。そして最後は一人暮らしの息子宛に宅配伝票を書いて送っていた。息子はといえば「わかってるわかってる」と言って荷物を受け取る。他愛もない日常だが、大切にしなくてはいけない日常だと思った。1分1秒。刻々と現在は過去になっていく。顔を上げ、前を見据えて今日も日常を生きていこうと思います。先ずは、会議！会議の時間だ！

人生というのは、あっという間に過ぎていく。おそらく、この先も、人生を終えるその日まであっという間に過ぎていくことになる。だからこそ、やりたいことは全部やる。行きたい場所には、行けるときに行く。会いたい人には、ちゃんと会って、伝えたいことはちゃんと伝えて自分が後悔をしない生き方をしよう。あなたは明日、突然死ぬかもしれない。会いたいと思っていた人が事故に遭うかもしれない。人は誰もが必ず死にます。「おぎゃー」と産声をあげた瞬間から、刻一刻と、今この瞬間も死に近づいています。いつ死ぬか分からないこの世の中で、あなたはどうしたい？あの世には何も持っていけない。お金も友人も家族も。本当に大切なのは、今を全力で生きること。だから、我慢をする必要なんてないし、他人の機嫌を取る必要も、周りの目も気にする必要もない。自分の心に素直になって、こう問いかけてみて。”本当はどうしたいの？”その時に出た答えが、あなたの本当の気持ち。後悔なく生きる道だよ。良かったらプロフィールの方も見て下さい^^

努力は、すぐには報われないことのほうが多い。結果が出ない。周りにも理解されない。それでもやめられない——そんな時期が、誰にでもあると思う。僕自身、何度もそうだった。挑戦して、失敗して、立ち直れないほど落ち込んで。それでも「もう一度だけ」と前を向いた。あの頃は何のために頑張っているのか分からなかったけれど、振り返れば、あの時間こそが自分の土台になっている。努力は、すぐに成果を見せてくれない。でもある日突然、ふと報われる瞬間がくる。それは偶然じゃなく、積み重ねてきた日々の結果なんだ。ふと空を見上げたとき、「今日の空、なんか特別きれいだな」って感じる日がある。もしかしたらそれは、昨日までの自分が頑張ってきた証かもしれない。どんなに周りが曇っていても、自分の心まで曇らせる必要はない。焦らず、比べず、自分のペースで一歩ずつ。努力は必ず報われる。“今すぐ”じゃなく“ある日突然”——だからこそ、今日もまた一歩。挫折しても、何度でもやり直せます。👉 挫折からの再挑戦はこちら誰にも言えない悩みや愚痴、ここで話しませんか？👉 安心できる場所はこちら

今日も見てくださり、ありがとうございます！「明日、雨だったらどうしよう…」「あの時、こうすればよかったのかな…」毎日色々なことに対して、不安を感じたり心配しちゃったりしていませんか？でも、その心配の多くは、実は必要のないものかもしれません。今回は、自分軸に導くコーチの私が日々の経験から感じた「心配しなくて大丈夫な5つのこと」をお伝えしますね☆これを読めば、心がふわっと軽くなって、今この瞬間をもっと大切に過ごせるようになると思います♡1. 未来のこと（まだ起こってないこと）「将来、お金に困ったらどうしよう…」「もし、病気になったら…」未来のことって、どうしても不安になっちゃいますよね！でも、まだ起こっていないことを心配しても、何も変わらないんです。それよりも、今できることを丁寧にすることで、未来の不安は自然と小さくなって行くと思います。私も以前は、将来が不安で押しつぶされそうになったことがあります。でも、「とにかく目のまえの、今できることを一生懸命やろう」って決めたとき、心が軽くなったんです。そして、目の前のことに集中したら、少しずつ未来が開けていったんです。2. 他人からの評価（自分ではどうにもできないこと）「周りの人は、私のことどう思ってるのかな…」「嫌われてないかな…」他人の評価を気にしすぎると、自分らしさがなくなっちゃいます！他人の気持ちは、自分ではコントロールできないもの。だからこそ、自分の気持ちを大切にして、自分らしくいればいいですよね♡以前の私は、周りの目を気にしすぎて、自分の気持ちが言えなかったんです。でも、ある時「嫌われてもいいから、言いたいことを言おう」と決め

こんばんは、こんにちは～タカ３＠です。　寒さ厳しい今日この頃・・・相変わらずインフルやコロナが流行っているので、皆さんご注意くださいね(_ _)第１章として、出会いから入籍～金銭問題発覚とブログに書きましたが今回からは、第２章として別にブログに書いていきますね。　離婚からもうすぐ一年が経ち、押し入れに閉っておいた過去の日記を引っ張りだして、当時の記憶と記録を確認して出来事を書こうと思っています。　以前のブログに書きました、僕の結婚前の固有財産（特有財産）いわゆる僕個人の「貯金」を僕に一言も断りもなく勝手に降ろし、その言い訳がまた、嘘ばかりでした。　以前にも書きましたが、金銭感覚の違いで喧嘩も多くなり預けた預貯金通帳等の返却を求めても、一向に返すような素振りはなく自分で銀行に行き、確認したら発覚したのですが・・・。　金銭問題発覚以前、僕が数年に渡って書いていた日記を勝手に読み、ある日の夜中、寝室を別にしていた時の事でした。　（喧嘩して別々の部屋に寝ていた時のこと）　寝ている僕の部屋に突然入ってきて言った言葉が・・・・「この女好きのヤリチン野郎」でした。休日を過ごし、ゆっくり休んでいた「深夜」にです。　この発言は、以前付き合っていた彼女とのやり取りを日記に残し、それをみたどん底彼女（結婚ちょっと前）が勘違いを起こして発した言葉・・・・。　今考えても、寝ている人の部屋に夜中に突然入ってきて言う言葉じゃないですよね(>_<)　金銭的感覚のズレや信用して預けた僕にとって貴重品である通帳や印鑑、キャッシュカードの返却もなく少しずつ不信感が募っていた時の出来事でした。　支払いは全

あなたは子供の頃（若い頃）と大人になった後、どちらが楽しいですか？青春時代を振り返って「あの頃は良かった」と思い出に浸るのは人間特有の所作だと思います。思い出はいつもきれいだけど、それだけじゃお腹が空くものです。過去を美化されたキラキラしたものとして残す人間の脳はすごいですね。その時はあんなに辛かった過去も「今ではいい思い出」と振り返ることができるなんて、Google Pixelもびっくりの加工っぷりです。過去、とりわけ中学、高校、大学時代の思い出はそこに浸っていたいほど美しい青写真として胸にしまっている人も多いと思います。その時と今を比較して、大人になってしまうことのつまらなさを実感してしまうこともあるかもしれません。ただ、大人になってからの人生の方がずっと長いのも人生。過ぎ去ってしまった時間に戻ることはできません。それならば「大人になってからの方が100倍楽しい」と思うことの方が建設的じゃないですか。私自身も、そのように思っています。好きなものが手に入り、好きなところに行って、車も運転できれば、お酒も飲める。自由度が比較になりません。これもすべて心の持ち様なのです。最近、中国の古典哲学書、「菜根譚」を読んでいます。その中に「日々、心に楽しみを」と言うことが書かれています。「暴風雨の時には非情の鳥でさえ、憂え悲しんでいる姿は、いかにも哀れに見える。しかし天気が晴朗にして吹く風が穏やかな時には、無心な草木までが、いかにも喜び楽しんでいるようである。これによって見ると、天地は1日たりとも温和な気風がなくてはならない。これと同じく、人心にも喜び楽しむ気持がなければならない。世の中は

私は一時期、色んな自己啓発本を読んで勉強していました。「良く生きるとは？」を追求して古今東西の教えを紐解くことで一つの結論と言いますか、著者のみなさんが共通して仰っていることが浮かび上がりました。それが「今を生きる」ということです。私たちは日常的に無意識に過去や未来に飛んでいってしまいがちです。「後悔は過去から、不安は未来からやってくる」ということです。良く考えれば当たり前だけど、当たり前すぎて気付けない方も多いです。私も例に漏れずにその1人でした。過去は過ぎ去ったものだし未来は未だ来ていないもの。だから今この瞬間には本来何の影響も与えないのです。この内容は禅の教えにもあり、中国の論語にも通じ、更にはあらゆる経営者、芸術家が綴った哲学、更には量子力学の分野でも議論されている内容です。今、この瞬間にこの先の未来が確定します。確率は常に揺らいでおり、あなたが抱えている気持ちやマインド（波動と言ったりもします）によってその行き先は大きく変わっていくのです。今、この瞬間に焦点を合わせ続けると、私たちが本来持っている力を想像の何倍も大きくすることができます。スポーツ選手が常識を超えたパフォーマンスを発揮することを「ゾーンに入る」なんて言い方をする時があります。今に完全に集中し、今と自分が完全に一体になった領域こそゾーンなのだと思います。これをさまざまな先人たちがさまざまな言葉で教えてくれています。表現の仕方は違えど、共通することを簡潔に表現すると「今を生きる」というシンプルなワードに帰結します。私はさまざまな本を読んでいるときに何度もこの教えに出会いました。著名なミュージシャンが作詞した

毎日暑い日が続いていますね。先日、友人からこんな相談を受けました。「全てのことに自身を失っている」どんな事に対しても結果がでなく悩んだり自身を無くす事はあると思います。この相談に対しての私の答えは「半歩頑張ってみて」です。これは本やネットに転がっている情報でもなければ、何の根拠もない私の経験論です。小学生の頃、私はサッカーを習っていました。はっきり言ってセンスの欠片もありませんでしたし、運動神経も良くありませんでした。50ｍ走も10秒くらいでしたし、持久走も中の下です。練習にも試合にも行きたくありませんでした。毎回、練習や試合の前日から気分が憂鬱になり"行きたくないな"　とか　"辞めたいな”　という気持ちしかありません。毎回の練習や試合は苦痛なだけです。ただ辞めたら同級生に負け犬扱いされ、学校でバカにされる事は分かっていたので嫌々続けました。その時思っていたのが「半歩頑張って、嫌なら途中で帰ろう」でした。仕事において同じようように思う方はいませんか？しかし、ある時急に走りが速くなり学校内で持久走が一番速くなったんです。一番になることは何でも嬉しいことです。そこからは走る事が好きとか嫌いとかではなく、得意な事に変わりました。走る事が得意になった私は高校時代もなんとなく走り続け先輩とマラソンチームを作り今はトライアスロン出場を目指しています。何が言いたいかというと、目の前の事を何でもいいからやっているとある時、別のものに繋がっていくんです。その中に得意な事や好きな事が眠っていることがほとんどです。それらが見つかり始めると人は自信を持ちます。大切な事は、何に繋がるかという未来を意識す

私は以前 「今に集中する」という意味を勘違いしていました💦 目の前のことだけに 集中するんだと思って それ以外のことは 考えてはいけないと 思っていました🥺 だけど、それは 大きな勘違い😱 例えば 何かしているとき “あーあれ支払わなきゃな” “〇〇やらないとなー” “休みたいな” とか、いろいろ 考えてしまいますよね😅 以前は、 そんな余計な思考が 出てきたら、 “ダメダメ!!今は そんなこと考えちゃいけない”と思って、必死に かき消そうとしていました💦 でもね、そーすると 余計に苦しくなるの😭 今ならわかりますが それは自分の気持ちや思考を 否定していることだから めちゃくちゃ苦しいこと💔 無意識に自分を 否定している 無意識の部分を学び、 どんな思考や感情がでても その思考や感情を 一旦受け止めることを 大切にするようにしました💘 それがネガティブな 思考や感情でも🫶 むしろネガティブなものほど 大事にしました✨ そしたら必然的に 自分との会話が増えました🍀目の前のことじゃなくてもその時に自分のなかから でてきたものは無視しない🙆 それが「今」だから🧚 「自分を大事にする」 「今に集中する」 というのは、そういうこと💕でた感情や思考に その時に向き合えなくても あとからきちんと 向き合う時間を取ることが大切❤そうすると 自分の無意識の部分が喜ぶ🥰ちゃんと私のこと 考えてくれてるって✨ 自分のことって 1番蔑ろにしてはいけないのに なぜか1番蔑ろに してしまったりするよね🥹 一度しかない人生自分を最大限大切に🌈

どんなお金がない時でも自分が何か目的を達成した時にご褒美をあげてますか？みなさま、こんにちはタロットカードでリーディングをしていますチャネラーのミヤダツヨシです今回の話題は"ご褒美、足りてる？"お金がなかったり、時間がない状況であっても自分が目的を達成した時にはご褒美をあげましょうstep1ご褒美を設定するstep2目的を達成するstep3ご褒美を受け取るこのたった3stepで、あなたの自己肯定感は爆上がりですご褒美は小さくしても大きくしてもダメちゃんと設定通りのご褒美を自分にあげて下さいだって、自分が頑張ったんだから、それを受け取る価値はちゃんとありますそこで、ご褒美を先延ばしにしたりご褒美を上げなかったりすると目標を達成したのにご褒美をあげれなかった自分になってしまいます受け取ることがちゃんとできて、毎回、始まりと終わりを設定しておくと次々に新しい明るい目標ができてきますそれって、とても素敵なことじゃありませんか？わたしのカードセッションでは、自己肯定感の低い自分自身に対して何をやったら良いのか、どういう行動したら良いのか考え方をどう改めたら良いのかを一人ひとりにお伝えしていますあなたは誰の人生を生きていますか？あなたは、どの時間を生きていますか？この問いにハッとしたあなたは、どうぞ自分の生き方を見つめ直して自分の魅力を再確認して下さいね☺️今日も素敵な1日を🍀

みなさまこんにちはタロットカードでリーディングをしておりますチャネラーのミヤダツヨシです本日の話題は、"わたしが茶道で気をつけていること"です皆様は茶道に対してどんなイメージをお持ちでしょうか？・堅苦しい・敷居が高い・小難しそう・手順がいろいろあるなど、いろんなイメージをお持ちかと思いますわたしの中の茶道のイメージは、上記の事はやる前に想像していましがやり始めると次のような事をかんじました・日本の四季を感じる・日本の伝統を感じる・高級な茶碗などを直接触れることができる・掛け軸の言葉の意味も大切ですが、文字の形自体にも味がある・着物を着て、お点前をすることを通じて体の使い方を覚える上記からさらに発展して、次のようなことも感じ始めました・自分に集中できる・グラウディングが上手くなる・お点前中は、自分の軸がぶれにくい・人をおもてなしするのはオマケで、本当は自分へのおもてなし・うまくお手前をするには、うまくお手前することを考えない・自分を見つめるられる・お菓子にも日本の四季を感じる・グランディングできていると、お手前が上手く見えるなどです人におもてなしするためのお点前をすると何かが抜けているような気がして、自分に集中すると良いお手前ができる最近はこう思っています少し前に瞑想の講座を習ったのですが、そこでも同じようなことを言われました瞑想はやり終わると体感があります体感を求めて瞑想するとあまり体感がなくて瞑想自体に集中するとより良い多くの体感があるこのことから茶道も瞑想も同じなんだと思っていますもちろん他の"道"のつくお稽古事も同じだと思いますリーディングやチャネリングも同じで人に集中す

私たちは何かを食べないと生命を維持できません。私はおいしいものを食べるのが好きなのですが、世の中には食事に興味がないという人もいてびっくりです。さて、毎日何かしらの食事を摂ると思うのですが、その時の味をしっかり感じているでしょうか？ちゃんと「今」を感じながら食べているでしょうか？食べながらスマホの操作に夢中になっている方をよくお見かけします。何か時間に追われているシチュエーションなら仕方ないかもしれません。それでも短い時間にささっと食べるパンやおにぎりも最初の一口くらいは味に集中して、噛み締めた時の味を意識して感じてみるのはいかがでしょうか？自分が作ったなら自分に、買ったものなら作ってくれた誰かに心の中で感謝して、「おいしい」と一言かけて見てください。きっと何かに気を取られながら黙々と食べて、味わう瞬間もなかった食事よりも満足度が違ってくると思うのです。高級なお寿司を食べるときとコンビニやファーストフードでは食べる前の心構えが違っているのは当然でしょう。それでも、自分の命のために他者の命をいただいているという意味では一緒です。最初の一口だけでいいので感謝する習慣はきっとあなたの心にも栄養が与えられます。おいしいものを食べる時には素直においしいと感じられる自分でありたいと思います。食べるものに集中して、味わうという生物としての根源の所作は忙しい現代社会の中でふと忘れてしまいがちな価値観です。何度も繰り返し書いてきた「今を生きる」という何よりも大切な生き方をする上でも欠かせません。まずは今日のご飯を美味しく食べて見ませんか？

街中でふと流れたBGM、CMで流れた曲、サブスクのシャッフルで再生された曲。たくさんの音楽が日常の中であなたに届きます。懐かしい曲を聴いたとき、それをよく聴いていた頃のことが強烈にフラッシュバックすることがあります。自分の脳で頑張って思い出すよりも鮮烈に、その頃の感情を伴って湧き上がってきます。私もそういう曲がいくつかあります。まるでタイムマシンに乗るようにあの頃に帰れるスイッチがその再生ボタンです。似たような感覚として「匂い」も記憶と結びつきますね。昔の恋人の香水の匂い、タバコの匂いがふと香ってきたときに思い出してしまう、ということはよくあります。何が言いたいかというと、私たちのいわゆる五感は脳に直結しており、その記憶につながるキーになっているのです。だから五感を鋭くし、そこからの情報をインプットことは脳に大きな刺激をもたらします。人間は２つ以上の動作を鋭敏に行うことはできません。普段、ご飯を食べているときにスマホのニュースに夢中になっていませんか？食べ終わったときにどんな味を感じていたか、香りを感じていたかきちんと覚えていますか？何も見ていなかったとしても、どうでもいい考え事に頭を持っていかれていませんでしたか？強烈な思い出はあなたがその時しっかりと「今を生きていた」から脳に刻まれていたものです。匂いや音で思い起こされる記憶はその時の「今」からの贈り物なのです。だからあなたがしっかりと今を生きているのであれば、今感じていることは脳に刻まれ、未来のいつの日にか心に宿ります。今をしっかりと感じ、生きることであなたの潜在意識にあなたの進みたい道が刻まれます。どうか今を感じて、今に

過去や未来を一旦断ち切り、「今を生きる」ことで本当のあなたでいられる時間を確保する大切さを以前書きました。意識はするものの、やはりなんとなく難しいと感じる方も多いと思います。そんなとき、私が思いついて実践しているいわゆる「今今メソッド」をシェアさせていただきます。まず、あなたの好きな色を思い浮かべてください。何色でも構いませんが、なるべくビビッドな明るい色の方がやりやすいかもしれません。そして、その色に輝いている球体をイメージしてください。大きさは人それぞれだと思います。手のひらサイズでも自分よりも大きなサイズでも大丈夫です。思い浮かべたこの綺麗な球体を便宜上「オーブ」と表現します。ドラクエ３をリスペクトしています笑このオーブこそ、今現在のあなたの中で輝いています。これを眺めている間は過去や未来は存在しません。ただ、その綺麗な輝きに見惚れてしまうだけの存在です。やることはこれだけです。日常生活でふとした瞬間にオーブの前に立つ時間を意識して作ってみてください。後悔や不安が押し寄せてきたら、一旦深呼吸をしてオーブを眺める。これをやっている間はあなたは今に帰ってこれています。自分の中にワープゾーンを作った感覚でしょうか。ついつい他の時間のことを考えてしまったときはワープして戻ってきてください。慣れてくると無意識に今を生きられるようになるのですが、オーブはそのための練習段階です。ぜひ、今日1日だけでもこの独自の方法「オーブ」を試してみませんか？あなたのオーブは何色に輝いているでしょうか？

あなたにとって一番よかった時っていつですか？⁡私は“今”かなと思います🤔⁡今まで、よかったこと、悪かったこと、たくさんあったし、それこそ表面的に見れば、もっと良い時はあったかもしれません⁡⁡でも、相対的に見て、“今”が一番いい⁡なんだかんだ言って“今”が一番いいと感じてる⁡これって、これから絶対良くなる（良いと感じる）っていう証拠かなと思ったんです🤩⁡⁡今日より明日はもっと良くなる今月より来月はもっと良くなる今年より来年はもっと良くなる⁡10年後、20年後、、、死ぬ時⁡きっと、今のように、良いも悪いもひっくるめて、なんだかんだ言って“今”が一番良いよなって思ってる自分がきっといるのだろうと思うと、⁡つい色んな心配をしたり、焦ってしまう自分がいたりするけど、全然大丈夫なんだろうってなんだかんだ言って、ちゃんと上手くいっちゃうんだろうなとそんな風に思えて、安心した☺️⁡一時的に停滞したり、後戻りしてる感じを感じたとしても長い目で見れば、ちゃんと成功への道のりを一歩一歩進めてる✨ハズ！！笑⁡⁡先の見えない将来のことって心配になりがちですけど、今まで大丈夫だったんだからきっと大丈夫😌⁡自分が歩んできた長い道のりがその証拠😊⁡⁡どうですか？けっこう希望の持てる話じゃないですか？😀⁡あなたも私も将来、絶対もっと良くなってる✨安心して、“今”を生きていきまっしょい😆⁡

産土神社鑑定士 開運カウンセラーの 佐藤舞由加です。　 『あなたは、今を生きていますか。』 そう問いかけられると、 多くの人は迷うことなく、 「生きています」と答えるでしょう。 けれども、 ここでいう「生きる」とは、 ただ存在していることではありません。 今この瞬間に在り、 目の前に起きていることに、 ありのまま気づいていること。 それが、 本当に生きているということです。 私たちは、 過去に心をとらわれ未来を案じ不安に意識を向け続け肝心の「今」を見失いがちです。 そのとき、 「今ここ」に在る恵みに気づくことはできません。 静かに呼吸を整え、 今という瞬間に意識を向けるとき、 その尊さと有り難さに、 心は目覚めます。 では、なぜ私たちは、 「今ここ」に在ることができないのでしょうか。 それは、 自身の魂との結びつきが、 弱くなっているからです。 古神道では、 人の魂を「一霊四魂」として捉えます。 中心にある直霊が整うとき、 荒魂・和魂・奇魂・幸魂は調和し、 人は本来の輝きを取り戻します。 輝いていないところには、 神様は降りてこられないのです。 すべての数字にはゼロが含まれ、 すべての色には透明が宿り、 すべての形は 無数の点の重なりによって成り立っています。 始まりは、零。 すなわち、無。 そこに神が降り立ち、 万物が生まれました。 執着を手放し、 心を澄ませたその先に、 清らかな「今」が現れます。 そして―― 魂が澄み、 光を放つとき、 神は降り立たれます。 過去でもなく、 未来でもなく、 ただ「今ここ」に在ること。 その瞬間に気づいたとき、 人生は静かに輝き始めます。

💫一瞬一瞬を、本気で楽しむ達人になろう！皆様おはようございます本日のカードはこちら最近、心から「楽しい」と感じたのはいつですか？大きな出来事がないと、充実できない。成功やご褒美がないと、満たされない。そんなふうに感じて、日常をどこか物足りなく思っていないでしょうか。でももし、人生の質を決めているのが“特別な出来事”ではなく、“今この瞬間との向き合い方”だとしたら？今日のカードは、一瞬を楽しむポイントについてお伝えします。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼毎日を頑張っているのに、なぜか満たされない。誰かに認められたら幸せになれる。もっと結果が出たら満足できる。そう思いながら、今この時間を「まだ足りない」と評価していませんか？その思考が、今を通過点にしてしまうのです。特別な出来事は、頻繁には起きません。でも“今”は、一生に一度しかない瞬間です。未来ばかり見ていると、今の幸せを取りこぼしてしまう。一瞬を味わえる人だけが、人生全体を豊かにできるのです。今日は、たった一つでいい。目の前の出来事を、「当たり前」で終わらせずに味わってみてください。食事の香り。空の色。誰かの声。その一瞬を本気で楽しむ練習が、あなたの人生を静かに変えていきます。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼【私なんて価値がない】【感情がコントロールできない】【毎日が生きづらい】そんな思いを、ずっと一人で抱えてきたあなたへ。もう、自分だけで頑張らなくて大丈夫。今のあなたのままで、愛されていいし、満たされていい。人生は、いつからでも変えられます。あなたの中に眠っている “本当の力”に気づいたとき、 未来は確実に動き出し

未来は”今この瞬間”の連続で出来ているあなたは今この瞬間に、自分が何を考えているかを考えたことがありますか？恐らく、今この瞬間に集中して、今を楽しんで味わっていることは思っている以上に少ないと思うのです。昨日の出来事を思い出し憂鬱になったり、未来の心配ばかりしていたり・・・人の悩みの90％以上は、変えられない過去に囚われることと、起こってもいない未来を心配することに起因していると言われています。逆に言うと、”今この瞬間”に集中して、今を気分良く過ごすことで悩みは解決し未来は好転していくと言うこと。これは”禅”の思想にも通ずるのですが、今では海外にも広がり、”瞑想”や”マインドフルネス”が流行っている要因にもなっています。今に集中する方法ではどの様に”今に集中”するのか？今に集中するとはとてもシンプルなのですが、やってみると意外と難しいことに気付くと思います。でも、安心してください！トレーニングの様に少しずつ続けていけば、誰でも出来るようになります。ここではお勧めの方法をいくつか紹介します。今目の前にあるものに集中して感じるまずは日常生活の中に少しずつ取り入れてみましょう！例えば、朝コーヒーを飲む時に、コーヒーの良い香りに浸ったり、味わいながら”幸せだなぁ”、”ありがたいなぁ”と感謝をする。通勤途中に青空を見て、”綺麗だなぁ”、”気持ち良いなぁ”と感じる。こんな感じで少しずつ日常の場面場面を感じてみてください。意外と、コーヒー飲んでる時や通勤途中も、オフィスに着いてからの仕事の予定や、家族の予定など、今ではなく未来や過去に囚われていることに気付くと思います。何かに没頭するすでに運

人生は苦しいもの。どんなに頑張っていても、挫折、病気、別れなど、どうにもならない現実に直面し、「なんで私だけ…」と絶望してしまうことはありますよね。 ベストセラー作家の田坂広志さんも、30代で治る見込みのない病に冒され、死の恐怖に怯えていました。深い絶望の中にいた彼が、どのように人生を好転させ、さらには病までも回復させたのか？ その秘密は、「すべては導かれている」という覚悟にありました。この記事では、田坂さんの教えから、逆境を乗り越え、運気を引き寄せるための２つの実践的なヒントをご紹介します。 1. 過去と未来を断ち切り、「今」を生き切る覚悟病に苦しんでいた田坂さんは、ある禅師の「人間、死ぬまで命はあるんだよ」という言葉に衝撃を受けます。 彼は、病の後悔（過去）と不安（未来）に、かけがえのない「今」のエネルギーを費やしていたことに気づきました。  実践ポイント： 「明日どうなるか」ではなく、「今日、この一瞬」に集中するこの瞬間から「この病のために今日を失うことは絶対にしない。与えられた一日を精一杯に生き切る」と覚悟を決めました。この覚悟を持った瞬間、心の奥底から生命力が湧き上がり、人生が不思議な力で動き出したのです。  2. すべての出来事を「成長の機会」と解釈する力 仕事で絶望的なトラブルに直面したとき、田坂さんは部下たちに「運が悪い」とは言いませんでした。代わりに、「おめでとう。素晴らしい成長の機会がやってきたな」と語りかけたのです。 同じ出来事でも、「不幸だ」と捉えるか、「成長の機会だ」と解釈するかで、その後の行動と結果は劇的に変わります。 実践ポイント： トラブルや失敗

子供の頃にしたかったけど親に禁じられてできなかった環境が許さずできなかったそんなことが誰しもひとつやふたつはあるのではないでしょうかそんな潜在意識があなたの今の人生に無意識に深く深く影響していることがありますあなたが人生で本当にかなえたいこと大切にしたいこと見つめたい方はぜひなおの神秘タロットへ❤️

私たちは日々、たくさんのことを考えながら生きています。過去の失敗や未来の不安、やらなければいけないことに追われ、気づけば「今、この瞬間」に意識を向けることが少なくなっていませんか？「目の前のことに集中する」ことは、心を軽くし、人生を豊かにする鍵です。 1. 過去の後悔にとらわれる「あのとき、もっとこうしていれば…」と過去を振り返っていると、今を生きる時間が少なくなってしまいます。 2. 未来の不安に押しつぶされる「この先、大丈夫だろうか？」とまだ起きてもいない未来を心配しすぎると、現在に意識を向けられません。 3. やるべきことが多すぎる仕事や家事、人間関係など、あれもこれもと考えていると、一つのことに集中できなくなります。目の前のことに集中するための方法① 深呼吸して「今」に意識を向ける不安や焦りを感じたときは、一度立ち止まって深呼吸をしてみましょう。ゆっくり息を吸い、ゆっくり吐くことで、頭の中がクリアになり、「今」に意識を戻しやすくなります。② やるべきことをシンプルにする一度にたくさんのことを考えず、「今、目の前のこの作業だけに集中しよう」と意識を向けましょう。To-Doリストを作り、一つずつ丁寧に取り組むのも効果的です。③ スマホやSNSから距離を置くスマホの通知やSNSの情報に気を取られると、集中力が分散してしまいます。作業に取り組むときはスマホを遠ざけ、「今この瞬間にできること」に意識を向けましょう。④ 「今を大切にする」と決める過去も未来も変えることはできませんが、「今」は自分の行動次第で変えられます。「今この瞬間にできるベストを尽くそう」と意識することで、気持ち

色々なことに興味を持つことは重要です。僕は子供の頃から好きなことはたくさんありましたが、むしろ興味の幅が出てきたのは大人になってからです。色々な本を読んでなんとなく広く浅い知識があると、興味を持つ対象が広がっていくような感覚があります。旅行中に見つけたマニアックな博物館、美術館で催される企画展、ふと目に止まったタイトルの本…身の回りにはたくさんの「興味の入り口」があると思います。自分にとって面白いことが確約されている、話題の映画や気になっていた本を見るのは素晴らしいことなのですが、日常の中に数パーセント、意図しないおもしろさを取り入れるともっと日々が楽しくなると思います。最近、私が読んでいるのは芸術家・岡本太郎さんの書籍です。以前、私の地域の美術館で「岡本太郎展」をやっていたことから興味を持ち、彼の遺した視覚的な作品と、その人生について追ったりはしていました。そしてしばらくして図書館で彼の書籍を見つけました。芸術家のイメージなので彼の「言葉」というものをあまり目にしたことがなかったので読んでみると、大きな衝撃を受けました。情熱的で、信念に満ちたその言葉の数々に力をもらえたのですが、一番心に残ったのは岡本太郎という人間もまた「今を生きる」を重視している人なのだと知ったときです。私が色々な知見と自分の経験から一番大事にしている一つの哲学であり、価値観、「今を生きる」。岡本太郎もその重要性を説く1人だったのです。私の中で何かが繋がってスパークした瞬間でした。岡本太郎はこの世を去りましたが、遺してくれた言葉が私に勇気をくれました。「君の考えは合ってるよ」と言ってもらえた気持ちになれまし

こんにちは、◇nicori◇です。ご覧いただき、ありがとうございます。今日は小さなことを今ここから変えてみるというテーマでお話ししたいと思います。    自分というものが、人生というものが、  何かどこかしっくりこなくなったり、 何か違和感を感じ始めたり。 無性に何かを変えてみた口なったり。 そんなタイミングが訪れることは誰にでもあると思います。    でも何をしたらいいのか、 どうしたらいいのか分からずに何もせずにただそのモヤモヤを抱えながらやり過ごしたりすることもあるかもしれません。   そんなとき、どんなに小さなことでもいいので行動に移してみてください。  庭の草を取ってみるでもいいですし、ヘアカットに行ってみるでもいいです。不要なものをゴミ箱に捨てる…だけでもOKです。    何も大きな変化を起こそうと頭を悩ませる必要はありません。 自分のできること、すごく小さなことでも行動に移すだけで変わってきます。    外の空気を吸いに出るだけでもいい。 習慣にないことをするというのは、実際少し勇気が伴います。面倒くさかったりもします。    だからこそ、どんなに小さなことでも大きな一歩になります。 そして自分の心がスッキリします。    思いついたらできればすぐに行動に移してみてください。   行動することが自分の自信に繋がります。  何かを自分で変えることができる証明を自分で実感してみてください。

この前あったイヤなこと。何度も思い出してはモヤモヤ。これ、過去に意識が向きすぎている状態。ガラッと切り替えるのは難しいけど、よく考えてみて。《人は必ず今を生きている。》しかも今をどう生きるかは選べる。過去に引きづられて過ごす今もあるし、明るい未来に意識を向き直して生きる今もある😊

１．不祝儀袋がない（涙）これ、結構ありますよね、、、金額によってあまり立派なのもどうかと思われますしかと言って遠縁で金額が少ないとなると簡素な方が良いんですよね。。。後、身内の力関係？でお花の金額とかも相談しながらになるので良いのが無かったのでとりあえず買いに行って、本当はこう言うのを用意するのは良くない、人の死を待っている様でいて良くないと言われていた日本の亡くなった人を哀悼を込めての文化ですが忙しい現代、ある程度、用意しといた方が落ち着いて書けるので用意しとくべきですね。。。数種類用意。２．薄墨のペンが無いこれ、結構、あるあるですよね？前回、父の葬儀と４９日や１周忌、３周忌で使ったのになぜかない。。。それから使う事が無かったのでどこへやら？探したけど無かったのでついでに買いに行く。ペンタイプが良かったのに筆ペンしかなく我慢して買う。書いてみたけれど、へにゃーとなってめちゃくちゃ書きにくい。はるか昔にお習字、硬筆を習ったはずなのにあまり役に立たず。。。でした（笑）家に帰ってふと目についたペンが薄墨のペンだった。切ない（涙）３．本人の旅立つ洋服をあらかじめ準備しておく。人が亡くなった時にどうするかをある程度、知って準備する必要ってあると思う。病院から危篤と聞いて大抵はタクシーに飛び乗って行く方が多いと思います。その場合に身内は車を運転しない方が良いと思われます。動揺、パニックになるので事故る可能性が高いので危ないです。嫌な話、もう厳しいと言う状況になったら病院に最期に着せてあげる本人が好きだった（スーツなどクリーニングに出しておく。）服を持って行き用意しておく。じゃないと亡くな

人間は生まれながら死に向かっている。 仏教の言葉「無常」です。私たちは常に変化して、死に向かって歩んでいます。 老いや病、やがて訪れる死に対して恐れや恐怖、そして絶望。 これは全てエゴ（自我意識）の声です。確かに、エゴの視点に立てば、死んだら終わり。だから怖い。 これは、「生」と「死」と分類して捉えている状態から来る恐怖。 個人的な臨死体験からの視点でこの「死の恐怖」を捉えると、 「生きること」と「死ぬこと」は、分類できない。それは、質の違いがあって、実際は、紛れもない「私」（※実際は「私」さえも無いのですが） 例えるならば、あなたが雨の一粒になって海の中に落ちる状態をイメージしてみてください。 空から降っている状態が「生」 大海に落ちた状態が「死」 空から降っている状態はエゴの視点であり、私たちがこの物質的な世界を肉体を持って、他の雨粒である他者と一緒に生活している状態。 海に落ちている状態は意識や源、本質、魂の視点であり、私たちが意識の世界を肉体を持たずにいる状態。全てと融合、統合していて、他者との区別も無く、時空さえも無い。痛み、病、老いなども一切ありません。空から落ちている時に認識していた他の雨粒も、この状態では一緒になっている状態。つまり、他者とさえも融合している状態です。ちなみに、蒸発することで、再び物質的な雨にもなれます。つまり、物資的世界、体は、大海（源、本質）から生み出されているということになります。 どちらも私たちが選択した結果であり、質の違いだけで、あなたはあなたです。 意識、本質の視点をエゴの視点と同時に持つ事が死への恐怖を乗り越える一つのキー。 肉体を

今回もこのページを開いてくださり、ありがとうございます。昨日は、ルノルマンカードが気になり、仕事が終わってからカードを引きました。カードを切っていると、山のカードがポロっと落ちてきたんです。今の私は、まだ登っている途中なんだなと感じました。新しい職場で、慣れないこともあって、少し大変だなと思う瞬間もあります。でも、同じタイミングで引いたカードは「遊び心」や「楽しさ」を表すカードでした。今の職場には、安心できる人がいて、笑い合える先輩がいて無理しなくてもいい空気があります。だから、大変さがあっても心はどこか落ち着いている。山を一人で登っているんじゃなくて、一緒に登っている感覚があります。きっと、こうやって少しずつ進んでいって、気づいた時には「ここでよかったな」そう思える場所になるんだと思います。５０代になった私が、3月からスーパーで働き始め１か月経ちました。新しい環境って、本当は不安になったり、ネガティブな気持ちが出てきてもおかしくないですよね。以前、別のスーパーで働いていたときは、ネガティブな気持ちで我慢して働いていました。でも今回は、不思議と不安をあまり感じていない自分がいます。それはきっと、これまでカードを通してハイヤーセルフからのメッセージを受け取り、「今できることを大切にする」「先の不安より、今を感じる」そんな感覚を少しずつ身につけてきたからだと思います。だから今は、「ちゃんとやらなきゃ」ではなくて「今できることを楽しもう」そんな気持ちで働いています。もし今、新しい環境や人間関係で悩んでいるならあなたの中にある本当の気持ちを、一緒に見つけてみませんか。あなたの心の奥に届

先日、心理学者の和田秀樹さんの『心配事の9割は起こらない』という本を読みました。正確に言えば、心配事の80％は実際には起こらず、残りの20％のうち16％は改善の努力によって解消できる。つまり、残るのはたった4％。私たちが頭の中でぐるぐる考えている心配事のうち、本当に現実になるものは4％しかない、というのです。この数字を目にしたとき、私は軽く衝撃を受けました。なぜなら、私自身、気づけば「まだ起きてもいないこと」を心配して過ごしていたからです。そして50代になった今、「これからの人生、どう生きようか」と急に考え始めるようになりました。あなたも同じようなことを考えたことはありませんか？同世代が歩む、さまざまな人生私の周りにも、いろいろな生き方を選んでいる同世代がいます。ずっと同じ会社に勤め、定年退職を目指して会社にしがみつく人。起業して、苦労しながらも「やりたいこと」をやっている人。海外へ移住して新しい仕事を始める人。人生の歩み方は、本当に多種多様です。私は何十年も会社勤めをしていましたが、今は独立し、一人で会社を運営しています。正直、最初は「会社に座っている自分」という刷り込みが強くて、不安でたまりませんでした。「大丈夫だろうか？」「生活は成り立つのか？」と何度も心配しました。でも、実際に独立してみたら、なんとかなるものです。もちろん簡単ではないけれど、心配ばかりしていた頃より、今の方がずっと心は軽いし、自由です。この実感は、もしかするとあなたの参考になるかもしれません。過去は変えられない、未来はわからないよく言われることですが、時間だけはお金で買えません。そして、過ぎた過去を変え

咲良です🌸6月も終わり。7月に入りました。一年のちょうど“折り返し地点”に立っています。この半年、あなたはどんな毎日を過ごしてきましたか？「何も変わってないなあ」って思った方も、「いろいろあったよ…」ってしみじみしている方も、みんなそれぞれの場所で、それぞれの形で、よく頑張ってこられたと思います。だってね、生きてるだけで、本当に丸儲けなんですよ☺️毎日は、“小さな奇跡”の連続だった思い返せば、この半年。新しいチャレンジをした人もいれば、同じ場所でじっと耐えてきた人もいるでしょう。笑った日もあった。泣いた夜もあった。なんとか乗り越えた朝もあった。でも、そんな日々を通して、確かにあなたは“今の自分”にたどり着いています。それってすごいこと。どんなに小さな歩みでも、それは“確かな前進”なんです。うまくいかなかったことも、“浄化”だったかもしれないこの半年で、なにか失ったものや、終わってしまった関係、うまくいかなかった出来事があったとしたらそれは「いらなかったもの」が、自然に手放されていったのかもしれません。スピリチュアルの世界では、「人生に起きるすべては、自分を浄化するためのプロセス」とも言われています。つまり、苦しい出来事や、すれ違い、人間関係のリセットも、“新しい自分になるための準備”だったんです。だからね、あなたが経験してきたことは、どれもムダじゃなかった。ちゃんと、意味があった。そう思って、自分を誇ってあげてください🌼「がんばる」って、別に特別なことじゃなくていい「もっと努力しなきゃ」「あの人はすごいのに、私は…」そんなふうに自分を責めてしまうことも、あるかもしれません。でも

人生は短い・・・だから嫌なことはしなくていい！そんな風に自分に言い聞かせて生きている今日この頃です😊

今を生きる今を一生懸命生きる目の前のことを頑張る簡単そうでなかなかむずかしい過去の体験・経験に引っ張られることが多い過去のトラウマを引きずることが多い将来のことを考えて不安にある起きていないことを考えて不安になるPTSDやトラウマは過去に起きたことが原因現在とは違うと切り離して考えることが大切過去は過去今は今過去に縛られると生きづらくなる苦しくなるつらくなる不安になる原因は将来のことを考えるとき起きていないことに対して妄想力が強くて不安になる今を生きてこそ将来のことを考えられる今の延長線上に将来がある今を忘れて先のことを考えるから不安になる生きづらくなる苦しくなるつらくなるだから今を生きる今を大切にする今できることをする今を一生懸命生きる過去は過去将来は将来すべては今があってこそそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

後悔のない人はいないああすればよかったしなければよかったもっとできたのに後悔はいつまでたっても消えないいつまでも心の奥でくすぶってるやさしすぎるから後悔してしまう 人を思いすぎるから後悔してしまう後悔しない人はその後の処理が上手な人後悔しない人は他人事な人後悔するのは過ぎたこと後悔するのは済んでしまったこと私だけずっと闇を抱えていて相手は覚えていないかもしれない今から謝ってスッキリするのは私だけかもしれないまずは後悔しないようにすること失敗したらごめんなさいと素直に謝る尾を引かないようにそこでけりをつけること後悔する場面に合ったら過去は過去と割り切ること次からしないと心がけること今と過去は違うと切り離すこと心に根深く残ることもあるトラウマになることもある生きづらさの原因になることもある息苦しさの原因になることもある簡単ではないこともあるでも過去は変えられない過ぎたことを取り戻すことはできない過去に縛られて苦しいかもしれないでも生きているのは「今」これからも人生は続いていく少しでも荷物を降ろそうここまでよく背負ってきたと私を褒めよう私を認めてあげようそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

今を生きることの難しさ今この瞬間を楽しむ余裕今という時間を大切にしよう過去に囚われ過去に縛られ過去に引っ張られそしてまだ来ていない未来に不安を抱く将来のため将来に備え未来のために現在を犠牲にしている過去を変えることはできない起きてしまったことは取り戻せないでも心はいつまでも囚われる今の連続が過去の自分を作ってきた誰のせいでもない誰のものでもない過去があるから今の自分がある未来は変えることができるたくさんの可能性がある希望がある夢があるそれは今の連続の結果未来が来ればその時が今になる今の延長線上に未来があるそれは望んだ未来？今を大切にしよう無為に過ごさないで過去にとらわれすぎないで未来を悲観しないで過去の自分も未来の自分も今があるからすべては今の自分次第そうして生きていけば今日より明日は少しだけよくなるはず

こんにちははづきみことです。自分では一生懸命にやっているつもりなのに結果はいつも空回り。どうしてうまくいかないんだろう・・って思う時ありませんか？私はちなみに以前は結構ありました。以前と書くと、改善したとか克服したとかに感じてしまうかもしれませんが、自分なりに今のベストを尽くすしかないなって思ってやっています。秋が一番好きな季節だから思うのですが恋がしたいのに、出会いもない。好きになれる人にも出会えない。ちょっといいなって思う人は結婚していたり彼女がいたり・・切ない恋愛を続けていた時もありました。恋の仕方をネットで検索したり、本で読んだり、ドラマを参考にしたり・・何をしても変わらない日々。長い期間、方法論ばかりにとらわれていたの。でもね、方法って人の数だけあってどれが自分に合うかなんてわからないんだよね。目的は明確に。あと決める。それに向かって行動する。結果はあとからついてくるから。心のケアは頻繁に行うと良いのかも。占いは行動の参考に。新しいサービスを考え中です！もしよければブロック解除もおすすめ。

カウンセリングなどではよくお話しすることがあります。あまりにも心配性すぎて、色々なことを考えてしまったり、不安に駆られたりする方がいると、『明日の事は考えず、今日一日のことだけ考えましょう。』と。時間・空間を行き来できるのは、この地球上で生きている限りでは脳の中にあるイメージだけです。〔心配〕とは、未だに起きていないことを悪い方向でのイメージで作り上げて、それにフォーカスしていることです。〔後悔〕とは、過ぎ去ってしまった脳の中にある記憶にフォーカスして、その不快だった感情を何度も何度もかみしめて悔しがることです。心配や後悔がない人生とは、つまりは〔今だけ見つめて、対応して生きている〕等いことになります。実際にあるのは〔今、現在〕であり、未来と過去は脳の中のイメージだけなのです。心が落ち着いていない時には、心配や後悔に振り回されているということです。今に生きていないということです。頭を使うのは、良いイメージを作り上げる時だけで十分です。不快なイメージを作る必要はないと思います。人の想像力＝創造力は、快適な人生を送るためにあるものです。不安や後悔にフォーカスする必要はないと思います。結果として、それらを現実化してしまいますから。わざわざ不快になるようなことはしなくても良いと思います。〔今〕を生きるとは、目の前に今ある事柄、今感じている感情にフォーカスしてその対応をしていくということで、予定があるなら事実だけに目を向けましょう。まだ起こっていないことに力を与えないようにしましょう。小さな事柄が積み重なり、現実を作って行きます。今日一日だけは幸せに過ごしましょう。今日一日だけは愛に満た

わたしね、最近思ったの魂が望んでいるのは”体験”なんじゃないかなって私は何がほしいんだろう？それを考えることが最近多くてねやっぱり幸せや悦びを感じる宝物のような体験ありのままの自分を寛いで解放できる体験地球を去ったあと魂の家族と再会したらきっと聞かれると思うの地球はどうだった？地球は楽しかった？どんな体験したの？ってそのときにいろんな体験をみんなに披露したい悲しみ苦しみ努力ばかりじゃなくて面白かったり感動したり笑ったり嬉しかったり喜んだりした体験も

「昔は〇〇だったのに」そんな言葉、つい口にしてしまうことがありますよね。でも、過去の話を重ねても、今が楽になるわけではありません。むしろ、自分で自分を過去に縛ってしまうこともあります。大切なのは、昔できたことではなく、今の自分に何ができるか。今日という日は、これからの人生でいちばん若い日で、今この瞬間が、未来のスタート地点です。やらない理由を探すより、小さくても「今できること」に目を向けてみてください。過去よりも、これからの自分のほうが面白い。そう思えたとき、人生は少し自由になります。「昔はこうだった」ではなく、「これからこうなりたい」を語れる毎日へ。変わるチャンスは、いつも“今”にあります。

時間に追われる現代人の悩み「今日も忙しかった」 「時間が足りない」 「充実した一日だったのかな...」仕事に追われ、SNSを眺め、気づけば一日が終わっている。あなたもそんな毎日を送っていませんか？世間では「時間管理術」や「生産性向上」といった言葉があふれています。スケジュール帳を埋め尽くし、やることリストを作り、一分一秒を無駄にしないよう頑張る。でも、不思議なことに、心は満たされない。30代半ばのAさんは、都内のIT企業で働いていました。毎日10時間以上働き、週末も資格取得の勉強。効率的に時間を使っているはずなのに、ふとした瞬間に「このままでいいのか」という不安が襲ってくるのです。実は、この悩みの答えは、何百年も前から賢人たちが示してくれていました。17世紀の哲学者パスカル、19世紀の思想家ニーチェ、そして現代のダライ・ラマ。時代も文化も異なる3人の賢者が、不思議なことに共通のメッセージを伝えているのです。それが「時間の黄金律」――奉仕し、人を傷つけず、今を大切にするという生き方です。柱1：3人の賢者が語る「時間の黄金律」パスカルが警告した「気晴らしの罠」17世紀フランスの数学者・哲学者パスカルは、人間の本質について鋭い洞察を残しました。パスカルが生きた時代、貴族たちは狩猟や舞踏会、賭博に明け暮れていました。現代で言えば、SNS、動画配信サービス、ゲームに夢中になる私たちと同じです。パスカルはこう指摘します。人は「自分自身と向き合うこと」を恐れている。だから、絶えず気晴らし(divertissement)を求めてしまう。しかし、その気晴らしは一時的な快楽にすぎず、心の空虚さは埋

結局、私たちは今という瞬間を繰り返して生きている。 過去は、かつての「今」でしかなく、未来はまだ来ていない「今」の先にある。 すべては「今」の積み重ねであり、私たちはその繰り返しの中で成長し、前進していく。 だからこそ、今この瞬間の選択を軽視してはいけない。 未来はまだ来ていないから、今この瞬間に何を選ぶかが重要です。 もし今の判断を誤れば、その誤りが未来に影響を及ぼすことになる。 大切なのは、目の前にある「今」を全力で生きること。 その一つ一つの判断と行動が、確実に未来を作り出す。 だからこそ、今の選択に全神経を注ぎ、目の前の行動を一つ一つ積み上げていこう。 「今」の積み重ねが、人生を形作るのだから。

私たちは「今、この瞬間」にしか生きることができません。けれど、多くの人が実際には――過去に囚われ、未来を心配しながら生きています。　「あのとき、あんなことを言わなければ…」「もし、あんな選択をしていなかったら…」あるいは、「この先、うまくいくのかな…？」「もし失敗したらどうしよう…」そんなふうに、頭の中では常に“今ではないどこか”に意識を飛ばしてしまっているのです。　でも、考えてみてください。どんなに悔やんでも、過去は変えられません。どんなに不安になっても、未来はまだ来ていません。にもかかわらず、“過去”の後悔や、“未来”の心配にエネルギーを使ってしまって、肝心な「今」が空っぽになってしまうことも少なくありません。　本当に大切なのは、「今、何を感じているか」そして、「今、何を選ぶか」。　未来は想像の中にしかないものだけれど――今、何を思い、何を信じ、どんな気持ちで過ごすかで、未来は変わっていきます。たとえば、予祝（よしゅく）のように、「すでに起こったかのように」幸せな未来を思い描くこと。それだけで、未来の現実に向かうエネルギーの流れが変わります。　だって、未来というのは“今”の延長線上にあるのだから。過去に創ってきたものが“今”であり今、積み上げているものが“未来”につながっている　だからこそ、今をどう生きるかが、あなたの未来そのものをつくるのです。　「今」は、あなたの手の中にあります。どんな未来を望むのか？どんな現実に進んでいきたいのか？そのスタート地点は、いつだって“今、この瞬間”なのです。　過去を手放し、未来を信じて――今日という一日に、あなたの願いや想いをしっかりと込め

昼でも夜でもお気に召すままお話しをどうぞ🥂✨疲れた心をここで癒していってくださいね😊❤️

幼い頃から雨音を聞くのがとても好きです♡部屋の中でぬくぬくと雨音を聞いていると心が静かに穏やかに洗われていくようです。『彼の気持ちが知りたい！』そんなあなたにおすすめです⬇️『誰かと今すぐ話したい！この気持ちをわかってほしい！』そんなあなたにおすすめです⬇️『人生の交差点で迷子になっている！魂の本音が知りたい！』そんなあなたにおすすめです⬇️『男性だからこそのしんどいこの思いぶちまけたい！癒してほしい！』そんなあなたにおすすめです⬇️

はじめに 　私は高齢者看護、終末期看護を20年以上経験してきました。 　その中で、たくさんの人の「人生の最後」に立ち会い、その瞬間から人生とは？を学んできました。 　その経験を通じてたどり着いた結論の一つは、 「未来ではなく、今を大切に生きること」の重要性です。 　今回は、「未来ではなく、今を大切に生きること」の重要性を少し深掘りしてみたいと思います。 「今を大切に生きる」とは何か？「今を大切に生きる」という言葉を耳にする機会が多いかもしれません。 知ってるよ。と思われる人も居るでしょう。 　しかし、「今を大切にして満足に生きていますか？」と問いかけられるとどうでしょう？ 　毎日満足できる選択をしていますか？ 　知っていてもそれを実践するのは簡単なことではありません。 実践できないのにはいろんな理由があると思います。 　これを書いている自分もそうです。 本当は1500円のランチが食べたいけど、お金が無いから我慢して700円の定食を選ぼう。 　そして食べた後に残念な気持ちになります。本当はあっちが食べたかったな…と。 　このように私たちは過去の後悔や未来への不安などに心を奪われがちです。　高齢者の患者さんでもそれは変わらなかったのです。過去に後悔し、未来には人生の終わりが若い頃よりもはっきり見えてくる。 　そんな中で毎日を過ごしている患者さんの話を聞きながら、どう関わっていくのか悩んだ時期も自分にはありました。 　でも、とある患者さんが話してくれた一言が、自分のそんな方々とのかかわりを変えてくれました。 「あのね、私は今生きてる事が幸せなんよ。毎朝起きれる。あなたの顔が見れる。ご

多くの人が幸せを求めていますが、足りないものばかりに目を向けると、自分自身の道を閉ざしてしまうことも。でも大丈夫。今この瞬間を大切にし、時間の使い方に意識を向けてみてください✨そうすることで、自然と幸せや豊かさが引き寄せられます💫あなたが今、どの瞬間をどう生きるか。それが幸せを創る鍵🔑です💖#幸せな時間 #引き寄せの法則 #マインドフルネス #今を生きる #自分らしく生きる #心の豊かさ #ポジティブライフ #幸せの鍵

コブクロの名曲「君という名の翼」という曲を知っているでしょうか？前向きでどこまでも飛んでいけそうな歌詞、キャッチーなメロディー、青春を駆け抜けるような爽やかな雰囲気が感じられる大好きな曲です。その歌詞の中でとりわけ気に入っているフレーズがあります。２番のサビに出てくる一節「この一瞬に賭けてみたい」シンプルであり、一見すると何か特別なことを言っているわけでもなさそうなこのフレーズがこの曲を初めて聴いたおそらく中学生くらいの頃から気になっていました。今思えば私が繰り返し唱え、多くの偉人、先人たちがその重要性を説いている「今を生きる」に通じているからかなぁと思っています。人生は今、ここ、この瞬間しかありません。物理的に未来や過去に飛び立つことは現状はできません。過去や未来があることなんてどうでもいいのです。この一瞬、この今という瞬間がパラパラ漫画のように連続しているのがこの世界の在り方です。だからあなたが存在できるのはパラパラ漫画の中のたった一コマしかないのです。この刹那しか存在できない貴重でかけがえのないあなたなのに、わざわざもう過ぎ去って存在しない過去やこれからそのコマが来るかわからない未来のことを考えるなんてもったいないと思いませんか？あなたにはこの瞬間しかありません。逆に言えば、この瞬間になんでも実現できます。もしあなたがこの瞬間を理想像に描き換えたならこの先のコマに反映されます。今のあなたはそうやって過去のあなたが描いた結果なのです。全ての原因はあなたにあると一旦飲み込みましょう。それが嫌でも、怖くても、渋々でもいいです。全ての原因が自分にあるのなら、自分次第でこの先いくら