やっぱり【アレ】かぁ。

「前頭葉」を鍛えれば

最強メンタルが手に入る❗️

ですニコニコ

脳の中の側頭葉に扁桃体と呼ばれる部分があります。ここで「怖い」「嬉しい」「ムカつく」

などの感情が生まれます。この部分は動物にもあります。

しかしこの感情をコントロールし抑えることができる部分「前頭葉」が発達しているのが我々人間の特権なのです。

鍛え方はさまざま言われていますが一番今言われているのが、

「マインドフルネス」

です❗️

これまでマインドフルネスについて何度か投稿しましたので見てください。

過去記事の貼り方わかりませんですいません。

まだまだ私も学びの継続中です❗️

心穏やかに生きたいですね。