今ここにある集中

いつもご覧いただき、本当にありがとうございます。   

長年コツコツと取り組んできたことの成果が見え始めたり

「もう少しでゴールだ」

「いよいよ努力が実を結ぶ時が来た」

と感じられたりする瞬間は

とてもワクワクして胸が高鳴るものですよね。

目的地が目前に迫ったときの高揚感は

誰もが抱く自然で温かな感情です。   

けれど、昔から「好事魔多し」と言われるように

実は「あと一歩で完成する」というタイミングほど

予期せぬ落とし穴や思わぬ停滞が

入り込みやすいものでもあります。

そして

そうした不調和や小さな隙を生み出してしまう原因は

周囲の環境や出来事ではなく

他でもない自分自身の内側にある

「焦る気持ち」

「先のゴールばかりに気が向いてしまう心の浮つき」

にあるのかもしれません。   

目標や収穫の時が目の前に近づいてきた時こそ

気持ちばかりを先急がせず

目の前の一歩一歩をしっかりと踏みしめるような

落ち着いた心で進んでいくことが何より大切になります。   

私たちの身体はいつでも

「今、この場所」

という現実の中に存在しています。

それにもかかわらず

意識や気持ちだけが

遥か先のゴールへと突っ走ってしまうと

本来ならしっかり確認すべき足元の変化や

見落としてはならない

大切なサインに気づけなくなってしまう原因になります。

それだけでなく

心が身体から離れて宙に浮いてしまうことで

、思考の乱れや判断ミスといった「隙」が自ずと生まれてしまうのです。   

だからこそ

どのような状況であっても

まずは「今、ここにある自分」に

意識を静かに集中させてみましょう。

そして

自分の身体と心が常に同じ場所で

ひとつになっている状態を心がけてみることが大切です。   

心と身体が優しく調和し

今この瞬間にしっかりと根を張ることができれば

その深い安定感こそがゴールまでの道のりを強固に守り

素晴らしい結実へとあなたを安全に導く「最強の盾」となってくれます。   

気持ちが焦りそうになった時こそ

一度足を止めて

深くゆったりとした呼吸を繰り返してみてください。

いま目の前にある時間を優しく慈しみ

今日という一日を大切にお過ごしいただけますように。