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あなたのうつ状態を克服していただきます

実際、うつ状態を克服した経験者が指南します！

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うつ状態を克服するためには、薬を飲むといった一つのアプローチではなく複数のアプローチを試す必要がある。私が提案するうつ状態克服のためのアプローチは５種類である。１．睡眠指導（睡眠の量と質、時間帯）２．断酒指導３．認知行動療法４．食事療法５．運動療法

病名、主な症状、服用している薬、現在カウンセリングを受けているかどうか？

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