「ダイエットアプリを入れてみたけど、毎回食べたものを検索して入力するのが面倒で続かなかった」
「自分に関係ない項目ばかりで、何を見ればいいのか分からなかった」
そんな方のために、あなたの食生活と生活リズムに合わせた、あなた専用のダイエット記録アプリ「ダイエット通帳」をお作りします。
■毎日やることは+−を押すだけ
食べたものを全部記録する必要はありません。「いつもの量」と比べて、減らせた分だけを入れる仕組みです。
たとえば、ふだん缶ビールを2本飲む方が今日は1本にできたら、−ボタンを1回押すだけ。1本分のカロリーが「貯金」として貯まります。いつも通りだった日は、ボタン1つで記録が終わります。
■あなたの減らしたいものだけが並ぶ
お酒、お菓子、菓子パン、甘い飲み物など、あなたが減らしたいものと、ふだん1日にとる量を最初から設定した状態でお届けします。項目を自分で探したり、作ったりする必要はありません。
「ご飯を小盛りにした」「1駅歩いた」など、がんばりたいことも登録できます。できた日にオンにすると、その分も貯金になります。
■通帳のように積み上がるから続けやすい
貯まったカロリーは、銀行の通帳のように日付ごとの明細と残高で確認できます。体重のように毎日上がったり下がったりしないので、がんばった分がそのまま目に見えて残ります。
・脂肪1kgの目安(7,200kcal)まで、あと何kcalかが分かる
・今のペースで1〜3ヶ月後に何kgになりそうか、目標にいつごろ届きそうかの目安が分かる
・目標の25%、50%、75%、100%に届くごとに「達成」のハンコが押される
・一定以上の貯金が続くと連続記録に。週1回まではお休みしても途切れません
■夜勤・夜型の方にも
1日の区切りを、深夜0時から朝6時までの間で設定できます。夜勤明けや夜遅くの飲食も、その日の分としてまとめて記録できます。
■手軽に使えます
・アプリのインストール、会員登録は不要です
・広告なし、月額料金なしです
・iPhone、Androidどちらのスマホでも、ブラウザで開いてすぐ使えます
・ホーム画面に追加すれば、アプリのようにすぐ開けます
・記録はお使いのスマホの中にだけ保存されます。出品者を含め、ほかの人が見ることはできません
・記録の書き出し、読み込みができるので、機種変更のときも引き継げます
■ご購入からお届けまで
①ご購入後、トークルームで今の体重と目標の体重、減らしたいもの、がんばりたいことを教えてください
②いただいた内容をもとに、あなた用に設定します。決まっていないことは、やりとりしながら一緒に決めます
③3日以内に、あなた専用の設定が入ったリンクをお届けします。開くだけで今日から使えます
④納品から1週間は、「この項目を足したい」「いつもの量を変えたい」などの調整に無料で対応します
■こんな方におすすめです
・ダイエットアプリが続かなかった方
・お酒やお菓子など、減らしたいものがはっきりしている方
・細かいカロリー計算は苦手だけれど、がんばった分は見える形で残したい方
・夜勤や夜型で、一般的なアプリの日付の区切りが合わない方
・体重計に乗るたびに一喜一憂して疲れてしまう方
■ご注意
・カロリーは一般的な目安で、体重の変化をお約束するものではありません
・食事や運動の指導、医学的なアドバイスは行っておりません。体調に不安のある方は医師にご相談ください
・食事を極端に減らすような設定はお受けできません
・1回のご購入で1人分をお作りします。
ご購入後、トークルームで次のことを教えてください。
・今の体重と目標の体重
・減らしたいものと、ふだん1日にとる量(例:缶ビール2本、菓子パン1個)
・がんばりたいこと(例:ご飯を小盛りにする、1駅歩く)
・夜勤や夜型の方は、ふだん寝る時間
決まっていない項目は、やりとりしながら一緒に決めます。
【できないこと】
・食事や運動の指導、医学的なアドバイス
・アプリストアに並ぶアプリの作成(スマホのブラウザで開くWebアプリです)
・複数のスマホでの記録の共有