頑張っても痩せない人のためのダイエット相談ます

「頑張っているのに、なかなか痩せない…」 「ダイエットしたいけど、何から始めればいいかわからない」 「食事制限や運動をしても続かない」 そんなお悩みはありませんか？ このサービスでは、あなたの現在の生活や食事、運動習慣、これまでのダイエット経験などをお伺いし、【なぜ今うまくいっていないのか】を一緒に整理します。 ダイエットは、ただ食事を減らしたり、運動を増やしたりすればいいというものではありません。 生活リズムや仕事、家事・育児、睡眠、運動経験、食事の好みなどによって、無理なく続けられる方法は一人ひとり違います。 「○○を食べてはいけない」 「毎日30分運動しましょう」 といった方法を一方的に押し付けるのではなく、今のあなたの生活の中で【これなら続けられそう】と思える方法を一緒に考えていきます。 【こんな方におすすめです】 ・何をしてもなかなか痩せない ・ダイエットを始めたいけど何からすればいいかわからない ・食事制限をしても続かない ・運動が苦手、または続かない ・過去に何度もダイエットに失敗している ・自分に合ったダイエット方法を知りたい ・頑張っているのに結果が出ない理由を知りたい ・忙しくて自分のための時間をなかなか作れない ・無理な食事制限や極端なダイエットはしたくない ・産後の体型変化が気になっている 【相談でお伺いすること】 ・現在の体重、身長、目標 ・普段の食事内容 ・運動習慣 ・睡眠や生活リズム ・仕事や家事、育児などの生活環境 ・これまでに行ったダイエット ・現在一番困っていること お話を伺ったうえで、食事・運動・日常生活の中から、まず何を変えていくとよいのかを一緒に整理していきます。 私自身も、学生時代に体重86kg・体脂肪率42％まで増え、ダイエットとリバウンドを経験しました。 その後、2年かけて自分に合う方法を見つけ、妊娠・出産による体型変化を経験しながら、産後は−15kgを達成しました。 だからこそ、「頑張れば痩せられる」と簡単に言うのではなく、続けられなかった経験も含めて、一人ひとりに合った方法を一緒に考えることを大切にしています。 「痩せたいけど、何をしたらいいかわからない」 そんな状態からでも大丈夫です。 まずは今の状況を一緒に整理して、あなたが無理なく続けられるダイエットの第一歩を見つけていきましょう。 ※本サービスは医療行為・治療を目的としたものではありません。疾病等の診断・治療、特定の疾患に対する食事療法の指示などは行っておりません。強い痛みや体調不良がある場合、医師から運動・食事等の制限を受けている場合は、事前に医療機関へご相談ください。