産後の心と体のモヤモヤ・不調、優しく聴きます

ご覧いただきありがとうございます。 精神科看護師として3年間の勤務経験があり、私自身も産後にメンタル不調を経験した一人のママです。 「赤ちゃんは可愛いのに、なぜか涙が止まらない」 「急に激しい不安に襲われて、どうしたらいいか分からない」 「体がだるくて起き上がれない、眠れなくて本当につらい」 「夫や家族に話しても、この辛さを分かってもらえない」 産後はホルモンバランスの乱れや環境の変化で、誰でも心と体に大きな負担がかかります。私自身もうつ状態を経験した際、心の辛さはもちろん、眠れないことや体が動かないといった身体の症状が本当に辛く、暗闇の中にいるような孤独を感じていました。 現在はケアを続けながら寛解に近い状態で元気に過ごしていますが、あの時の苦しさは今でも忘れません。 だからこそ、今辛い思いをしているあなたの気持ちに、100%味方になって寄り添うことができます。 「こんな話をしたらダメな母親だと思われるかも……」なんて心配は一切いりません。まとまらないお話でも、ただ泣いてしまっても大丈夫です。 精神科看護師としての守秘義務を守り、あなたの心と体のモヤモヤをそのまま優しく受け止めます。 焦らなくても大丈夫。産後の不調は「必ず回復していくもの」です。まずは一人で抱え込まず、その不安を私におすそ分けしてくださいね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ こんなお話、なんでもお聴きします ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・理由のない不安感、孤独感、焦燥感 ・眠れない、体がだるくて動けないなどの辛い身体症状の吐き出し ・育児へのプレッシャー、自信の喪失 ・パートナーや家族との関係へのモヤモヤ ・現在治療中の方の、お薬や通院に対する不安 ・「とにかく誰かと話したい」「声を聴いて安心したい」